1樓：網友
**不好可以多飲水都吃水果，心情不好可以聽聽**或者出去逛逛，散散心，學習不好可以讀一些勵志的文章激發學習動力，可以報輔導班，家庭條件允許一對一輔導，睡不好可以睡前運動一下，身體疲勞更容易入睡。學習上一定要堅持不可懈怠，祝您學業順利。
2樓：網友
可以 說你 很累 但不可以 在心裡面 承認你 不行。
做什麼事都堅持不下去，怎麼辦，我覺得這樣不好。
3樓：滄海浩波
這是缺少意志力，意志力是為了目的而自我控制自己的行為去實現目的，所以意志力是去克服困難的過程。
鍛鍊意志力的方法：
1、確定目標並努力執行。每天晚上臨睡前，用紙列出你明天要做的所有事，然後用1至10的數字來標出它們的重要性，然後按順序排列乙個，最後選出最重要的六件作為你明天要做的事。寫下來，帶在身上。
明天你就專注做這六件事。做完一件事，就劃掉一件。如果你能做完，證明你很強悍地渡過乙個充實的一天。
2、有強烈的競爭意識。意志力的鍛鍊往往在競爭時非常有效，只要意志堅定，始終保持競爭意識，不怕苦不怕累，終究會獲得成功。同時也鍛鍊了你的意志力。
3、每天安排任務，而且必須要完成。在工作和生活、學習中，每天給自己安排任務，不完成就不吃飯了。靠著這種精神，去學習、工作，往往會獲得很大的成績，也同時鍛鍊了自身的意志力。
4、要經歷磨練，可以從簡單的事情過渡到較難的事情，從客觀中的小事做起，逐步培養自己的興趣，這樣自我更加容易提高堅持度。
5、多在逆境中鍛鍊意志力。實際的方法如跑步、爬山等等，當出現心理上的挫折時，就可以看到自己有沒毅力邁過難關或坎兒。
4樓：南方的石塊
慢慢的去改變自己了，相信會成功的了。
5樓：傘骨流坡
要是我的話，不是不得不做的事堅持不下去也就算了，但如果是不得不做的事情我就是熬著忍者也會逼自己堅持下去（例如學習）
6樓：zhang金群
我也覺得這樣子，經常不了多久。不過還是該堅持努力，要不然這個社會這麼現實，沒人幫得了你。
7樓：金牛王旭東
嗯，是的，久了會一事無成。
8樓：潛小莉
你要知道堅持就是勝利！
心情不好 感覺壓抑 怎麼辦？
9樓：雙魚啦啦啦
人的一生中難免會遇到心情壓抑，心情不好的時候想要發洩的時候，其實我覺著這都是在所難免的，誰的一生中都是一帆風順的呢？但是當你心情不好，或者心情壓抑的時候，想辦法解決，這才是最好的。我們應該勇敢地重視我們自己內心的不開心，自己內心的壓抑，然後去把它解決好。
這才是正確的做事方法。
而且我覺得你可以去找你的好朋友傾訴呀，你可以去和你的好朋友說出來，把你的好朋友當成垃圾桶，有時候會心裡不舒服，心理壓力，找乙個人說出來就好了，說出來也就心裡會舒服很多，心情也就會愉悅了。所以我還是建議你去找你的好朋友去說出來吧。什麼事情都講出來的時候，那樣你的心情會舒暢很多，你會覺得整個人就會輕鬆很多。
受到壓抑一般都是因為最近生活壓力太大了，所以我覺得你有的時候不要有太多的壓力，就順其自然就好，不要想太多的事情。順其自然。拿一種平常心來對待身邊的人和事物，這樣你可能也會輕鬆很多。
在我一般心情不好，壓抑的時候都是會選擇去找朋友傾訴，因為我覺著只要你說出來了，你的心情會好很多，而且他們也可以幫你出謀劃策。朋友有時候是個不錯的選擇。
10樓：情感顧問千尋
提問你好我意外懷孕了，現在又意外流產了。
提問我特別的高興不起來，感覺快要瘋了。
提問看了，醫生說孩子可能是生化了。
提問沒說什麼。
提問還行。就是心情不高興。
老師知道您的心情不好，發生這樣的事情大家的心情肯定都不好受的。
老師需要先評估一下您身體的恢復狀況，有些心理上面的問題是因為生理原因，比如乙個人感覺到自己頭暈眼花，情緒低落他以為是心理問題，以為自己得了抑鬱症了，但是後來發現是低血糖，即時補充就可以了。
11樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
12樓：匿名使用者
1. 那就對自己說，要平和，要穩定，深呼吸。聽聽**，參加娛樂活動，或看一本數，做一些自己感興趣是事情。
平時也要關注自己的情緒，努力好吃愉悅的心情。無論發生任何事，都要告訴自己要用平和的心態去對待，去解決。依依�0�3
開心點，朋友，努力剋制自己遠離不開心的事情，不久，你會發現，你是乙個快樂的人呢。依依�0�3
2.安排自己新的日程，要安排的滿滿的，參加聚會，讀書，學習，努力工作，重新給自己定乙個稍高些的目標，然後鼓勵自己努力為這個目標而奮鬥，也時常勸慰自己，忘掉傷心的事，這樣你的努力不僅使你忘掉不開心的事，也許在事業上會有意想不到的收穫呢。自己經常勸慰自己，對自己說話，是化解自己心靈的好辦法，只要堅持，會有效果的。
而且，時間也是個好東西呀哦，他會幫助你療傷的。 努力，加油，朋友，相信你會很快忘掉不開心的事情，做乙個快樂幸福的人。依依�0�3
3.要及時發現幸福和快樂的源泉哦。幸福就是，屋簷下的雨，草間的風，都會使你快樂幸福，幸福就在你身邊的每乙個角落。
