1樓：勾音
產婦能吃杏仁嗎。
產婦是可以食用杏仁的，產婦生產常會流失大量的營養元素，杏仁含有豐富的營養物質如優質蛋白，膳食纖維，維生素，無機鹽等等，產婦吃杏仁，可以補充營養元素，有利於產後的恢復。
杏仁含有豐富的蛋白質和膳食纖維，產婦吃杏仁，可幫助產婦補充體力，提高免疫力，增強抵抗力，同時助於滋潤產婦的腸胃，促進產婦腸胃的消化，促進產婦排尿排毒，減輕身體水腫現象，在產後保持身材。
產婦產後容易身體虛弱，免疫力下降，神經系統調節功能減弱，杏仁中富含蛋白質，多種維生素和礦物質，食用杏仁可以幫助產婦補充優質蛋白，維生素，礦物質，幫助產婦提高免疫力，補充體力，增強神經系統如呼吸系統的調節力度。
杏仁含有油脂，吃杏仁可以幫助產婦滋潤**，恢復**光滑，利於產婦**抗衰老，抗皺和抗氧化。產婦生產後身體虛弱經常沒有胃口，甜杏仁味道香濃，產婦吃甜杏仁有利於改善胃口，增進食慾。但是產婦食用杏仁時切忌貪食，杏仁帶有微毒性，產婦若不控制攝入量容易導致身體輕中毒，杏仁性溫熱，產婦食用過多還容易上火。
產婦吃杏仁的做法。
杏仁十分養人，尤其甜杏仁，美味又有營養價值，是產婦生產後改善產婦不佳胃口的好食品，對於產婦來說，將適量杏仁加入飯菜中或將杏仁當做兩頓飯之間的小零食是食用杏仁的最佳方法。
杏仁粉蒸肉。
原料：500克瘦肉，18克甜杏仁，適量的蔥，姜，白糖，料酒，醬油等。
做法：1、 將瘦肉洗淨後切成薄片，將蔥切段，姜切成末，把杏仁磨成粉。
2、 在瘦肉中加入適量的鹽、白糖、料酒，醬油，醃製半個小時。
3、 醃製好後，在肉上均勻地灑上杏仁粉。
4、 然後將灑好杏仁粉的肉均勻鋪在鍋中，用大火蒸40分鐘。
5、 出鍋，均勻灑上蔥花。
功效：用杏仁粉代替粉蒸肉中的蒸肉粉，有清肺化痰、利咽、潤腸通便的功效，產婦產後身體虛弱容易胃口不佳，吃杏仁粉蒸肉有利於促進產婦的腸胃消化，可以增進食慾。
2樓：母愛如潮水
產婦在哺乳期間是可以食用杏仁的，因為在此期間，由於母乳餵養，產婦要流失大量的營養元素，而食用杏仁則可以在更大的限度上補充營養，以幫助媽媽們能擁有一個健康的身體。
另外，在哺乳期間，媽媽們除了會有營養流失外，還會在一定的程度上造成免疫力系統下降，同時，神經調節功能也隨之降低，而杏仁中含有豐富的蛋白質和礦物質，同時使用杏仁可以在更大的限度上補充蛋白質和礦物質，這樣就能更好的提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。
此外，不少媽媽們反映在哺乳期間會出現身體疲憊、胃口不佳，心情鬱悶等症狀，而這多因為大量精力的耗費所致，而通過食用杏仁還可以幫助媽媽們促進腸胃的消化，改善胃口，這樣才能對寶寶對健康更有利。
最後，一些媽媽還存在乳汁不足甚至沒有乳汁的情況，而通過食用杏仁還可以幫助媽媽們通乳，促使乳汁增多。
3樓：小破孩
坐月子可以吃杏仁嗎 坐月子怎麼吃杏仁比較甜。
1、杏仁豆腐。
材料：杏仁50克，牛奶200毫升，瓊脂5克，冰糖30克，糖桂花適量，蜂蜜適量。
做法：1)瓊脂用200毫升涼水浸泡至發軟膨脹。
2)杏仁粉用200毫升涼水攪拌均勻。
3)將瓊脂和水放入小鍋內，加熱至瓊脂融化。
4)倒入牛奶，加熱微微煮開，倒入杏仁糊，攪拌均勻至煮開。
5)放入冰糖，至冰糖融化關火。
6)倒入鋪有保鮮膜的保鮮盒中，晾涼入冰箱冷藏至凝固。
7)糖桂花、蜂蜜加少許溫水，倒入切好的杏仁豆腐上。
小貼士：杏仁豆腐是北京著名傳統甜點哦。
2、杏仁燉雪梨。
材料：皇冠梨2個，杏仁2湯匙，枸杞20粒，桂圓8粒，水800ml，冰糖適量。
做法：1)將皇冠梨削皮，把中心的核掏乾淨。
2)杏仁、枸杞、桂圓洗淨。
3)將梨放入燉盅裡，放入桂圓、杏仁、枸杞和冰糖。
4)燉盅倒入400ml的水八分滿，因為雪梨在燉的時候還會有多餘的水分流出。
5)蓋上蓋子燉鍋裡放入適量的水，啟動電源燉4個小時即可食用。
