1樓：晏瀚昂
把自己想象成和一個人對話，就可以了
2樓：蕭瑟秋風
缺煉啦~~~你就當底下坐一堆蘿蔔，沒事，有點信心，想想你備稿那麼辛苦，因為一個小小的緊張而辛苦白費，多不甘啊
3樓：桃花運
不要緊張，放鬆就好了，順其自然，讓自己有一種像老師站在講臺上的感覺
4樓：愛秋
深呼吸，看下面人的頭頂。這樣看不到別人的目光，但是別人還以為你是在看他，呵呵。
5樓：觸動天空的
你可以試試演講之前微笑著看看底下的聽眾幾秒鐘，或者深呼吸一下，可以減少一點緊張感，至少我是這樣的
演講時緊張怎麼辦？要有效的辦法，急~~~~~~~~~
6樓：演講口才學習中心
演講時緊張怎麼辦？要有效的辦法，下面豆瓜訓練的資深導師給大家講解下客服緊張的方法
7樓：量子大學
目中無人，心中有人——確認過眼神你是對的人
怎樣可以避免演講中緊張?
發言時緊張如何放鬆自己？
8樓：匿名使用者
就我自己而言，一般對自己要講的東西熟悉的話，很少緊張。把演講當作一個普通的交流，就好像幾個朋友一起坐下來聊天一樣，分享你的看法。
沒有其它辦法，就是多練， 我個人感觸很深的，我算是比較內向的，大學以前基本沒有在公眾面前講過話，大一的某一天忽然覺得自己要改變一下， 毅然報名參加辯論賽，開始很緊張，後來次數多了就好了，作為四辯後來代表學院參加過n多次辯論比賽，次次凱旋而歸；
9樓：易栽樂
我也緊張，只能說儘可能的多歷練，次數多了經歷幾次大場面就好了
10樓：匿名使用者
其實發言的壓力是不會減少的，你要學會的習慣、適應這些壓力，平時多去發言、多去說就可以學會在發言的時候放鬆自己了。
11樓：小心一點好不
深吸一口氣，最後讓你熟悉的朋友做在中間或靠近你的地方，然後說話的時候看他就好，如果害羞就讓他別看你，你就盯著他說話就好，放輕鬆，語速放慢，
如何克服上臺演講時的緊張情緒？報口才班有用嗎
要克服上臺演講時的緊張情緒，我覺得我還是很有發言權的。以前的時候，我每次都特別容易緊張，每次上課被老師關注都會緊張得手心出汗，心臟狂跳，更別說上臺演講的時候了。但是這些後來都慢慢好轉了。下面我就來說說，我在這一過程中積累的經驗吧。這是實踐出來的真理。在私下自己練的效果是很微小的，但是在臺上演講的時候...
演講，緊張怎麼辦
對於消除緊張心理比任卡耐基先生最有經驗，而在他的眾多經驗中最基本的經驗就是 你要假設聽眾都欠你的錢，正要求你多寬限幾天 你是神氣的債主，根本不用怕他們。把身體站直，然後開始信心十足地講話吧！好似他們每個人都欠你的錢，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時間。這種心理作用對我們大有幫助。...
演講時被人澆冷水怎麼辦,形容被人當頭澆下冷水,心突然變涼的成語
這種情況有先例。遇到這種事情無疑會很尷尬。如何應對的關鍵是沉著冷靜,泰然專處之。最好的辦法屬是用手擦臉,然後說一句笑話。比如說 大晴天的,禮堂裡面還下雨了?然後按照自己的思路繼續演講。對於潑冷水的那個人,自然會有保安去處理他。這樣可以顯示出,大渡 老練 有水平 有深度。wocao.your prob...