1樓：十斗山
演講時緊張鋒友很正常，但要注意克服。首先要做好充分銀局槐準備，準備充分了，壓力感會有所減輕；其次要調整好心態，不要過度關注演講的效果；最後把握好臨場發揮，深吸氣、放慢腳步臘皮和語速，把狀態達到最佳。
2樓：一寧老師
多看看書、最好邊讀邊看、、平時多練習跟別人說話、多去跟朋友聊天、你要把別人當成你要好的朋友、那樣說起纖螞碼話來你就不會太緊張、這物散些都得平時多練習、可以沒事的時候對著鏡子說話、也可以看毀哪別人怎麼說、然後你聽、只要保持平靜的心去說、自然就不會思緒混亂了、、慢慢就好了、
3樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
像尺謹這種情況，即使再有經驗，多多少少也會有些緊張，我覺得可以有亂困罩兩種方法來克服，第一演講稿還是要帶著預防萬一忘詞，可以在臺下多試幾次，最好能找幾個觀眾慢慢的譁鬧鍛鍊自己的情緒，克服緊張。
4樓：喜悅的店
深呼吸2，3個會和，然後把演講稿的大綱關鍵字寫下來，閉上眼睛想一下。
5樓：情感解疑範
在演講的時候會緊張，思緒會混亂，那平時多鍛鍊鍛鍊，多經歷這樣的場合，習慣了就不會緊張了。
6樓：葫蘆小魚
在人多時說話緊張，這是在所難免的，就是你做多物鬥充足的準備在臺上的那一刻，你都會覺得腦袋空了，所以如果說不想讓自己在臺上卡殼，我們能做就是要熟背熟背熟背熟的稿件說的不能再喊襲說就算不夠腦子張口都鄭螞兄能說出來。
7樓：乙個平淡的人
在演講的時候，會非常的緊張，而且思緒也非常遊亂碼的混亂，我覺得是你過度於緊張神哪吧，所以最好的解決方案就是讓自陪者己放鬆，調整好自己的心態。
8樓：詹智
在演講時匯錦在演講時會緊張，思緒混亂。有什麼好的解決方在演講時會緊張，思燃察緒混亂。有什麼好的解決方法呢我覺在演講時汪段攜會緊張困伏，思緒混亂，有什麼好的解決方法呢？
我覺得當然是要喝點咖啡，緩緩神震驚一下。
9樓：sunny職場加油站
這個還需要多練習，寫稿背誦練習，熟能生巧，這樣才能解決問題。
演講時緊張怎麼辦呢？
10樓：網友
我經過的這類大型尷尬的場面，就是在當眾演講的過程當中，由於過度緊張把語句的順序說錯了，結果演講了大笑話。所以平時我們一定要注重和專業的老師多學習，掌握正確的演講以及別人溝通的方式，這樣我們語言的表達才會更清晰更順暢，注重溝通的正確方式很重要。1.
學會換位思考做人做事都應該學會換位思考，多站在對方的立場考慮問題，也就能多一些理解對方，當我們都懂得換位思考時，我們的寬容度就會得到有效提高，聊天才會變得更愉快而高效率。2.聊對方感興趣的話題當你和他人溝通的時候，要聊對方感興趣的話題，這也是我們常說的共同語言，有共同話題的聊天通常會讓人倍感愉悅，由此所產生的共嗚會讓人期待我們更多的交流。
3.學會由衷地稱讚別人有智慧的人就要學會由衷地稱讚別人，而反對別人那隻能是不明智的事情，就算你不贊同別人的觀點，但最好也不要馬上當眾說出來，如果不是很重要的事情，也可以不要說出來，學會由衷的稱讚別人，溝通才會更順暢愉快。4.
