1樓：度寬芬
引言：現在生活中，越來越多的年輕人，逐漸出現胃病的情況，像常見的慢性胃炎、胃潰瘍、胃結石等，也是嚴重影響人們的健康生活。胃作為重要的乙個消化吸收器官，對於維持身體正常功能運轉，起到了至關重要的作用，但是在現在生活中，患上胃病的人群是越來越多，這與飲食和作息有著密不可分的聯絡，所以在生活中，要注重調節。
圓白菜被大家譽為天然的「胃菜」，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外，胃是最怕寒的，平時可以多做一些室外的運動，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動，這些運動均能促進血液迴圈，使全身處於溫暖的狀態，對養胃也很有好處。
胡蘿蔔這種食材，在養肝明目這方面有著顯著的效果，不僅如此，胡蘿蔔還具有養胃的功效。特別是對於一些存在消化不良的人群來說，在平時可以熬一些胡蘿蔔種，有助起到健脾養胃的效果，促進毒素排出，增強腸胃的消化吸收功能，保護腸胃的健康。
秋葵是一種營養比較豐富的食物，吃起來口感有些粘，因為其中含有非常多的黏性糖蛋白。這也是一種對養胃比較有利的物質。在食用秋葵後能夠有助於修復胃黏膜。
胃不好 的人可以適當多吃點。而且在研究後還發現，秋葵能夠促進腸道蠕動，幫助提高胃動力，改善消化不良的問題，有助於減輕腸胃負擔。沒事多吃點秋葵，對養胃也有好處。
西紅柿，番茄含有維生素c，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助**作用。
2樓：天氣澄和風物閒美
南瓜、白菜、胡蘿蔔、山藥都有養胃的作用，還有包心菜也可以健脾養胃、解毒消腫。想要養胃要儘量吃些清淡易消化的食物，多吃果蔬，肉蛋奶也可以吃，保持營養均衡，堅持經常吃前面提到的食物，能夠起到很好的養胃效果。
3樓：阿樂秋季雨
經常堅持吃胡蘿蔔，黃瓜，菜花，菠菜，西紅柿等等，對身體會有著很多的好處，而且對腸胃也有著一定的保護作用。
4樓：章魚大大丸子
山藥，萵苣可以起到養胃的效果，但是食補的效果沒有吃藥效果來的快。
5樓：娛業認
蔬菜的熱量含量確實低，如果堅持吃蔬菜肯定是會輔助**，但我們體需要的營養是多樣化的，有些肉質中的營養蔬菜是沒有的，因此為了身體所需要的營養足夠豐富，為了身體健康不出現問題，光吃菜不吃肉這種生活方式也是不可取的。在**期間肉類以精瘦肉、紅肉為主，比如精瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、雞胸肉……都是比較可取的肉類食物，在**期間不用吃太多，偶爾一餐吃上兩三片即可滿足身體營養需求。
6樓：aec丶端木
養胃的蔬菜有山藥，南瓜，胡蘿蔔，甘藍，紅薯。除此之外，還有蓮藕，煮熟了吃才養胃，也可以使用蓮藕粉。花生有健脾和胃，補腎祛水的功效，花生能延緩衰老，益壽延年。
山藥補中益氣，補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱，作用比較溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少，消化不良，腹瀉的人食用，對**胃痛也有一定的功效。
7樓：結婚發的
茄子，土豆，南瓜，胡蘿蔔，山藥，苦瓜，白菜。這些蔬菜非常的有營養，可以保護好我們的胃。
8樓：美匠美業
胡蘿蔔，捲心菜，可以健脾和胃，有利於促進腸蠕動，可以保護胃腸粘膜。
9樓：涼初
胡蘿蔔、南瓜、甘藍、茄子、土豆等蔬菜都有養胃的作用。
10樓：申天藍
每天堅持吃香蕉可以起到養胃的效果。
11樓：同靈陽
吃胡蘿蔔、南瓜、白菜、薺菜都具有養胃的作用，想要胃好飲食上應儘量以清淡、容易消化的食物。
12樓：小懶蟲飛啊飛
堅持出蔬菜的話確實可以工作，但是不能一直吃蔬菜，不然對身體身體也不好。
13樓：耙耙駕
