1樓：a陽光王者
大概是工作太勞累、太辛苦了，工作壓力太大的緣故吧。現在的工作都不容易。
但睡眠對人的重要性僅次於呼吸和心跳。一定要警惕失眠帶來的健康隱患。失眠會讓人腦細胞萎縮，對腦細胞造成不可逆轉的永久性損傷。
工作是永遠 幹不完的。如果影響了睡眠，一定要警惕了。
或給自己放個假，世界這麼大，走出去，放鬆下自己。
或者留出鍛鍊的時間，會改善睡眠的。
最後祝您夜夢吉祥，有個好睡眠！
過了12點就睡不著覺，可是工作需要，現在幾乎每天都得過了十二點才能睡覺，怎麼辦？我還不想換工作呢！
2樓：網友
1、這種情況主要考慮與神經精神興奮有關係。12點以後是子時，子時一陽生，這個時侯要養陽，而不能擾陽，擾陽就容易失眠，所以晚上11點之前必須入睡對人體才有好處 。每個人都會有自己的生物鐘，既然十一點休息就可以睡得著，那麼就養成十一點睡得好習慣。
2、人在晚上十點到十點半之間是人體最好的睡眠狀態，我們體內在這個時間段，在排毒，器官在休眠狀態，當然到了晚上十二點錯過了最好的睡眠時間。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛鍊。
在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
3、建議你平時避免過大的精神壓力和思想負擔，注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸菸，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，將精神放輕鬆點。
4、也可以服用棗仁膠囊，安神補腦液，刺五加、健腦補腎丸或七葉神安片，腦靈素等改善睡眠試試。
3樓：顧客至上時尚
是 我也是這樣 只要過了某乙個點就再也沒有睏意了 很容易失眠的 而且睡的晚了 早上會醒的很早！
4樓：硬漢培培
做做運動，讓自己累了就睡下了。
5樓：蒼野之龍
那就換乙個工作，真的最簡單了，明白什麼最重要。
6樓：俠衍
心情高興點，調整生活節奏，合理的作息、飲食，想睡的時候就睡，會好點的！
7樓：蕭國成
平時避免過大的精神壓力和思想負擔，注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸菸，刷牙，洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，將精神放輕鬆點。
8樓：網友
可在睡前吃蘋果、香蕉，因為這些水果屬鹼性食物，能抗肌肉疲勞。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著鎮靜作用。
9樓：杜玉虎哥哥
這需要你調整生物鐘，適應環境而不是環境適應你。
10樓：網友
每天早點睡，時間長了，就習慣了。
上夜班十二小時，別人都能睡著，我也困想睡就是睡不著，在家一睡也能睡著，為什麼
11樓：平弘光
問題分析：你好，失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因；1、環境原因：
常見的有睡眠環境的突然改變。2、個體因素：野正伏不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，**方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對**失眠效果很好。
意見建議：你可以吃谷維素，安定〔白天吃2片，晚清攜上吃5片，或吃舒樂安頌攜定〕進行**，不要緊張和著急，不要吃辛辣的食物，不好，建議去醫院做心理**。
通宵睡不著覺第二天照常工作會怎樣？
12樓：超級航母
不能經常這樣！身心疲憊+透支=精力不集中+大腦不靈活了！
13樓：初靈慧
有些迷糊，午間小酣。
14樓：匿名使用者
睡前泡半個小時的熱水腳。
15樓：匿名使用者
你今晚試一下明天就知道了。
上夜班白天睡不著，很困也睡不著，最多睡一小時
16樓：網友
長期下去肯定身體會不健康的，而且說明你不能上夜班，儘量能上白班的工作就不要找有夜班的，熬夜對身體很不好又老的快。
17樓：敏西園長
如果經常上夜班休息不好 要培養白天補覺的習慣。
我是24小時上班，休24小時，為什麼我發現最近晚上睡不著，8點鐘下班，我就直接睡覺到下午3點左右，
18樓：網友
長期的作息時間紊亂，會影響五臟六腑的功能代謝失常，而晚上睡不著多是由於氣機紊亂所致。
建議您及時的調整生物鐘，晚上睡覺的時間儘量控制在8個小時左右。平時多參加一些鍛鍊，合理膳食。希望此建議對您有所幫助。
人體正常作息時間一旦混亂影響很大。你現在還年輕不怎麼樣。上了年紀之後就會後悔。
任何年齡短的人都無法避免。建議你修改一下工作時間重新分配一下。不然按照你說的無法避免。！
千萬別想著靠什麼藥物支撐。如果這樣想你就太天真了。
19樓：杞燁赫
正常睡眠也8小時。
你是工作時間長還熬夜！熬心血！天熱生心火！心腦相通所以質堂有減！喝連子心茶去心火！
20樓：happy幸運的園
你都睡了七八個小時了，晚上能睡著才怪呢，你白天不睡，看晚上能不能睡著。
21樓：zx啊不
你的內分泌失調了，在家你感覺精神，到上班你感覺睏乏。
上班時間不穩定，每到下班就嗜睡，老感覺睡不夠不想起床。一天都睡十幾個小時，請問這是什麼情況？
22樓：水誰天去
是身體虛，可能是肝脾腎都虛，讓中醫給調理一下。
23樓：斯斯方舟
心神不寧，一般是有什麼憂慮解決不了，放心不下。放開心就行了。
24樓：網友
典型的亞健康狀態，到中醫院開點中藥調理一下吧。
25樓：匿名使用者
生理鍾亂了，要注意調整，另外睡多了也會導致這些現象的，多運動，睡得好，時間不用很長精神狀態也會好寫的。
長期24小時工作，但是到了第二天歇班的時候都睡不著，最多睡兩三個小時就睡不著了，應該怎麼補養身體，
26樓：爾風
問題分析：
你好，根據你症狀，在有長期的工作勞累，考慮可以服用鎮靜安神的藥物食物來改善症狀為宜。服用牛奶物質以及服用紅棗粥和桂圓粥，都是起到著滋補和調養身體的作用。
意見建議：建議注意衛生，注意保暖，避免熬夜等，增加身體營養等。
夜晚老睡不著，為什麼晚上老是睡不著覺？
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
害怕的睡不著覺，害怕 睡不著覺覺
你信佛吧，佛祖就會保佑你，隨身帶著佛物，就結了佛緣。害怕時，大聲呼喊南無阿彌陀佛。不可能，我反正沒遇到過，也許有些事情比較奇怪，但心地坦蕩，就不怕不怕 看一些科幻片 有關愛情的 這樣有助於你的思維 不會恐懼那些 想想和一個鬼發生性關係 不錯啊 不做虧心事 不怕鬼敲門 哈 你肯定做過什麼 對不起人的事...
形容晚上睡不著的成語形容睡不著覺的成語
輾轉反側，寢食難安，睡意全無，夜不能寐，孤枕難眠，翻來覆去 不眠之夜 眠 睡眠。不曾睡眠的夜晚。常指極度興奮或過分憂慮而睡不著覺。目不交睫 交睫 上下睫毛相交接，即閉眼。沒有合上眼皮。形容夜間不睡覺或睡不著。寢不安席 睡覺也不能安於枕蓆。形容心事重重，睡不著覺。寢不安席，食不甘味 甘味 指吃出味道。...