月子期間可以吃開心果和杏仁嗎
4樓：永恆的幸福快樂
月子期間是可以吃開心果和杏仁的，但是不要吃得太多，因為堅果類食物富含多種營養物質及礦物質，對孕婦以及寶寶的身體健康發育都是有好處的，只要不是那種特別苦的杏仁就可以，所以不會有什麼***，更不要糾結和擔心。
哺乳期媽媽可以吃杏仁嗎
5樓：勾音
哺乳期可以適量吃杏仁，但不能過量，過量有中毒的風險。杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁多食用，苦杏仁多藥用。甜杏仁營養豐富，為健康食物，適合哺乳期媽媽補充營養、增強抵抗力。
哺乳期吃杏仁的好處：
提高乳汁質量。
哺乳期媽媽餵奶需要大量的營養，否則容易引起自身和寶寶營養不良，進而引起免疫力下降；且容易出現睡眠質量不佳。杏仁中含有優質的蛋白質、脂肪、醣類及多種維生素、礦物質，乳母適量吃甜杏仁，可補充營養，提高乳汁質量的同時，還能增強免疫力、恢復體能。
緩解便秘。杏仁中含有膳食纖維，有助於增強胃腸蠕動，促進排便，哺乳期媽媽運動量少，容易出現消化不良或便秘，適當吃甜杏仁有助於消化及緩解便秘。
滋養**。杏仁中含有脂肪油，哺乳期媽媽適量吃甜杏仁有助於滋潤**，抗皺、抗氧化，恢復**光澤。
餵母乳可以吃杏仁嗎
6樓：愛喝粥
哺乳期能吃杏仁嗎。
哺乳期是可以食用杏仁的，處於哺乳期的媽媽們要給寶寶餵奶，容易流失大量營養元素，吃杏仁有利於媽媽們補充營養元素，幫助媽媽們強身健體。
由於給寶寶餵奶，哺乳期媽媽會流失營養，導致身體的免疫力系統功能，神經調節功能易下降，杏仁富含蛋白質和礦物質，哺乳期的媽媽們吃杏仁，可以補充蛋白質和礦物質，有利於提高身體的免疫力，維持神經調節機能的正常。
給寶寶餵奶容易耗費大量精力，感到身體疲憊，還常伴有胃口不佳，心情鬱悶等症狀。食用杏仁後可以補充蛋白質，有利於處於哺乳期的媽媽們補充營養，減輕身體疲憊的症狀，還可通過食用甜杏仁，促進腸胃的消化，改善胃口，幫助媽媽們心情和緩，維持媽媽們的情緒健康。
有些哺乳期媽媽可能會出現乳汁不足，或者沒有乳汁的現象，吃杏仁有助於哺乳期的媽媽們通乳，促進乳汁的增多。但哺乳期的媽媽們不宜食用過多，以免杏仁的毒性影響自身身體，也不利於保證母乳的健康安全。
哺乳期吃杏仁的做法。
杏仁具有很高的營養價值，是哺乳期的媽媽們補充營養，保持身體精力的上好食品，對於處於哺乳期的媽媽們來說，生產後經常感覺胃口不佳，將適量杏仁加入飯菜中或將杏仁當做兩頓飯之間的小零食是改善胃口的最佳方法。
杏仁紅棗粥。
原料：50克大米，10克杏仁，5個紅棗，適量冰糖。
做法：1、將大米和紅棗浸泡。
2、往鍋裡和倒入大米和適量清水，把紅棗放入然後大火煮開後小火燉煮。
3、鍋中燒開水，倒入杏仁，用開水焯2分鐘撈出，去除水分。
4、待大米粥煮稠，把杏仁加入繼續煮10分鐘，最後加適量冰糖煮至糖融化，最後關火。
7樓：帳號已登出
可以的。杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用；中醫中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用於肺燥喘咳等患者的保健與**。
意見建議：雖然杏仁有許多的藥用、食用價值，但不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸（100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100～250毫克。
氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一），過量服用可致中毒。
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