吃蔬菜都是可以養胃的，多吃一點綠色蔬菜對身體有好處，也可以幫助自己營養得跟上。
14樓：網友
養胃不是單純靠蔬菜就可以的，你要注意飲食規律和膳食均衡。
15樓：網友
以下蔬菜能夠達到養胃的效果，一，南瓜，因為南瓜中含有大量的碳水化合物和果膠，能夠有效的保護胃腸粘膜，而且豐富的維生素和鈣能夠達到健胃消食的作用，不僅對潰瘍有癒合作用，還能有效的起到排毒的效果。
二，胡蘿蔔，具有健胃利脾的功效，不僅可以健胃，還能夠使眼睛明亮。除此之外，甘藍，白菜，西紅柿等都能起到養胃的效果，對胃腸黏膜都有一定的保護作用。
16樓：網友
白菜，捲心菜，花菜，大蒜等。
17樓：帳號已登出
有這一說，因為花生富含不飽和脂肪酸，而且不含膽固醇，還含有豐富的膳食纖維，屬於天然的低鈉食物，因此每天堅持吃一點生花生是能起到養胃的作用。
18樓：網友
1、可選擇具有補益作用的食物，如粳公尺、白麵、羊肉、土豆等食物；
2、可進食一些香蕉、蘋果、梨、綠豆、小公尺等食物；
3、可進食一些牛奶、藕粉、西紅柿、蘋果、銀耳、百合等食物；
經常吃哪些蔬菜，就可以起到養胃的效果？
19樓：無能為力大蒜
比如說油菜，油麥菜，小白菜以及花生和菠菜這些蔬菜就可以起到養胃的效果，尤其是菠菜。
20樓：愛上我企鵝9啊
可以經常吃南瓜，紅薯，番茄，菠菜，胡蘿蔔，這些蔬菜都可以起到養胃的效果，可以促進腸胃蠕動，對身體還是比較好的。
21樓：王志剛剛剛
經常吃捲心菜，大白菜，胡蘿蔔，番茄，黃瓜，紫甘藍，這些蔬菜都可以起到養胃的效果。
經常吃哪些蔬菜，是可以起到養胃的效果呢？
22樓：生活曉知識
現在會有很多年輕人生活以及飲食等規律不健康，就會出現腸胃不舒適的狀況，所以平時選擇吃一些新鮮的蔬果，就能夠起到養胃的效果，要遠離垃圾食品，吃一些健康的食物。
對於一些腸胃不好的人來說，吃一些養胃的蔬菜是比較好的，可以選擇吃木耳，木耳是一種常見的蔬菜，而且營養價值比較高，其中的鐵元素也比較多，能夠幫助人們補充氣血，從而預防貧血問題。吃木耳也能夠養胃，主要是因為木耳中有一種物質叫做膠質能夠吸附身體中的飛塵以及放射性物質，並將這些有害物質排出體外，有著清胃，養胃的功效也能夠防輻射。洋蔥也是非常好的一種食物，吃一些洋蔥可以幫助人們消食理氣，也有著健胃潤腸的效果，當人們出現消化不良或者是食慾不振的時候，就可以吃一些洋蔥。
可以發現洋蔥中還有一種營養物質能夠幫助人們抗血小板凝聚，從而稀釋血液，對大腦供血也有著很好的幫助，從而緩解心裡緊張以及精神疲勞等狀態。對於一些工作壓力比較大的人來說，吃一些洋蔥就有非常好的保健效果。甘南也是常見的一種蔬菜，可以發現這種蔬菜有著養胃的功效，主要是因為肝膽中有維生素k1以及維生素u，並且這兩種營養物質含量比較高。
能夠解決胃部潰瘍問題，還能夠修復胃黏膜，讓胃處於乙個健康的狀態。也可以吃一些圓白菜可以幫助人們生津止渴，也有著助消化的效果，能夠讓胃液的分泌變快，從而保護胃黏膜。對於一些腸胃不好的人來說，吃一些圓白菜，就非常的好，在吃圓白菜的時候可以加入一些蜂蜜，味道會更好。
23樓：雙子小黑嘿
胡蘿蔔，菠菜，南瓜，甘藍，茄子。這些食物可以養胃。可以健脾，可以助消化，對身體非常的有好處。
24樓：黎昕科普知識小屋
應該多吃一些西紅柿，葡萄，雞蛋，胡蘿蔔，牛奶。因為這些食物的維生素和蛋白質都是比較高的。
經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果？有推薦的嗎？
25樓：啵啵啵鼠
經常吃菠菜、白菜、番茄、蓴菜、茼蒿等可以養胃。因為這些蔬菜內含有維生素b以及豐富的葉酸，還很好消化，能保護胃黏膜細胞。
26樓：巨蟹阿斯頓
經常吃山藥，黑木耳，南瓜，冬瓜，蘿蔔，蘑菇，這些蔬菜可以吃到養胃的效果，我推薦經常吃小公尺和蘿蔔。
27樓：蓉淼經驗之窗
經常吃一些生菜，油麥菜，芹菜，香菜和苦菜這些蔬菜都可以起到養胃的效果，是我比較推薦的。
