1樓：網友
產婦吃人參果要適量，人參果脂肪含量比較低，而且含糖量也不高，有開胃健脾的作用，還對**和增強免疫力都是有幫助的，它還具有防癌和預防心腦血管疾病的作用。
人參果中含有大量水份，可以增加人體內的津液從而緩解口渴和咽喉乾燥，還能美白養顏。而且人參果中的鋅元素含量是很高的，對於產婦產後**是很有利的。
選人參果的時候要注意，要選顏色黃的，而且表面有紫色細紋的，這種的人參果是比較好的，顏色發白的就不要吃，有可能是還沒有成熟。生的人參果吃了對身體是沒有好處的，並且不利於產婦的身體恢復。
2樓：文
人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高，適合產婦產後**。
產後飲食注意事項：
1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃公尺飯和麵食。
3、少食多餐，不可貪吃。
4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。
5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子裡的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於克，鐵為20毫克。
8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
3樓：han冰zhi戀
坐月子可以吃人參果。
坐月子期間要注意飲食，避免影響身體恢復，而人參果富含各種營養，媽媽產後食用有利於恢復身體機能，還有助於改善**狀況。不過食用時儘量選擇低糖人參果，否則易得糖尿病。坐月子吃人參果的好處：
生津止渴。人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對於女性美白養顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉乾燥等病。
對於女性坐月子期間的身體恢復也是有好處的。
抗癌。人參果有「抗癌之王」的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如：硒、鐵、鈣、鋅等元素對啟用人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。
慎吃人群。消化不良者。
因為人參果也屬於水果的一種，並且是比較寒涼的水果，因此有消化不良症狀的人群，儘量不要吃人參果，否則會加重自身的症狀。
注意事項。挑選方法。
人參果營養豐富，口感甜脆，坐月子期間可以適量吃一些人參果補充營養，不過應在人參果的選擇上多加註意。
營養價值。人參果，原名香瓜茄，又叫仙果、香豔梨、豔果。它是一種果皮金黃，形似心臟，味道獨特的茄科生草本植物。
每100克成熟鮮果中，微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的倍。還有鉬毫克，鎂毫克，鐵毫克，鋅毫克，錳毫克，鈷毫克。因其營養價值頗高，被譽為「生命火種」、「抗癌之王」。
人生果哺乳期可以吃嗎
4樓：騎著蝸牛當房車
哺乳期可以適量吃人參果。人參果中含有的維生素、礦物質等，是構成大腦所必需的營養成分，哺乳期女性適量食用，嬰兒可以通過乳汁吸收。人參果還可減少有害物質對**的危害，對女性美白養顏有一定功效。
哺乳期適量吃人參果的優點如下：
促進鈣吸收利用。
人參果中富含的礦物質可以有效增強骨質，預防鈣質流失，維生素可以促進鈣的吸收和利用。哺乳期由於嬰兒生長發育的需要，產婦較易缺鈣，適量吃人參果有利於鈣的吸收，防治骨質疏鬆。
潤膚養顏。人參果中含有抗氧化劑成分，能夠清除產婦體內多餘自由基，保護**細胞不受自由基的傷害，具有潤膚養顏、防**粗糙、乾燥的功效。
注意事項。宜冷藏或者通風儲存。
人參果不宜密封儲存，可冰箱保鮮，不宜凍存，最好放在通風、乾爽地方儲存，才不易變質。
營養價值。人參果富含蛋白質、纖維素、鈣、磷、維生素c、維生素b3及大量的氨基酸、胡蘿蔔素等，具有生津止渴、抗衰老等功效。
哺乳期人生果能不能吃
5樓：愛收藏的小辛老師
人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。哺乳期是可以吃人參果的，人參果的營養價值豐富全面，尤其是它的維生素含量非常豐富，對於媽媽哺乳期美白養顏有功效。
人參果又名長壽果、鳳果、豔果，原產南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。人參果是一種高營養水果，果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖等特點，富含維生素c 和多種微量元素，其中鋅元素含量最高。通常所說的人參果是一種原產於中國武威地區的水果，富含蛋白質、維生素與礦物元素，具有保健功效。
