1樓：深海疑雲
就因為櫻桃顏色是紅的？那顏色紅的食物多了，都能補血？
女孩們都愛吃的櫻桃，真的預防貧血嗎？
2樓：我是鄉野丫頭
紅紅櫻桃外形可愛，口味酸甜可口，是很多人的摯愛！中國人講究以形補形，比如黑豆能補腎，核桃能補腦，櫻桃紅紅的，自然就是補血佳品了。其實如果從其營養成分來看，櫻桃確實是一種營養豐富的水果，貧血人士當然也可以多吃一些，但是所謂的「補血聖品」，真的稱不上。
對於缺鐵性貧血的補充，主要是考慮兩個方面：一是鐵的補充，二是鐵在體內的吸收和向血紅蛋白的轉化。因此，對於缺鐵性貧血的**，也可以從這幾個方面考慮。
一是補充的鐵劑要身體易吸收，吸收率高；二是適量的補充維生素c可以促進鐵的吸收，b族維生素也要補充充足，可以有利於體內鐵元素向血紅蛋白的轉化，維生素b1,b2,b12,b6等，都有促進血紅蛋白生成的作用。
對於市面上的普通櫻桃，其每100g含鐵元素毫克，含維生素c10mg，也含有一定量的b族維生素，因此，要說補血，也是有一定的營養作用的，但其含鐵量並不高，比起木耳185mg/100g，海帶150mg/100g，豬肝25mg/100g，豬血15mg/100g等食材來說，櫻桃的含鐵量並不高，因此對於貧血患者，如果想要補鐵，還是多吃此類食物較好。另外，蛋黃、黃豆、瘦肉、芝麻醬等都是不錯選擇。
櫻桃中含有的維生素較為豐富，雖然不是最高的，但比較均衡，因此，對於補鐵的輔助營養素的補充，多吃點櫻桃還是很有益於貧血患者的，除了櫻桃外，鮮棗、檸檬、橙子、獼猴桃，都是富含維生素c的水果，而青椒、西蘭花、西紅柿等蔬菜的維c含量也都是不錯的。而富含b族維生素的食物可以選擇各類穀物、小麥胚芽、豆類食物、動物肝、各類瘦肉等食材。
最後總結一下，對於缺鐵性貧血，如果是很嚴重的情況，那麼應該就醫診療，該吃藥吃藥，該補充營養素補充營養素，對於輕度的缺鐵性貧血，不需要服藥的情況，如果想通過食補來補血，光吃櫻桃還遠遠不夠，營養搭配，均衡營養，上述提到的食材均衡搭配，適量多吃，對於改善缺鐵性貧血，一定會事半功倍！
3樓：由美小公舉
經常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質。
4樓：晨曦
是的，因為櫻桃中含有豐富的鐵，所以有預防貧血的作用。
貧血吃什麼食物能補血，貧血的人吃什麼補血最快？貧血應該吃什麼補血？
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗淨，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血汙和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用於虛弱 消瘦 少食 乏力 精神倦怠者食用。方二 童子雞1只，黃酒 生薑 食鹽 ...
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
補血一般都需要一段時期的補充過程，建議平時可以多吃一些補血的食物，如豬肝 豬雞鴨的血 阿膠 紅棗等。不過要注意的是，如果單純依靠食物來補血不會很快的，因為食物經過人體吸收相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。想補血的效果更好點的，可以喝些微生慧阿膠玫瑰複合菌發酵飲品，它富含阿膠 玫瑰 枸杞子 茯苓...
小孩貧血吃什麼食物補血效果最好，貧血的人吃什麼好 女人種食物補血
小孩貧血，最多見的還是缺鐵性的貧血，飲食上應當多吃含鐵元素多的一些食物。如果是小嬰兒，幾個月的孩子，也比較好辦，因為現在一些做嬰兒食品的廠家，都做出來鐵強化的米粉，可以給他新增。如果再大一點的孩子，就可以吃富含鐵的食物，比方說菠菜，菠菜含鐵是比較多的，還有一些各種動物的內臟，豬肝 鴨肝 鵝肝，再就是...