經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果呢？為什麼？
28樓：贛南臍橙
胃不好的患者可以多吃一些養胃的蔬菜，例如南瓜、胡蘿蔔、土豆、山藥、苦瓜、白菜等。
29樓：情感小柒柒
經常吃南瓜就可以養胃，因為南瓜非常的軟糯，特別的好消化好吸收，還有胡蘿蔔也是，它裡面的胡蘿蔔素對胃部非常好。
30樓：家博寶貝啊
可以吃一些菠菜，甘藍，胡蘿蔔，南瓜，紅薯等等，這些食物都是含有豐富的維生素可以修復胃黏膜可以養胃。
31樓：天悅
有圓白菜，甘藍，胡蘿蔔和南瓜，因為這些蔬菜它含有很豐富的維生素，還可以保護人的胃黏膜。
32樓：永恆的幸福快樂
經常吃哪些蔬菜，可以起到養胃的功效？這個可選擇性還是比較多的。建議多吃一些富含纖維素的食物，比如說生菜、菠菜、薺菜、芹菜等蔬菜來達到養胃的情況，並且可以將這些蔬菜剁碎，熬粥可以更好地進行養胃。
同時對於胃不好的人群可以吃一些富含維生素的水果，比如說蘋果、西瓜、梨子、香蕉、葡萄、火龍果等水果來達到養胃，效果十分的不錯。
33樓：廉碧玉
經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果呢為什麼經常吃哪些蔬菜我因為吃白菜蘿蔔冬瓜這些菜都是煙味的菜。
34樓：網友
綠葉的蔬菜。裡面含有葉酸。小西蘭花。清炒豆角。 山藥。
經常吃哪些蔬菜可以起到養胃的效果？為什麼呢？
35樓：路邊的風兒
土豆，南瓜，紫甘藍，胡蘿蔔，番茄，這些蔬菜都可以達到養胃的效果，因為這些蔬菜中含有很多的膳食纖維，而且也能夠起到補水保溼的作用，對於健脾益胃有一定的工程。
36樓：網友
平時要多吃油麥菜，生菜，娃娃菜，茼蒿，菠菜，玉公尺，南瓜，紫薯，紅薯，因為這些食物的脂肪含量比較低，可以促進腸道蠕動，可以預防便秘的情況發生。
37樓：黎昕科普知識小屋
經常吃白菜胡蘿蔔，黃瓜，土豆，紅薯，這些蔬菜是可以起到養胃的效果的，因為它們富含很多的蛋白質和維生素。
吃什麼蔬菜能開胃，吃什麼蔬菜養胃？
香菇具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用 南瓜可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱 少食 腹脹者有輔助 效果。豌豆具有益氣和中，生津止渴，利溼解毒，有 腹脹 呃逆嘔吐等作用 白菜能夠養胃和中，利水除煩 胡蘿蔔切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食慾和對感染的抵抗力 番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，...
吃什麼可以養胃，吃什麼補血養胃
用飲食 是最好的選擇，最好的食物是葫籮卜，把葫籮卜蒸熟當主食，儘量多吃一點，起到潤腸的作用。主食中增加大籮卜和紅薯，要吃熟的，儘量多些吃粥類,過一段時間就會好的.當然有了，早上起來後喝一碗姜棗水衝雞蛋，姜3片，棗8粒，煮沸後，拿一個雞蛋，把蛋殼打碎後，蛋清在碗裡攪拌均勻，然後用姜棗水衝雞蛋，這樣就可...
吃什麼可以起到排毒的作用，吃什麼可以起到排毒養顏的功效？
一 蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身 排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b 維生素d 維生素e 果糖 葡萄糖 麥芽糖 蔗糖 優質蛋白質 鉀 鈉 鐵 天然香料 乳酸 蘋果酸 澱粉酶 氧化酶等多種元素，對潤肺止咳 潤腸通便 排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 含量65 一80 很容易被人體吸...