1樓：輕巧又颯爽灬小白楊
抑鬱症患者在全世界範圍內明顯增多。他們自感十分痛苦，甚至消極厭世。南昌二七醫院針對抑鬱症患者實際情況，對他們提出以下幾條自療措施：
1)千萬不要給自己制訂一些難以達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情；不要再擔任一大堆職務；不要對很多事情大包大攬。
2)可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事；切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3)嘗試多與人們接觸和交住，不要自己獨來獨往。
4)儘量參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5)不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
6)病人在沒有同對自己實際情況十分了解的人商量之前，不要作出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
7)不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
2樓：網友
一般都是精神病院，有些醫院的神經內科，或者心理諮詢科。
抑鬱症可怕在**?
3樓：天使一大摞
抑鬱症可怕，就可怕在到後來她都不認識自己是。自己該做的事和不該做的事什麼是對的，錯的，然後喪失了自我非常可怕。
4樓：溫柔的蠶寶寶
抑鬱症有輕度，中度和嚴重抑鬱，看是哪種了，輕度每個人多多少少都會有點的，重度抑鬱的話有個很明顯的特徵是有自殺傾向，而且不愛講話，不喜歡與人交流。
重度抑鬱的話，怎麼說呢，我去醫院看睡眠問題，醫生盡然得出的結果是抑鬱症，不過我自己也感覺自己可能有抑鬱症，我做了心理學上的一套試題，測抑鬱症的，得出結果是中度抑鬱，我什麼藥也沒吃，（抑鬱症的藥很貴的，而且***大，***小的更貴，我是付不起），我相信我自己不去想那些不開心的事，多和朋友一起，儘量少乙個待著想問題，多鍛鍊，現在我基本沒問題了吧，想想以前的我甚至有過自殺的念頭，呵呵，現在想來都覺得有點不可思議了。
首先還是自己有信念，你是你信念的產物，病很大部分是想出來的。
5樓：匿名使用者
抑鬱症最可怕的就是，影響睡眠。
腦袋無法停下圍繞著負面思緒的運轉，整夜失眠，嚴重缺乏睡眠，人就會不清醒，這種狀態下的抑鬱症，自殺的實施成功是最高的。
就像一些沒有抑鬱症也想自殺的人，幾瓶酒下肚，趁著不清醒的時候信仰之躍。
抑鬱症去**看比較好？
6樓：匿名使用者
抑鬱症如果是嚴重的情況下在大型三甲醫院的心理科看，如果是中度以下，不想用藥的情況下，在社會上一些機構機構，但是機構正規機構才行，像你的症狀還是用些藥物吧，結合心理輔導，每天把自己關起來，會有很多消極的想法，諮詢。
下中歐國際心理諮詢醫生，把消極情緒去掉，工作生活也就積極了，感覺有幹勁兒了，乙個人也不能老有抑鬱症狀，時間久了會導致軀體上的症狀，例如頭疼，睡眠等等。
7樓：網友
你好，抑鬱症患者的自我調理和自我調節方面是非常重要的，對於病情的緩解和**有著極大的幫助。抑鬱症自我調節主要有心理上的調節：要學會放鬆自己，多去散步，積極地參與運動，要經常性的鼓勵自己，給自己樹立信心。
還可以聽一些緩解心情的**。第二要養成良好的生活喜歡，早睡早起，最好在環境好的地方進行入睡。第三要鼓起勇氣，積極的融入社會與人際交往，尋求家人和朋友的幫助。
8樓：心理問題
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。通見表現為情緒低落，思維遲緩，行為減少，身體不適，焦慮，緊張，建議去正規醫院，做心理和藥物**。
9樓：南京人的精神狀態
抑鬱病情是會讓人們的情緒變得低落，想要逃離外界躲進自己的世界裡的，時間久了就會與外界脫軌難以適應社會生活，為此，還需要到正規的精神科醫院接受**才行，這樣才能幫助緩解病症，早日的恢復正常生活。
10樓：濫情你大爺
多出去走走 跟朋友走走。
11樓：俠瘟涯秩朗
抑-鬱-症的治-療包括心-理治-療和藥-物治-療，如果症狀不是很嚴重，可以先通過心理疏-導，如果已經是比較嚴重的情況了，那麼就需要配合藥物進行幹-預治-療。當出現情緒低落、對任何事物沒有興趣、睡眠質量差、食慾下降等就需要儘快到醫-院-鄭-州*國-醫-堂進行治-療，避免病情加重。
怎樣在醫院確診抑鬱症?
12樓：養生種草
醫院的醫生是怎麼確診抑鬱症的。
抑鬱症屬於功能性疾病。
醫生要確診該病，思路這是樣的，先詳細詢問病史，做體格檢查；有針對性地進行相關的實驗室化驗和影像學檢查，排除可能的器質性疾病；然後再進行抑鬱量表檢測，確認你是否有抑鬱存在。
確認為抑鬱症後，可用抗抑鬱藥物進行**，配合心理疏導**，加上家人朋友的關心、體貼、理解，相信你的病情能痊癒的。
抑鬱症怎麼才能查出來。
想要確診是否是抑鬱症，一是可以到醫院做心理檢查確診，二是可以自查，自查的方法：
可以做乙個《scl-90症狀自評量表》，就可以知道自己是否有抑鬱症，量表是有信度和效度的，測量的結果是可信的，量表網你上有**的。你也可以對照一下抑鬱症的症狀，如果有下面的症狀，同時有三個月以上，才可能是有抑鬱症。
抑鬱症的症狀主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對 **反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現**缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
不想去醫院，怎麼判斷自己是不是有抑鬱症。
你可以先把自己所有的症狀寫下來，包括一些想法和最近發生的事情，之後在查詢抑鬱症、焦慮症、恐懼症、強迫症等的常見症狀和診斷要點，最後綜合判斷。
這麼做的一大好處就是，避免誤診。如果你不先把自己的症狀全部寫下來而直接看抑鬱症的表現，你會發現你越看自己越像抑鬱症，但是可能你是焦慮症。
很多神經症都有相似的症狀，最好還是和有經驗的人聊一聊，因為他們會知道核心症狀。
另外，一般會上網求助的，問題也不一定很嚴重，但是如果只是因為自己問題不是很嚴重而不重視，那到頭來苦逼的還是自己，最好還是處理下。
醫院是怎麼檢查抑鬱症。
一般都是先做心理學的專業量表，有好幾個，在配合醫生的問診。如果是特別嚴重的，有些可能還要做其他的檢查。
南昌哪裡可以看抑鬱症，去南昌哪裡看抑鬱症
1.正確認識抑鬱心理問題,不可給自己太大的負擔.很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病,事實上,他只是一種悲觀的情緒.當你把這些壞情緒不斷轉移後,你的情緒就會豁然開朗了.2.經常轉移注意力,給自己一個良好的心態.平和的心態,就是說話時不會隨意發怒,更不會因為一件小事情而煩惱,給自己的穩定的心態,不...
瀋陽患上抑鬱症去哪裡好，瀋陽看抑鬱症去哪裡比較好
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱。多數病例有反 作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。對於抑鬱症的 患者應儘早到專業的精神疾病醫院進行診斷和 瞭解了患者的病情後，才能更有針對性的去進行 針對抑鬱症發病...
蘇州治抑鬱症在哪正規，蘇州哪裡可以治抑鬱症？
這個可以去醫院問問，或者在網上查一下，選擇有資歷經驗多的醫生當然更放心，蘇州 可以治抑鬱症？病情分析 抑鬱症是一種常見的精神病，自我調養對儘早 也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手 或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動...