1樓：琴聲碎夢
沒有具體原因麼？可能有些小抑鬱吧。去做一些自己喜歡的娛樂。實在不行聽聽一些古風的琴聲，笛子也不錯。
2樓：領京桃
親，我是知道導亂鍵師領京桃導師，從事知道諮詢超過五年，擅長分析問題，協助決策，解惑答疑，情感疏通，指導人生等，服務客戶範圍從學生到已就業青年老年，正在幫您解決問題，請稍讓畢等呢，親。譁滑巧。
總感覺明茄心裡壓抑、憋得慌、想哭，這個時候有可能出現簡槐兄了抑鬱的問題，最主要的方法有自我調整、心理**和藥物**。自我調整主要是積極的進行轉移注意力，不要過分沉浸於痛苦的情緒當中不能自拔。然後自己每天都要給予自己積極的鼓攔襲勵，從事讓自己可以開心起來的事情，或者增加運動、規律的生活、規律的飲食，每天聽一聽**，做一做自己喜歡的事情，只有這樣全身心的投入生活，才能夠有效的改善心理壓抑、想哭之類的情緒問題。
提問。就一直崩潰想哭。
考慮為鎮裂抑鬱症的可能性大，同時需要排除強迫症的存在，建議蘆局於精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷後進行進一步的**，平時注意加強運動，放鬆心情，陪旅讓遇到困難的時候學會尋求親朋好友的幫助。
為什麼我越壓抑自己就會越想哭呢？
3樓：我的小哲哲
因為此時的心在說並不是真正內心在說，而是意識層面告訴自己哭沒用，可是你的潛意識需要用眼淚發洩，釋放你悲傷的情緒，所以明明心裡在說哭沒用，但還是無法抑制自己的眼淚。
換個角度想，這個時候你已經很難受了，你需要通過哭來釋放自己，讓自己好好哭一場，滿足內在小孩的需求，這樣才能哭完後真正的站起來，別壓抑自己的哭，也別瞧不起自己的眼淚，它其實在幫你。成長中的創傷多存在於潛意識層面，流淚的時候如果用意識層面來干涉，其實是無效的，而且有時候可能越控制眼淚越多。
我們每個人都難以避免的會有成長中的創傷，這些創傷如果不去處理，成年後就會成為情緒的引爆點、痛點，對自己和他人都會帶來負面影響。1.要認清事情的本質，看一下這件事情是否與自己相關，不有自主的流淚也是人之常情，但是動感情的時候，要適合而止，尤其是那些與自己無關的事情。
2.認清自己的弱點，在平時看看哪些事情容易讓自己流眼淚，然後再遇到這些事情的時候，儘量控制自己，少去檔判橘接觸衝凳那些容易讓自己流眼淚的事情。
3.在生活中要不斷的磨練自己，出現了想哭的情況，就用自己的意志去提醒自己，讓自己清醒一點，忍住不哭，告訴自己遇到什麼事情都應該堅強，哭是解決不了任何問題的。讓自己的心理盡行團量成熟一點，遇到什麼事情都很坦然，這就需要在平時很好的鍛鍊自己。
改變認知：即改變對造成哭的事件的看法。根據情緒的abc理論，情緒和行為之間受到認知的調整。
當出現哭泣的行為和導致哭泣的情緒時，一定出現了對該事件的負性認知，需要挖掘該認知並進行調整。
增強自信：容易哭控制不住情緒可能是由於自己的情緒過於敏感，可以培養自信、多接受別人的誇獎、多多鼓勵自己。
練習正念：通過進行呼吸冥想、正念生活，降低軀體的警覺性，增加情緒的控制力。
經常感到很壓抑，總是想哭，為什麼我總是很壓抑想哭？
你好 根據你的描述，你慢慢的脫離了人群，喜歡獨自 享受 寂寞，我不知道你以前性格怎樣，現在這樣不太好。你遇到什麼打擊嗎？自己做錯了什麼不可原諒的事情嗎？為何要 好好的懲罰 自己呢？要知道，全世界的人對你再好也不如你自己對自己好，一個連自己都不知道珍惜的人，別人又怎樣來愛護你呢？不要封閉自己，這樣只會...
心情很壓抑，心裡害怕，每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
我之前也有過這種情況，首先要找到原因。任何情感的出現不可能沒有原因的，找到原因後自己想一想，要有改變現狀的意識。其次，儘量避免上網玩手機，當一個人產生心理問題時如果還沉迷上網，那這種現象就會越來越嚴重，少上網還有一個原因就是切斷自己聽到或看到一些負能量的機會。最好多和朋友聊聊天，或者多出門走走，心情...
為什麼總是愛哭？別人罵我兩句就哭，明明心裡想到不哭，可為什麼控制不住自己？有很多感人的畫面也不會哭
我就是被複人說罵嘲諷欺辱會哭，制想反抗也不敢就會想自己傻笨愚蠢這樣那樣不如別人，有什麼資格反抗，是我自己活該等等 越想越想哭。明明知道自己越哭，別人就會越欺辱嘲罵，人家就會越高興。說好不要隨便在人面前哭別在意別往心裡去就當作不知道沒聽見沒看見可就是控制不住自己。還有我聽了傷感虐心歌曲，看了或聽了傷感...