5個月吃什麼讓寶寶頭髮好

1樓：網友

很多家長在護理寶寶的過程中，發現自己家寶寶的頭髮並不是很好，看上去稀少而且顏色偏黃，就想要通過各種有效的方法，讓頭髮變的烏黑亮麗，這時候可以通過飲食來做日常的調理，那麼想讓寶寶頭髮好吃什麼？

1、如果寶寶的餵養月份，已經達到6個月以上，已經新增了其它輔食，這時候就可以讓寶寶多吃猴頭菇，這種食材含有非常高的蛋白質，而且裡面含有的脂肪很低，還包含了幾十種的礦物質，和人體所需要的各種氨基酸，經常吃能夠幫助頭髮變的濃密。

2、除此之外，還可以讓寶寶多吃新鮮的鯉魚，這種食物具有很好的開胃和健脾功效，能夠幫助身體裡面多餘的水分排出，同時具有很強的滋補效果，在吃完之後，頭髮也可以變得又黑又亮，還可以吃黑芝麻，這種食材裡面含有大量的葉酸，維生素，能夠幫助頭髮起到滋潤的作用。

3、在日常給寶寶洗頭髮的過程中，也要選擇溫水，千萬不要用太燙的水來給寶寶洗頭髮，還要配合純植物的洗髮用品，在清洗乾淨之後，可以用專門的棉毛巾把頭髮包裹好，防止多餘的水分蒸發出來，千萬不要用電吹風，直接的給寶寶吹頭髮，不然的話很容易出現分叉。

2樓：芥末籽

想讓寶寶的頭髮好，必須要保證營養均衡。寶寶生長發育快，對各種營養素需求較大，肉、蛋、奶、蔬菜、水果最好樣樣都吃，才能令頭髮更健康。

想使嬰兒的頭髮更好，除了從飲食上面進行補充以外，在平時的時候也要請給嬰兒洗頭髮，在洗頭髮的時候，一定要用嬰兒的洗髮用品，在清洗的時候要輕輕的按壓嬰兒的頭皮，再用清水徹底的清洗乾淨，也能夠幫助頭髮生長。

嬰兒時期的時候頭髮比較軟比較稀也是比較常見的情況，想要改變的話從日常的生活以及飲食方面進行調理，隨著嬰兒攝入的營養慢慢的增加，運動量也是非常重要的，只有嬰兒擁有乙個健康的體質，慢慢的頭髮也會比較健康了。

3樓：陀曦

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物： 1.

宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 2.

宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 3.

宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

釋出於 2020-11-02 02:16展。

4樓：浮生若夢

核桃的核桃仁含有的大量維生素e，有烏鬚髮的作用。孕婦懷孕期間吃核桃可以幫助寶寶頭髮長的又黑又亮。此外，核桃有滋潤肌膚的作用，孕婦多吃還對自己和寶寶的**有好處。

不過孕婦吃核桃不宜過多，記得要適量。

寶寶吃什麼頭髮多六種食物可以做到

5樓：小小小兔

如下，一些黑色補腎的食物都會使頭髮濃密。

1、頭髮的成分主要是蛋白質，只要能讓髮根部的蛋白質營養成分供給充足，頭髮就容易生長得快一些，所以要多食用含蛋白質較高的食品，比如雞蛋、瘦肉等。

2.多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

3.頭髮的生長還與心情、睡眠和鍛鍊有關，心情和睡眠好的人，頭髮會比一般人要長得快一些，鍛鍊較多的人，尤其是肺功能較好的人，頭髮也會比稍遜一籌的人要長得好而快。所以要請注意從飲食、心理和鍛鍊上下功夫。

6樓：超能小美眉

寶媽，寶寶的頭髮要多理理才會長的多，可以多吃點黑豆或者是黑芝麻的，這個可以打在公尺粉裡面吃。

7樓：蜜芽全球購

核桃粉、黑芝麻。多剃幾次頭髮，不缺鐵鋅。

8樓：冰塊綠茶

黑芝麻、核桃、蘆薈、堅果、西紅柿。