蛋白質是人體的主要「建築材料」，是生命得以延續的主要物質基礎。蛋白質是由氨基酸組成，而「人參果」所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，食之容易被人體吸收利用，不僅可以維持成年人的健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老，均有較好的保健作用。
人參果的功效與作用。
1、抗癌、降血壓。
人參果的功效有很多，具有抗腫瘤、抗衰老、穩定血壓、降低血糖、防癌和防治心腦血管疾病等作用。而且食用人參果對各種冠心病和癌症、糖尿病、高血壓有著非常好的的防治作用。因此，血壓偏高的朋友，為了你的身體健康，人參果是最佳選擇的食療保健水果哦。
人參果不僅好吃，還具有益智、**、抗強心、增強免疫功能及美容養顏等功效了，人參果中硒的含量超過了許多蔬菜和水果，硒是維持我們人體正常生命活力的微量元素之一，能夠啟用人體中的細胞、增強我們體內的活力，具有防癌和預防治心腦血管疾病的作用。人參果是目前獨一無二的最理想食療保健水果哦。
3、健胃補脾、生津止渴。
人參果除了有較高的營養價值和醫療作用外，還具有健胃補脾、益氣補血、生津止渴的作用。人參果還可用來止咳化痰，止血，亦作滋補。每100克新鮮人參果中含蛋白質大約910毫克，維生素c200毫克左右，人參果鈣的含量可高達，鐵鋅並含有蛋白質、脂肪、糖類、銅、鉀、鎂等幾十種微量元素，對缺鈣的孕婦、老年人、兒童有非常大補鈣作用。
人參果 坐月子可以吃嗎
6樓：欣欣老師解惑
產婦在生完孩子以後身體的狀態不是很好，一般是非常虛弱的，所以在月子期間保養呀是很重要的，尤其是在飲食方面是非常需要注意的。那麼在產婦吃一些東西的時候，又不知道對伍廳身體有沒有好處，那麼產婦能不能吃人參果？
產婦是可以吃人參果的，但是注意不腔配隱要過多的食用。人參果的脂肪含量是很低的，而且它的含糖量也是很低的，它還有開胃健脾的功效，有利於產婦的身體**，所以產婦是可吃人參果的。人參果不僅味道鮮美，它對**和增強免疫力是很有幫助的，它還具有防癌和預防心腦血管疾病的作用。
人參果雖然很好，也很受大家的歡迎，但是在吃的時候是有很多禁忌的。有**病的患者是不能吃的，因為人參果有可能會使**過敏更加嚴重。在買人生果的時候要注意，一定要挑選一些新鮮的，顏色鮮亮而且比較堅硬的果實，不要買那些表皮不新鮮的或者是乾癟的。
在選擇的時候還要注意，賣鬧顏色比較黃而且有紫色細紋的一般是比較好的，如果是顏色發白的就不要吃了，有可能是果實還沒有成熟。果實不成熟吃了以後對身體是沒有好處的，並且不利於產婦的身體恢復。
月子裡水果能吃嗎？
7樓：雲夜幽幽
可以的，下面的都行：
1、香蕉，香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效，產婦在產後較長的一段時間內都需要臥床休息，這個時候的胃腸功能包括胃腸蠕動都比較差，容易便秘，加上在生產過程中丟失一部分血液，需要適當的補血，吃香蕉可以幫助通便和預防產後貧血；
2、紅棗，紅棗中含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素c，是公認的補血佳品，最適合脾胃虛弱和氣血不足的產婦食用；
3、蘋果，在蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分，並可幫助預防壞血病，降低血糖和膽固醇，有助於患妊娠高血壓症候群、妊娠糖尿病以及肝功能不良產婦產後的恢復；
4、橄欖，橄欖味道有點甜澀，但是具有清熱解毒、生津止渴的功效，孕婦、居於哺乳期的婦女經常吃橄欖，可以使寶寶變得更聰明；
5、菠蘿，菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效，此外菠蘿富含維生素b1，可以消除疲勞、增進食慾，有助於產婦產後的恢復。
月子裡吃水果需要格外的注意，因為這個時期產婦的身體抵抗力比較差，稍有不慎有可能導致寒氣入體。
8樓：明濮存經群
沒有事，月子裡是可以吃水果的，不過最好是吃一些蘋果，葡萄或是木瓜等。這些是什麼體質都是可以吃的。
9樓：問懷綠鈕恨
沒關係，水果可以照常吃的，就是梨和西瓜偏涼性，少吃些就行。
10樓：咩小胖育兒
坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。
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