1樓：槍手阿賽納溫格
山藥、薏公尺和大棗放一起煮粥，每天堅持喝。
2樓：網友
多吃扁豆、苡公尺。
中藥：蒼朮沏水喝一次10g,生甘草5g,陳皮10g以上是調理脾溼的。
出汗：黃芪加到上面的中藥中。
想**多吃山藥（水煮或蒸著吃）
3樓：網友
脾虛溼盛就會發胖！
4樓：佛
你這不像脾虛溼盛，應該是肺氣虛，腎陽虛，
5樓：匿名使用者
1、骨頭湯。
材料：新鮮腔骨、生薑、七指毛桃根、腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血汙。
薑切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗乾淨，用乾淨的細線捆紮好。
做法：a、將以上準備好的材料同放一鍋中，加清水(清水多放些，一次加夠)。
b、置火上大火燒開，然後轉微火燉約2個小時，加少許鹽調味，再燉約10分鐘關火即可。
2、苦瓜排骨湯。
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精適量。
做法：a、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。
b、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。
c、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
微波爐做法：放入排骨、清水， 還可以用楂-脾@芝圜來調理補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。先用高火6分鐘將湯燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，再用中小火20分鐘將排骨燒熟，放入苦瓜後，先用高火3分鐘，再用中小火10分鐘即可。
待排骨熟爛後再放入苦瓜，否則瓜易散碎；用雞粉代替味精，味道更好；此湯具有消暑解熱作用。
6樓：白色的預設錄
吃一點知柏地黃丸。
脾虛溼盛吃什麼食物好呢？
7樓：匿名使用者
脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習慣，對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳公尺，粳公尺又被稱為「大公尺」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意公尺、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
還有就是可以喝隨草記的埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣，提公升免疫力。
8樓：嘻嘻姐
你好！脾虛溼盛平時可以吃紅豆薏仁湯。在家也可以艾灸中脘、足三里、陰陵泉、脾俞、三陰交等。
9樓：匿名使用者
根據您的情況考慮可能是由於脾虛溼盛所引起，脾虛的話容易引起氣短懶言，大便稀爛。
建議的話平時可以適當的吃點健脾祛溼的藥物參苓白朮散，也可以適當的吃一點山藥蓮藕，必要時可以找老中醫進行辨證論治。
脾虛溼盛怎麼調理的呢？
10樓：會計考核飛
中醫認為肥胖跟脾胃有關係，脂肪在中醫看來屬痰溼範疇。因為脾虛會生痰溼，所以會導致肥胖。
通俗點也就是食物吃進去本應轉化成精微卻堆積成了糟粕，或者是攝入太多，脾胃不能運化，從而生痰溼，而痰溼又反過來影響脾胃運化，而成惡性迴圈。
**上以健脾為主，可以喝隨草記的埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意公尺、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。
11樓：網友
你好，您這種情況，可以吃一些紅棗之類的紅色東西，也可以採取刮痧的行為，去除體內溼氣，時間長了，就會好了。
脾虛溼盛怎麼辦？
12樓：匿名使用者
脾虛要看症狀的，如果脾陽虛會表現為：食慾不振，溼氣重，**癢，溼疹，面色萎黃，四肢重等情況，針對這樣的需要從兩個方面著手：
精神方面儘量放鬆，思傷脾，凡事學讓判習放開點，多曬太陽多接觸自然，多遊山玩水，讓心思少一點，人單純一些。忌水果，牛奶，奶製品等生溼的，寒涼的物品。
除此之外，脾胃不好的人也可核滑物以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛溼效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，改液氣短咳嗽，肢倦乏力。
13樓：匿名使用者
脾胃是人旁睜體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療運燃歲亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平段毀素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。
14樓：網友
你可以先喝一點黃芪顆粒或者口服液，補補中氣，中氣足了人精神好，色斑會淡一些。
脾虛溼氣重怎麼食療調理
15樓：不曬太陽長蘑菇
參苓白朮扁豆陳、蓮草山藥砂苡仁——參苓白朮散的組成。
裡面有很多平時就可以吃的藥材，可以用黨參、茯苓、白朮、白扁豆、陳皮、蓮子肉、甘草、山藥、薏苡仁打成粉衝著喝，或者在煮粥時加入，這些味道不會很重，也不難喝。
16樓：晴晴美食記
可以試試這款健脾去溼的食療方。準備紅豆，赤小豆，薏 公尺，芡實，陳皮，一起加水煮開每天喝，健脾養胃去溼氣，讓你無溼一身輕。
17樓：養生有約
溼氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，溼氣排空，全身真輕鬆。
18樓：養生一點
脾臟虛，溼氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛溼，健脾醒胃！
脾虛溼盛的飲食宜忌和食療
19樓：甕冷珍
【白果黃芪烏雞湯】配方：白果30克，黃芪50克，烏雞1只（約500克），公尺酒50毫公升。製法：
將烏雞去內臟、頭足，洗淨，把白果放入雞腹中，用線縫口，與黃芪一起放入砂鍋內，加酒及水適量，用文火燉熟，調味即可。功效：健脾益氣，固腎止帶。
用法：分次飲湯食肉。
扁豆山藥茶】配方：白扁豆、山藥各20克。製法：將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。功效：健脾益氣，化溼止帶。用法：代茶頻飲。
三味薏公尺羹】配方：薏公尺、山藥、蓮子各30克。製法：以上三味洗淨，加水適量，用文火熬成粥。功效：健脾益氣，化溼止帶。用法：早晚食用，連用7日。
脾虛溼盛食療是怎樣的，脾虛溼盛如何食療怎樣的
平時多吃些養脾胃的 山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，最養脾胃了 脾不好的懶，不愛動，不愛說話，所以要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。找靠譜的方法試試看，可以嘗試堅持喝隨草記的埤泰茶，幫助改...
脾虛溼困是什麼症狀，脾虛溼困的症狀是什麼
馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平 歸脾胃經。平時多吃些養脾胃的 山藥 可以與雞肉一起燉。黃芪 大棗 姜一起泡水喝。山楂。多吃粥 最養脾胃了。脾不好的懶 不愛動 不愛說話 所以要加強運動 沒事多運動 買東西了 跑事了 多接觸人 促進他說話 脾不好 身體裡的水調...
脾虛溼重怎麼辦
你好，體內 溼氣重可通過以下幾種方法去除 1 多運動 體內的溼氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。2 蒸汗 蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種 坐著就能夠排毒 的活動，更適合一些 不大願動 的朋友，...