1樓：網友
這個不一定能消除的，也有可能加重。攝入膳食纖維可以改善大便的性狀和頻率，但經常會加重腹脹和脹氣。所以，無動力障礙患者可以吃多點蔬菜水果，但是有動力障礙的人就應減少蔬果的攝入量了。
正常的胃腸運動必須具備的兩個功能：一是正常的胃腸道蠕動；二是正常的排便，就是必須排便有乙個協調動作才可以排出來。事實上，大部分慢性便秘存在胃腸動力障礙問題，因此恢復胃腸動力是**慢性便秘的關鍵所在。
多吃些新鮮蔬菜水果對便秘有好處嗎？需要注意哪些方面？
2樓：星了
有好處，新鮮的瓜果蔬菜裡面大多都含有非常豐富的膳食纖維，進入人體之後能夠加快新陳代謝，促進消化，有效預防便秘需要注意，在吃新鮮的瓜果蔬菜的時候，。要少食多餐，不能一次性吃得太多。
3樓：要天天喝
多吃新鮮的水果和蔬菜對便秘是有好處的；可以多吃一些香蕉，蘋果，不要吃橘子，火龍果，可以多吃菠菜，生菜等等，平時要多飲水，儘量做到戒菸，戒酒，保持充足的睡眠，還可以喝酸奶，要保持適當的運動。
吃蔬菜可以緩解便秘麼？
4樓：橙心的
多吃蔬菜，可在一定程度上有效緩解功能性便秘。
的症狀，但對器質性便秘無效。
功能性便秘是慎或指非器質性病變導致的便秘。
具體為大便在腸道停留的時間過長導致大便中的水分被完全吸收，大便乾燥難判孝扮以排出。
蔬菜中含有大量的纖維素、維生素和水分，特別是纖維素不能被人體消化，能夠有效促進腸道蠕動，減少大便在腸道中停留的時間，有利於大便排出，可以起到緩解便秘的作用。一般來說，對於功能性便秘，蔬菜中纖維素含量越高，緩解便秘效果越好，如芹菜、菠菜、萵筍等。經飲食調理症狀不可緩解者，建議掘灶及時就診，遵醫囑**。
器質性便秘是指由器質性病變導致的大便難以排出，常見病變包括腸道腫瘤、腸道粘連、痔瘡。
等。對於因器質性便秘，多吃蔬菜並不能緩解症狀。只有解決器質性病變後，器質性便秘才能有所緩解，甚至**。
便秘症狀嚴重或不緩解，甚至伴其他不適者，應儘快到醫院就診，明確**，遵醫囑規範**，以免耽誤病情。
5樓：帳號已登出
是的，蔬菜李並談中富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而緩解便秘。膳食纖維是一種不被人體消化吸收的物質，可以在腸道中吸收水分，增加糞便體積，使其變得柔軟，容易排出。此外，膳食纖維哪碰還可以促進腸道內有益菌的生長，維護腸道菌群平衡，有利於腸道健康。
一些富含膳食纖維的蔬菜包括：豆類（如豌豆、綠豆、黑豆等）、黃瓜、西紅柿、菠菜、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、茄子、白菜、花菜等。這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸道蠕動，緩解便秘。
需要注意的是，便秘的原因有很多種，如飲食不規律、缺乏運動、藥物***等，因此僅僅依靠蔬菜來緩解便秘可能效果不明顯，還需要配合合理的飲食和生活習慣，例如多喝水、增加運動、保持良好蔽世的排便習慣等。如果便秘嚴重或者持續時間較長，建議及時就醫。
6樓：筆記本維修佬
在所有的蔬菜裡，含水分多的蔬菜對於**便秘的幫助是很大的。大多數便秘的患者都有水喝得少、蔬菜吃得少的問題。在吃飯的時候可以優先選擇白蘿蔔、青瓜、冬瓜等蔬菜來進食，要注意的是，含水類比較多的蔬菜是不能夠長時間烹飪的，這會導致水分流失過多。
烹飪時間過長的蔬菜會影響**便秘的效果。富含膳食纖維的蔬菜也是很多醫生建議多進食的，纖維素不掘做能被人體消化吸收，但能吸收水分軟化大便，同時纖維素能促進腸道有益菌群生長，抑制有害菌群生長，所以能**便秘。常見的蔬菜有：
西蘭花、西紅柿、芹菜、豌豆、南瓜、豆芽、菠菜、大白菜、土豆、韭菜、白蘿蔔和黃瓜等。
除了吃蔬菜之後，最好養成每天胡正定時解大便的良好習慣，不要憋大便，這樣才判做衡能真正避免便秘。
7樓：匿名使用者
可以的，因為蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。
8樓：咯說規的高風
蔬菜中含有大量的纖維素，維生素和水分，纖維素不能被人體吸收，能夠促進腸胃蠕動，緩解排便。
什麼蔬菜和水果可以治便秘？
9樓：網友
水果的話，就香蕉，蔬菜應該是苦瓜吧，苦瓜清熱解毒。
10樓：網友
蘋果，香蕉（一定要熟的，不熟的會加重便秘），紅薯，蜂蜜，決明子（泡茶喝）…真的有用的。
11樓：樸卉吾嘉懿
早上空腹喝白開水，涼的。
在吃兩根香蕉。
1個半小時後絕對的有感覺！
但是不能天天這樣吃！對胃不好。
以後多吃梨，蘋果，紅薯，喝水，吃菜，不要天天中午吃盒飯。
容易便秘的人，吃水果或是蔬菜可以改善嗎？
12樓：天片孩紙資料夾
水果有香蕉，獼猴桃，火龍果等等，蔬菜的話，有芹菜，雖然有一定的緩解作用，但最好是帶著吃葛鬱金片。
13樓：匿名使用者
可以，容易便秘的人應該多吃香蕉，獼猴桃，火龍果等水果。或者多吃一些纖維比較粗的蔬菜也可以改善，比如說要多吃芹菜。
多吃蔬菜水果有什麼好處多吃水果蔬菜有什麼好處
1 可以清除腸道里的毒素，從而減輕重量 纖維有益美膚 水果中含有天然色素，能有效預防癌症，而含有 胡蘿蔔素的部分水果，在吃進人體內會轉變成維生素a，可以防止細胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質 類生物黃鹼素，可以幫助脂溶性致癌物質轉化為水溶性，有利排出體外。2.豐富維生素c的水果能促...
多吃蔬菜和多吃水果哪個好，為什麼我們要多吃水果和蔬菜。
多吃蔬菜對人類是有益的，因為蔬菜含有維生素高，能有效補充人體需要的能量，水果對人體也是有益的，但水果含糖分多，吃多了對人體還是有一定的 所以多吃蔬菜有利於水果。我個人覺得多吃蔬菜比多吃水果要好，畢竟蔬菜屬於主食正餐才會吃的。蔬菜。蔬菜類的含糖比較少。水果的維生素雖然很豐富，但是它含糖多。糖份攝入過量...
吃水果可以代替吃蔬菜嗎，狗可以吃水果嗎？吃水果對狗好嗎？
水果 蔬菜不能互相替代 首先，水果不能代替蔬菜。從營養素的總體含量和總的抗氧化能力來說，水果不如蔬菜。水果和蔬菜雖然都含有維生素c和礦物質，但水果中除了鮮棗 山楂 柑橘含維生素c較多外，一般水果如蘋果 梨 香蕉等所含的維生素c和礦物質都比不上蔬菜，特別是綠葉蔬菜。從經濟角度來說，水果品種沒有蔬菜豐富...