學會聆聽別人的意見每個人都有表達的想法，當你遇到別人有需要表達內容的時候，你可以學會聆聽，記得當你學會聆聽的時候，你就會變得越來越睿智，也會被越來越多的人喜歡，注重別人說話，用心傾聽別人的話語，溝通就會變得更順暢，也會讓我們懂得尊重他人。5.談話中先認可再提建議當我們有好的建議時，要先認可對方的觀點再提出任何合理的建議，使用委婉式的建議方法，才更能夠達到良好的溝通效果，溝通交流也才會更順暢有效率。
演講時特別緊張的情緒，要怎麼才可以消除？
11樓：靜觀娛樂
說到演講，至今為止自己也大大小小的經歷了幾次，從第一次的緊張，都後來的坦然，這是乙個量變到質變，也是乙個內心接納自己，挑戰自己的乙個過程。
我的第一次正式演講，就是在大學時候。剛剛進入大學的時候，由於自己的內向自卑，軍訓期間也沒有怎麼接觸身邊的同學，就把自己的感觸寫成稿子，投到了學院廣播站。就這樣，被學院領導發現，被選為了新生代表，要在開學典禮上發表講話。
得到這個訊息的時候，我的大腦一片空白。心想，為什麼幾千人的新生中，讓我乙個自卑內向的人代表新生髮言呢？膽怯、恐懼、不自信一下子都充斥於自己身體的每個細胞。
但是後來自己轉念一想，這是對於自己的一次挑戰，只有戰勝自己，才能站上更大的舞臺，所以我拼了一把，也戰勝了自己。
當時我的內心有乙個變化的過程，也是自己克服緊張情緒的過程：
1、面帶笑容：我最燦爛
在臺下備場時，我同樣很緊張，手心出汗，我對著鏡子中的自己微笑，心裡告誡自己：我最燦爛。
當聽到自己的名字的時候，我雖然心中猛烈跳了一下，但是我還是微笑。走上主席臺，看著學院領導和臺下幾千名新生，我鞠躬微笑。笑容在這個時候給了我很大的幫助，雖然看不到自己的笑容，但是我知道有它一直陪伴我。
2、深深呼吸：我最耀眼
還有乙個方法，就是深呼吸。當自己深呼吸的時候，同時也要微笑。呼吸和微笑可以平復自己砰砰直跳的心臟。同時也告誡自己：我最耀眼。
當幾千名新生把目光都投給自己的時候，我知道我是萬眾矚目的中心，所以這個時候的自己是最耀眼的，同時我要展現出自己的光彩，要讓所有人都看見自己的耀眼。
微笑和深呼吸是我演講時慣用的方法，在這個時刻，誰也不是自己的幫手，只有自己有信心面對一切，才能戰勝自己的恐懼，迎接乙個更加燦爛耀眼的自己。
相信自己，你一定可以！
12樓：演講口才學習中心
演講時特別緊張的情緒，要怎麼才可以消除？豆瓜訓練的資深導師顧紅軍老師給大家講解克服緊張的方法。
13樓：love奈何情深
演講的時候如果比較緊張，那麼有可能是因為你自己害怕，要懂得調整情緒。
14樓：情感偽高手
不要和人對視，看所有人的頭頂，當底下所有人都是猴子。
15樓：追風箏的人
將臺下的人都看作是土豆，我上學期間就用過這種方法，很有用的。
16樓：網友
那就是多準備一點，其次上臺之前可以多次做深呼吸。
17樓：網友
一定要放鬆心情，演講前要充分做好準備。
18樓：枕夜太冷
首先是要投入進去，因為，就專注不分神就無暇顧及那些導致你緊張的因素了！
19樓：網友
演講之前深呼吸，在多練幾次就好了。
20樓：琦琛
這還是自己經驗不足的原因，多練習幾遍就可以啦。
演講緊張是為什麼
21樓：真的不用過分關注別人
害怕公開演講。可能有以下幾種原因。
第一種就是你是乙個性格比較內向的人，不樂不能在很多人面前講述自己的觀點。可能就是你如果說在很多人面前表達自己的觀點，感覺就是很緊張。有甚至有一點兒恐懼。
然後就是最後說的話結結巴巴，不能表達自己的觀點，最後演講不成功。
第二種就是有相關的疾病，就是面對可以說是密集恐。密集人群人群密集恐懼症。就是如果說你面對一些人，很多人，然後平常人少的時候，就是不嫌，然後面對很多人的時候就是很恐懼。
不能表達自己滾觀點渾身發抖。就是還是緊張。
第三點就是你。演講的話題你所掌握的不全面。就是對於話題你們又很好地理解，然後就是不能充分的對他進行闡述，然後就是害怕公開演講。
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上臺演講時要注意什麼,上臺演講時要注意些什麼才能引起聽眾興趣
有的人上臺時會很緊張,其實不必這樣,你就把它當做對自己的鍛鍊,需要注意的時所說的內容要讓人能聽明白,講的時候,越入情越好,不必再乎他人的看法,上臺時要打招呼,講完後要有禮貌的離開就好了 聲音要洪亮,要讓大家都聽見,這是最重要的 也就是說要比平時說話聲音大 聲音要大,但也不要扯著嗓子喊,咬字要清楚,還...