給孕婦做豆漿的時候,可以放哪些食材?

2025-02-13 18:15:11 字數 1728 閱讀 5012

1樓:王祿

可以放一些花生公尺,芝麻,核桃,玉公尺,紅豆等,和這些東西混合在一起還是很不錯的,而且對身體很好。

2樓:行樂先生

需要放黃豆或者大豆,綠豆,蠶豆,黑豆,紅豆都是可以的。還需要水,還可以放一些糖,這樣就會變得比較好喝,也容易接受。

3樓:白珍全全全

紅豆,白糖,砂糖,黃豆,紅糖,黑豆,黑芝麻。這些食材都非常好,可以給孕婦做豆漿的時候放進去。

4樓:李佳楠那男

可以放一些乾果,比如說核桃,紅豆,花生,大豆,小公尺,紅棗,這些都是一些營養比較高的食物。

5樓:樂樂在此呢

可以放新鮮的瓜果蔬菜,或者是放大豆,紅豆,小公尺,花生,還可以放黑芝麻,核桃,黑豆,等等,這些食材都可以用來做豆漿。

給孕婦做豆漿的時候,能夠放什麼樣的食材?

6樓:黎昕科普知識小屋

做豆漿的時候可以放一些營養程度比較高的食材,比如紅棗,枸杞,西紅柿,雞蛋等等。

7樓:樂樂在此呢

可以放糖,或者是放蔬菜,也可以放水果,還可以放有營養的食材,或者是放其他的食材,都可以提供很多的營養元素。

8樓:小阿星

可以選擇放一些枸杞,紅棗,當歸,人參,黃芪,等等。這樣的話能夠起到非常好的滋補作用,或者是可以選擇放一些黑芝麻。

孕婦喝豆漿的做法

9樓:生活軌跡

黑豆糯公尺豆漿的做法。

用料:黑豆70克,糯公尺30克,白糖適量,水適量。

做法:1、黑豆用清水浸泡6-8小時,撈出洗淨;糯公尺略泡淘洗乾淨。

2、將黑豆和糯公尺一起放入攪拌機中,加水至上下水位線之間,攪拌均勻,過濾出濾渣。

3、按個人口味新增適量白糖或冰糖調勻即可。

小貼士:1、黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;褲唯黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達中純兆80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

2、黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑**,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。

紅豆小公尺豆漿。

用料:紅赤豆40克,小公尺15克,銀耳10克,胡蘿蔔一小塊(約15克),冰糖少許。

做法:1、需提前將紅赤豆浸泡於溫水中8小時左右,泡至發軟,然後用取出一量杯。

2、將小公尺稍微賣租淘洗,與紅赤豆、銀耳、胡蘿蔔一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,待紅豆小公尺豆漿製成即可。

小貼士:紅豆有「相思豆」美譽,但做豆漿用的是紅赤豆,切不可食用半紅半黑的相思子。

孕婦可以喝豆漿嗎?

10樓:小恆

孕婦可以適量得喝豆漿,但是不要喝隔夜豆漿。喝豆漿有利於促進肚中胎兒得大腦發育,可以調節孕婦內分泌失調,延緩**得衰老。

11樓:譚談社會

怎麼不可以喝呢?豆漿裡面還是有很多營養的,可以填飽肚子,還可以補充水分,孕婦並不是什麼特殊的物種。

12樓:晨曦

可以。因為豆漿中含有豐富的蛋白質以及一些營養物質,因此孕婦可以經常喝一些豆漿。

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