1樓：雅俗共賞
隨著社會的發展，我們的生活越來越好，很多人都會健身和學習知識，對比健身和學習困難知識，哪種狀態堅持下去最難呢，我認為肯定是學習困難知識，因為一方面只要養成健身的習慣，健身也是非常有樂趣的，但是學習困難知識是很難堅持下去的，而且我身邊的大部分人都會感覺學習困難的知識更難，接下來跟大傢俱體說明。<>
1.只要養成健身的習慣，健身也是非常有趣的事情。
在我的身邊有非常多熱愛健身的人，他們在週末沒有事情的時候就會去健身房鍛鍊，而且有的人即使是在家裡的時候也會鍛鍊，對於他們來說，每天鍛鍊身體並不會感覺累，而是在鍛鍊身體之後會感覺身體非常的輕鬆，只要養成健身的習慣，健身是非常有趣的事情，並不難堅持。<>
2.學習困難知識，是非常難的事情。
在我大學的時候，高數對我來說是非常難的科目，因為在高數上，很多東西我根本就聽不懂，面對著某些特別難的題目，我也是一籌莫展，需要查很多資料問很多人才能夠解決，而且即使是這樣的情況之下，有些問題我依然不會做，所以我認為學習困難的知識是非常難堅持的事情。<>
3.我身邊的大多數人都認為健身比學習困難知識，要更容易。
在我的身邊，他們很多人都有健身的習慣，而且把健身當做樂趣，但是卻很少有人把學習困難知識當做樂趣，因為學習知識是比較難的，大多數人都會感覺比較難。
總而言之，我認為對比健身和學習知識，健身更加容易，因為只要養成了健身的習慣，體會健身的樂趣，健身是一件非常輕鬆的事情，但是學習困難的知識是非常難堅持的，這也是很多人的共識。
2樓：雪埋葬了回憶
我認為是健身，因為健身不是一天的苦難，第一天的鍛鍊可能會導致第二第三天的肌肉痠痛，不僅對精神是一種折磨對身體也是。
健身過程中，比較容易遇到哪些困難？
3樓：可愛的deer鹿
在健身過程中往往遇到，堅持不下去的現象，還有就是遇到健身房瓶頸，不知道該怎麼辦，這時候要調整自己的心態，慢慢的做好。
4樓：璃茉
在健身的過程中，我們可能會因為一些健身不當使身體產生傷痛，一些人長時間不運動第二天還可能會出現肌肉痠痛難忍，大部分人則是因為沒有毅力放棄健身。
5樓：axin時尚
在健身過程中比較容易遇到的困難就是，毅力不堅定，容易放棄，或者身體素質較差。這些都是在健身時比較容易遇到的困難。
做健身運動，你覺得難長久堅持的主要原因是什麼？
6樓：天亞是我
我覺得健身難長久堅持是出於這樣幾個原因。
首先就是時間有限，能夠拿來健身的時間是比較少的。健身作為一項長期堅持的運動，是需要花費很多時間才能取得效果的。但是現在工作生活的壓力普遍都很大，還要經常加班，有時候回到家都十點多了，第二天一早還得去上班。
本來回到家都已經是精疲力盡了，有限的時間肯定要拿來休息，沒有多餘的時間去健身。
其次就是沒有人來督促，很多人自控力不強。健身是自己對自己的一項考驗，沒有人會催著你來做，健身多久完全是自己來把控。很多人的自控力不強，今天制定的健身計劃，明天就被其他的事情所打斷，計劃永遠只是停留在計劃上。
所以健身要堅持下去，得提高自己的自控力。
最後就是沒有專業的健身指導，導致健身一段時間完全看不到健身的效果。很多人健身沒有請健身教練，而是按照自己的想法來，很多健身計劃不僅起不到鍛鍊效果，而且也不科學。要想健身有效果，最後是請專業的健身教練來幫助自己，給自己制定健身計劃，這樣健身的效果會好不少。
我自己的自控力也不強，我堅持鍛鍊最長的時間是跑了乙個月的步，每天晚上都去操場跑十圈，跑步的目地是為了**。這乙個月的跑步確實讓我瘦了不少，有了效果，只不過後來因為太工作忙，就沒有能夠堅持跑下去。
7樓：在菩提樹下的貓
堅持本來就是不易的，更何況是做一件每天都很辛苦的事情。
8樓：秋白
因為沒有乙個人可以一直陪伴著我們，讓我們感覺到特別孤單，難以有持續下去的動力。
9樓：為了孩子努力
時間太長，還太辛苦，這就是我已經堅持不長久的主要原因。
10樓：抉擇誰吧
健身的本來就應該要學會堅持，這樣的話才能夠得到更好的身體。
11樓：假蘇更生
比較累，自制力不強的話就沒法堅持。
12樓：網友
主要是工作太忙，而且乙個人去鍛鍊也無聊。
13樓：夢徒
因為是比較累，而且大家在工作了一天之後都更願意休息。
14樓：琦琛
是因為每天早上要早起，進行每天出汗的運動。
健身容易堅持難，怎樣才能堅持健身呢？
15樓：天才人物我無敵
想要堅持健身，那麼一定要樹立信心，告訴自己健身對自己身體有多大的好處，只有這樣才能夠讓健身變得更加容易。
16樓：生活單純前往止
