1樓：刺客聊社會
睡眠不好對身體造成的影響肯定是比較大的，你比如說當我們的睡眠不好的時候，就很有可能導致大腦的創造性思維特別緩慢，另外我們的機體也會受到影響，比如說新陳代謝會變得特別的慢。另外當睡眠不好的時候，我們的人體也是特別容易衰老，對於女性來說睡眠差，自己的**也會越來越差，而且情緒也會變得越來越壞。<>
根據研究發現，如果長期睡眠不好的話，很有可能會引發老年人的心臟病或者是引發糖尿病。對於年輕人來說，如果晚上不能睡好，那麼白天就會特別的疲勞，在工作的時候注意力不能集中，工作的效率將會大大降低。所以對於我們來說，改善自己的睡眠，質量也是非常重要的一件事情。
現在的生活節奏都是特別的快，所以很多年輕人也是經常熬夜，然而這些年輕人好孫可能並沒有意識到乙個好的睡眠對自己到底有多重。如果能夠保持好的睡眠，那麼對自己的身心健康有著非常大的益處，比如說高質量的睡眠，可以調節我們的血壓，可以減輕心臟的負擔。另外高質量的睡眠還可以減輕我們的壓力，如果睡眠不好，那麼壓力會越清旅來越大，到時候我們的身體就會特別的虛弱。
好的睡眠還能夠讓我們的精神越來越好，經過一夜的休息之後，人體將會充滿活力，精神狀態也會特別的好。因為好的睡眠其實是可以重新整理自己的身體系統，在起床之後往往能夠精神煥發，能夠擁有更多的精力來應對自己新的工作和生活。另外如果睡眠比較好的話，還可以有答襪凳效的緩解自己的抑鬱，對於一些抑鬱患者來說，如果睡眠不好，那麼想的事情會越來越多，這樣反而會讓自己的病情加重。
2樓：而且我
睡不好的話會影響到肝臟問題，而且會讓我們的記憶力下降，情緒起伏比較大，會影響到我們的身體健康，巧高讓良好的睡眠可以提高我們的免疫孝局力，增念寬強身體素質。
3樓：自己滴定
睡不好，肯定是會讓我們的精神極度下降，然後就是也搜殲察會讓我們的整個人的乙個狀態也是越來越不改笑好，而且也會讓女生長皺紋，長黑眼圈，**暗沉。世茄良好的睡眠對我們的身體肯定是有好處的，會讓我們變得越來越漂亮，而且會讓我們的大腦越來越活躍。
4樓：喵喵休閒娛樂
睡不好會使整個人的精氣族頃神很差，甚至會引起一系列身體疾病。保持良好的睡眠習慣，能夠保證身體健康，橘穗餘讓人圓滾保持到最佳狀態。
睡不好就是不健康嗎，睡不好會影響健康嗎？
我天天都睡不好，也沒什麼不健康的，不過久了就會不健康的。要改善的話就得把你心煩的事全部都解決就會睡好了。睡不好會影響健康嗎？睡眠不足確實有不少危害，最直接的危害是，如果睡覺不好第二天就容易頭暈 頭痛，影響工作效率，影響身體健康，如果再進一步的追蹤我們的睡眠，尤其是睡眠不好，深睡眠不好或者是快速動眼睡...
父母和寶寶一起睡會發生什麼奇葩事情？最尷尬的是什麼？
會發生這些奇葩事 被寶寶一 巴掌 拍醒，當你還睏意濃濃時，乙個巴掌就拍在了臉上。 掉床，半夜聽到寶寶掉床了，寶爸寶媽急忙想去安撫寶寶別害怕，誰知道掉床後的小傢伙翻個身，又睡的正香呢。 尿床，半夜睡的迷迷糊糊，睡夢中發現床單溼溼的。 你滿床追著蓋被子，寶寶總是踢被子。最尷尬的是 你睡的還香時，總會發現...
長期睡不好會導致哪些疾病長期睡眠不好，易導致哪些疾病？
睡眠質量太低，長時間會導致神經衰弱 貧血 心率不齊等心腦血管之類的疾病，而且伴隨的有心緒不寧 焦躁不安等症狀。而且如果你是學生的話，長時間睡不好，會導致記憶力下降，反應遲緩，對學習有很大的影響。建議你，多喝熱開水，適量的運動，然後每天吃兩根香蕉，再喝點牛奶。香蕉雖然含糖量高，但是它富含鉀離子，對緩解...