愛自己，愛自己的親人，你會感覺到，付出也很快樂和幸福。幸福也是知足，幸福也是心態，幸福也是努力奮鬥，流過淚水後的感受，也是一杯開水的溫度。你會幸福的。
只要你感知，感恩。依依�0�3
13樓：艾德教育全國總校
焦慮情緒是指向未來，是擔心有不好的事情會發生。擔心的物件多種多樣，比如犯錯、失敗、被質疑、被否定、被貶低、被嘲笑、被冷落、被疏遠。以無意識的、快速的、自動化的、習慣性的、模式化的思維邏輯推理、畫面想象的形式存在，引發焦慮情緒體驗。
焦慮情緒同時也在推動著上述思維形式。思維形式和情緒感受互動影響，相互促進、惡性迴圈。
14樓：網友
首先找到原因 知道你為什麼心情不好 找到原因了 就有解決的辦法了 不要壓抑 你越壓抑 就越不知道 怎麼辦了。
15樓：陸廟後
只有放過曾今，才能享受當下。曾經的日子如同凋零的落葉，不可能再回到原來的位置。過去的就讓它過去，不要再糾纏，更不要去後悔。
什麼都記在心裡，會讓你的背囊越來越沉，只有拋棄那些不必要的負累，你才能走得更遠。
16樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
17樓：匿名使用者
不在乎的心態，看開些。與問題多角度思考，換位思考。
偶爾心情不好不是問題，每個人都有，經常心情不好才算是問題。問題在於壞心情已養成習慣，有起初的因事無法合心意處理或人不能達成共識心煩，到一言一行或一點小事而習慣性的喋喋不休，心煩意亂，造成心煩，甚至演化為好無原由的心煩。使心情不好惡化。
因為一些事或一些人產生的壞心情，應主動的選擇暫時放棄，錯開話題或換個場景，選擇乙個可以使自己靜心的話題或場景，甚至有可能的話停止煩心的事物或走離煩心的人，想或做一些開心的事物，使自己放鬆，.待雙方情緒舒緩時再交流意見，或換個舒心輕鬆的環境，久之，則壞心情的次數會降低，最終消除壞心情的習慣，自然而然的就不會再有無緣無故的心情不好現象發生了。
**不好怎麼辦？
18樓：小楊說百科
臉上**差，怎麼做呢？
19樓：周若兔
用白茯苓白芷白樹打成粉末然後加入水和適量的蜂蜜攪拌成糊狀塗抹在臉部。
20樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a
心情不好很想休學，，，感覺學不下去
21樓：網友
感情的事情，家裡的事情擾亂了你正常的學習時間。
可以去求助心裡醫生。
但是事情還是得自己面對，自己解決才行。
22樓：網友
乙個人的一生中總會遇到這樣的時候-乙個人的戰爭。這種時候你的內心已經兵荒馬亂天翻覆了，可是在別人看來你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，註定單槍匹馬。
我也有很多時候這樣，我的辦法就是不停的看書，一本接一本的看，走很多的路，讓自己停不下來，也沒辦法停下來。
23樓：可愛小飯碗
安拉，高一麼，讀書都這樣的。不是你乙個人在煩惱，基本上所有人都會「不正常」個一段日子，過去就好。看你可能是壓力太大了，也許那個同學成績太好，對你造成了不小的壓力，壓力大就去發洩發洩，比如每天跑個半小時步，感覺累了做完作業就睡覺。
不要老拿自己和同學比，每個人都有自己的獨特之處，放鬆心情，也不要老和外婆吵架，外婆年紀大了，你要多照顧一點，你老和她吵架她會傷心的，想爸媽了就打個**給他們，光逃避是沒有用的。
24樓：網友
咱們一樣，我也高一。同樣被困擾。
25樓：月華山真君廟
你現在有時間看看佛教道教的經書。對你有很大的幫助。能讓你心平氣和。再好好學習。。。
心情不好時喝酒好不好，心情不好的時候能喝酒嗎 ？
心情不好的時候，喝酒是不好的，所謂借酒消愁愁更愁，其實這個時候最好和家人朋友在一起傾訴一下，讓自己心情好一點 1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。2.做自己感興趣的事，可以是購物 看電影 聽 爬山 運動 閱讀等等。3.還有一個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家...
心情不好怎樣才會好，心情不好時候，如何讓心情變好點
如果遇到的事情讓自己心情不好，那你就儘量避開，或者你就去想，把這件事往好裡去想，其實想不想都不重要了，重要的是還能做什麼補救，每天都有很多機會，每天都有很多希望，關鍵是自己的堅持，我現在心情也不好，但我有自己的堅持，不管怎樣，一定都不會放棄的堅持，相信自己，別懷疑自己 心情不好,有時候是人多想了.總...
小女孩學習不好，學什麼技術好，孩子學習不好，學什麼技術好就業
女孩子還是學習一門輕鬆一些的專業學習吧，網際網路的設計專業很適合女孩子學習，女孩子學習這個有一定的天賦去學習，現在的孩子對於電腦都是有一定的瞭解的，所以學習電腦專業會很容易上手學習，而且學習專業都是0基礎入門學習的，專業畢業以後還是可以拿到大專文憑的呢 女孩子往往是心思細膩，對色彩感覺更加敏銳，可以...