1樓：匿名使用者
1、亥時艾灸陽池穴。在晚上21時左右點燃藥艾條，炙烤陽池穴（位於手腕的背部，腕橫紋中點的小窩，位置如圖），炙烤的時候艾柱頭距離手腕兩釐公尺左右，既要能感到熱量，又要防止燙傷，每隻手每天炙烤5~10分鐘，此招乃「藥穴」聯合，效果非凡。
2、泡腳。炙烤完陽池穴後，用艾葉燒開水泡腳，旁邊備一瓶開水，隨時加水以保證水溫，每次至少泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好。
3、及時入睡。泡完之後最好在10分鐘之內睡覺，並注意腳部保暖。
4、.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
5、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
6、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
2樓：王肖肖兒
每晚堅持泡腳，泡完擦乾塗點防乾裂的身體乳或者專用的足霜。
冬天總是手腳冰涼，有什麼好的解決辦法？
3樓：網友
1.末梢迴圈差：末端迴圈差，血液就比較難到達你的四肢，造成手腳冰冰涼。建議：適當增加運動，如慢跑或者瑜伽。
2.低血糖：**時的女性容易出現。建議：正常飲食，注意營養均衡。
3.低血壓：血壓偏低時，導致末梢迴圈迴圈差。建議：如果沒有出血等其他導致低血壓的原因，可服用中成藥補中益氣丸或者生脈飲。
4.甲狀腺功能減低：基礎代謝率低，機體產熱能力下降，可伴有容易疲勞、睏倦等症狀。建議：檢查甲狀腺功能，然後遵醫囑**。
5.缺鐵性貧血：體內缺鐵時，會導致血紅素較少，影響血液的攜氧能力，從而令身體的能量代謝發生障礙，當熱量不足時我們就會感覺到手腳冰冷。
建議：補充鐵劑，可口服中成藥養血飲口服液。
中醫認為，手腳冰涼可能屬於陽虛或者陽鬱體質。陽虛體質：可適當的多吃一些性屬溫熱的食物，如羊肉、肉桂、枸杞子、阿膠等。
陽鬱體質：往往伴有情緒低落，抑鬱焦慮，這類人可以適當服用逍遙丸**。此外，採用泡腳的方法，對於各種原因引起的手腳冰涼都有改善作用。
4樓：陽光趙大地
冬天手腳冰涼，要多吃溫熱性的食物，儘量不吃生冷寒涼之品，做好身體的保暖；可適量飲用溫熱性的茶飲，如紅糖姜水、桂圓紅棗茶等加速血液的流通；建議適當增加運動量，促進四肢末梢血液迴圈；每晚睡前用熱水泡腳，水裡加入薑片、艾葉，更有助於溫經散寒；保持規律的生活節奏，避免熬夜和性生活過度消耗陽氣；每日攝入充足營養，不要用節食等不健康的方式****；中醫的艾灸**，對於陽虛的**效果很好，也可以在醫生指導下服用一些溫陽中藥，如附子理中丸、右歸丸等。
一到冬天，手腳很容易冰涼，怎麼辦？
5樓：張桃蓮
可以在睡前泡個熱水腳，然後穿著毛巾襪睡覺，到天亮腳都是熱乎乎的。
冬天雙腳冰冷有何解決辦法？
6樓：小水晶
1、飲食方面多吃些熱量高的食物，狗肉、羊肉、紅棗、不要吃涼性的，象鴨梨、香蕉一類。
2、加強鍛鍊，鍛鍊增加血液迴圈，末梢血管血液迴圈快了，就能縮短冰冷現象的時間。
3、按摩足底，每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，然後用雙手摩擦腳底，直至發熱為止。
冬天手腳冰涼 有什麼解決辦法嗎？？
7樓：手機使用者
·抗手腳冰冷食補3帖：
人參枸杞湯。
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
人參核桃飲。
人參7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
紅棗龍眼飲。
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
8樓：
每天晚上用熱水泡腳。
平時多運動。
冬天的保暖用品有哪些冬天保暖用品有哪些，冬天保暖用品
1，電熱毯。電熱毯，又名電褥，一種接觸式電暖器具，它將特製的，絕緣效能達到標準的軟索式電熱元件呈盤蛇狀織入或縫入毛毯裡，通電時即發出熱量。主要用於人們睡眠時提高被窩裡的溫度來達到取暖目的。2，暖手寶。暖手寶，大致可分為三種，一種是用通過加熱水來發熱的的，也就是我們俗稱的熱水袋，跟傳統的熱水袋不同，電...
冬天有什麼東西保暖，冬天保暖的物品有什麼？作用
合理飲食，多運動，房間光線充足 冬天保暖的物品有什麼？作用.暖手寶 手套 帽子 圍巾 熱水袋 1 暖手寶是運用物理及化學原理研製的自動取暖保健用品。該產品以其自動生熱，有趣，實用等新穎獨特的優勢，深受歡迎 暖手寶具有自動取暖，理療保健等多種功能。2 手套是手部保暖或勞動保護用品，也有裝飾用的。手套是...
冬天老是感冒，有什麼保暖的方法嗎？
我一到冬天就生怕自己感冒。感冒要找出原因，是衣服穿少了還是環境太冷，還是身體健康狀況問題？真對問題具體情況再進行解決。情況不一樣，方法也不一樣，衣服穿少了就要加衣服，環境太冷就要想辦法加溫，身體健康狀況問題就要提高身體素質。冬天老愛感冒，樓主可以網購自帶發熱功能的背心，可以充電的也行。買羽絨褲，還有...