1樓：網友
運球過人主要要講求動作的突然性，但突然性主要的基礎就是練好球性，也就是對球的感覺；
1，首先，所以我們要抬起頭練習在任何時候運球，包括左右變向，胯下運球，左右單手運球；
2，感覺上面的做好了就開始開始練習身體的協調性，蛇形跑動運球；
3，學習一到兩個適合你自己的過人動作；
4，上籃練習，這是很基本，很實用的！
慢慢學習，
2樓：網友
首先你運球重心一定不能過高，容易被掏掉，然後你要會變向，根據防守人的站位選擇突破路線。還有你跨出的第一步一定要足夠大，最好是第一步就把防守者甩在身後，第二部再做自身身體調整，然後選擇上籃或者急停跳投，或者說分球到弱側。當然了，前提是你要有足夠的運球基礎，你練運球的時候不要低頭看球，最好是白天練投籃，晚上練運球，等你閉著眼睛快速運球轉身或者前進，球都不會運掉的時候就差不多了。
怎樣運球過人？
3樓：奧拉朱旺
快速行進過人。
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際 左腳啟動再接續往左用力。
4樓：我與籃球
體前變向推進，胯下背後推進，雙跨下推進，左右胯下推進。
5樓：彈叮
想要過人先要把防守隊員的重心騙走 可以靠速度技巧 假動作要做到位 曾經朋友有句玩笑話假動作太假了把自己都騙了 這就是打球要隨意 選擇合適的時機過掉 不一定非要有個方法 先做好防守吧 理解防守人的心裡才能過人。
6樓：網友
一靠速度，二靠節奏，要有變速，變向，運球重心要放低。。。還是多練練基本功吧，運球突破時間籃球技藝中最難的一項。。。
7樓：匿名使用者
關鍵要注意觀察防守隊員的疏漏，別過多的花動作。
8樓：通中一員
假動作，一兩次就可以了，最好再加乙個假裝傳球的眼神。
9樓：匿名使用者
主要是運球熟練度，只有熟練了，才能隨機應變。。。還有就是過人時記住沉肩，從對方哪邊過，就沉哪側肩~
10樓：匿名使用者
假動作要多哦。迷惑別人很重要。
我是先假動作，再快速將球用**從他的胯下彈過去，然後我接過球后……
11樓：網友
基本功是最重要的，沒有基本功，一切的動作都是無緣之水。
12樓：網友
速度 節奏 假動作 還是多練為主。
13樓：網友
說的不如你自己過一次。把你的帶球技術練到位。你就懂了、、、
14樓：下雨天不飛
一。貼 二。擦 三。過前腳。
儘量少用轉身。
適當的急停也能甩掉對手。
15樓：阿里團長
怎麼才能過人呢？從你持球到過了人的過程是這樣的：你持球，對方對站防守，你晃動一下上半身比如向左邊(記住是上半身而不只是肩膀，那對真正的防守強人是沒有用的)，對方的意識是跟你到了同一邊，重心也不由自主向那一邊傾斜，這時你突然快速起步向右突去，這時你們的狀態是這樣的了：
他的正面對著的是你的肩膀斜面，他要守住你就必須快到再一次與你面對面，但此時已經是不可能的了，因為你已經從正面全速突了過去了，他斜面跑怎麼能跟得上你正面高速的跑，他再快也只能跟在你身後了，只要明白了這個道理，突破非常容易的，易建聯打那麼久的球還不會突破，就是沒弄明白這個道理，突破就兩點：大幅度晃動上半身，然後第一步快速變向衝過去，就這麼簡單，
16樓：藥學專精
節奏，眼神，動作到位~
17樓：網友
運球熟練度，速度，變相帶球。
怎麼快速運球過人
18樓：寂寞圍繞
1：啟動問題，例如左腳定，出右腳向右突破，很多人是吧右腳伸出去的，這樣就很慢了。應該是出右腳左腳同時登地，啟動變為雙腳，速度自然上去了~
2：壓重心，突破時重心越低，速度越快，我在突破時手是可以觸到地面的~