要想堅持健身，可以找乙個健身的夥伴，兩個人互相監督，相互督促，在想要放棄的時候相互提攜，可以很持久的堅持。
17樓：李浩
如何才能做到堅持健身？
18樓：蠟筆小新快樂
這個堅持健身還是要靠你自己的，每天給自己制定乙個計劃，什麼時候去健身房，我都是每天下午三四點就去健身房，一直堅持了一年多了。
堅持健身難嗎？
19樓：娜娜身材管理
堅持健身心法分享。
健身鍛鍊存在著很多誤區，當時應該如何走出誤區呢？
20樓：木兮寫作分享
其實對於初學者來說，健身最大的誤區就是沒有針對性的訓練，也就是說隨隨便便去網上搜集一些健身動作來隨便做，這樣不僅不會達到我們預期的效果，還有可能讓我們的身材走形，所以正確的訓練方式應該是根據自身的實際情況，為自己量身定做健身的訓練專案和動作，這樣長期堅持才可以達到我們預期的效果，除此之外，避免健身誤區，應該遵循以下幾個原則：
1、合適自己
我們應該遵循的第1個原則就是合適自己，並不是越多的運動對自己就越有益，比如說很多瘦弱的朋友想要健身的情況下，那麼藉助器材確實是最快的達到訓練目的的方法，但是器材的重量和每次我們所做的數量，要根據自己的力量和身材比例而精確衡量，比如說100斤的小夥子，想要臥推，那麼正常情況下他最好使用60斤左右的重量。
2、有氧運動
很多在健身房辦了卡的朋友，認為健身房的器械運動是非常好的，也確實如此，健身房的很多器械都是比較經典的，但是我們忽略了是健身房，如果通風系統不太好的話，那會對我們產生一些影響，因為健身的過程當中會需要大量的氧氣，只有有氧的運動情況下，才能對我們的身體達到更好的效果，所以一定要注意運動與氧氣結合。
3、注意保持水分
運動會流失大量的體內水分，很多朋友在運動之後口渴才喝水，或者運動之前喝很多水，為了防止水分流失，其實這兩種方法都不正確，最正確的方法是我們準備一些比較容易吸收的淡鹽水，在運動一段時間之後就補充一點。
21樓：雜談鮮事
健身並不是時間越長越好，也並不是所有的器材都適合所有人，要選擇適合自己的計劃。
22樓：土豆地瓜豆角
想要走出這種健身的誤區，那麼首先自己應該找到正確的健身方法。
23樓：農家小妹婉兒
鍛鍊身體不是你一下去就馬上給**了，**的效果都是特別的慢的。
24樓：勇敢去飛舞
健身鍛鍊要注意堅持，並且有氧運動和無氧運動要結合起來一起鍛鍊。
25樓：天才人物我無敵
健身也要根據自己的體質進行，否則急於求成的話只會讓身體受到損傷。
26樓：小
煅煉不是用蠻力來運動，健身是有要健康的健身才能久。
27樓：落
健身的強度要根據自己的身體情況來定，不能盲目攀比。
健身容易堅持難怎麼辦？
28樓：網友
首先要了解健身。
最初我們想要通過健身增強自己的體質，讓自己的身體更加健康，遠離疾病，遠離痛苦，那麼這時我們應該謹鏈棚遵醫囑，通過一系列科學的手段，對自己的身體有一定的瞭解，不要像打了雞血一樣，非常迫切的，就像提高質量，提高生活的狀態，比如如果你每天久坐，那麼你就應該要改變這個狀態，因為長時間的久坐會，讓你的身體迴圈非常的慢，就算你通過再多的運動，也無法獲得強健的身體，所以這是你需要做的，就是不要久坐。
健身容易，但堅持下來很難。
健身是一種習慣，也是一種自律的行為，看似很簡單，你能堅持幾天幾個月，那麼你能堅持幾年？數十年？如果你一旦停下來，那麼你知道你的健身帶來的好處，馬上會消失，而且你還會變胖，因為你已經適應了你的健身強度，你攝入的熱量和你消耗的熱量形成了熱量差，就會導致你變得越來越胖。
如果你能把健身當成生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣，那麼你才有可能一輩子都離不開健身，都能享受到健身給你帶來的益處。
健身不需要做那麼多的運動。
很多人都想急於求成，都想通過過多的運動專案，過大的運動量，立刻獲得非常好的精神狀態，非常好的身體素質，那麼這種想法是非常不可取的，因為健身並不是急於求成的事，只有持之以恆，腳踏實地，選擇適合自己的運動專案，才能收穫到最大的益處，比如你比較適合做有氧運動，那麼你就可以選擇騎行，慢跑，划船等專案，如果你想要增肌，你棚臘則就可以去健身房做深蹲，硬拉，臥推等動作。如果你的體重過大，那局鄭麼推薦你做一些對關節有益的運動，當你恢復到正常的體重後，你才可以做一些爆發性的訓練，因為這樣才能對你身體負責。
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