3:護球，例如向右突破，左肩要下壓，右手運球不要再臉前，運的好的甚至可以運在右側後腰部分~
4：球鞋問題：不多說。
5：假動作：熟能生巧，假動作不僅要能晃人，還要有助於你下個動作的銜接，nb的假動作能該是真動作的未完成，當你的動作可以收發如心時，再無人能防你。
6：老油條在防守時不看你的頭和球的，只看你的軀幹或者雙膝連線的中點，所以你作假動作時應多注意軀幹的晃動，和重心的控制。
7：多練基本功，多練身體素質阿。
19樓：
運球講的不是招式，是基本功。基本功練紮實了，什麼招式你都能做。其實兩個手在前面的交叉運球叫crossover，是最常用的變向運球過人的方式。手有點酸，不夠快是因為你還不夠熟練。
不要練什麼招式，想練運球，可以給自己做一些訓練計劃，但是一定要堅持，乙個月以後就會見效的。
1、原地（行進中）單手運球，左右手都連。
2、原地（行進中）雙手交叉運球。
3、原地（行進中）變節奏的單手、交叉運球。
4、胯下運球（左右兩邊都練）、背後運球……如此類推，當然也是原地和行進中的都要練了。
ps：同意樓上說法。
20樓：網友
這個過人關鍵是要對球熟，運球不能看球，要看清防守人以及隊友的位置。納什寶刀不老就是因為有智慧去傳球，他能看準每個隊友的機會。打球不一定要過人，學會為隊友製造機會，帶動其他人，使自己的進攻效率更高，才是有意義的籃球，也能更加贏得隊友的好評。
有句話叫「簡單的招式練到極致就是絕招！」關鍵是運球要熟，在厲害的招數總有防守的方法，重要的是要做到球隨自己變。
比較好用的一招是雙手低位倒球，身體晃動，倒球要快，防守者會左右去防，然後運球變向，倒球時也要快，使防守者不能輕易判斷準確。
還有就是面對防守，變向，然後背後倒手，要求身體緊貼防守者，不能給對方跑動防守的空間。
就說這麼多，對你有用沒用我也不知道。再說一句，籃球是團隊運動，會助攻的人是很受歡迎的！
21樓：給個面子嘛
拿把棍子藏背後 ~ 在運球的時候 突然摸出來給他一棍 ~ 然後突過去 保證他暈。謝謝。
怎麼提高運球速度和過人技巧 需要練習方法和詳解拜託各位了 3Q
那些東西一大堆一點用都沒有 其實做任何東西都是那麼做 恆心，努力，態度，時間，寬容，知足，無缺，熱情，謙卑，真心的讚美 告訴你一些籃球的技巧，如果你覺得自己的動作生硬，跟球不協調可以對著柱子練，練你要學的過人動作 這時候應該做和你球性相符合的動作 球性你可以去參加乙個籃球班練練就可以了。如何練習運球...
怎麼樣才能讓左手運球熟練起來，我每天練20分鐘左手運球，要怎麼練，練多久才能使左手能熟練運球？
呵呵，看得出來啊 你和我當初一樣，很想練好籃球，努力把 左手運球的原理其實是幫右手一樣的，由於大多數人都是用右手的，所以左手比較生疏，因為一開始都用右手拍球馬 但是由於體育的特殊性，左右手必須同時發揮作用。下面來說一下我的練習方法把 首先熟練的右手運球是不可少的，不會右手直接跳連左手 是不明智的 除...
如何練習更快變向運球過人，打籃球怎麼練習運球速度？快速過人？
1 要訓練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有瞭解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習，雙手放在胸前，用手指部分來回的進行傳球訓練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養手對球的初步感覺的方法。2 當有一定的手感時，接下來就要實際的進行運球練習了。原地運球練習，身體做一個向前跨步的動...