1樓：網友
我認為首先要主意飲食，要有規律，不能飢一頓飽一頓的，身體是革命的本錢！
早上一定要吃早點，如果實在沒有時間可以吃個蘋果，中午要吃的飽一點，晚上以素為主，少吃主食！
計劃要根據個人安排，常穿的衣服和工作有關的衣服1-2天一洗，最好是有換洗的。不經常穿的可以到周兄磨物末一起洗，地板如果你是乙個勤快的人，可以每天吃完飯拖一下，如果懶一點，大概三天拖一次，要不會積很多灰的！
傢俱如果看到有落灰了就在做家務的時候擦一下，不用刻意的去做，如果非要加上乙個期限，一週一次就可以！
枕巾，被單等自己睡覺用的東西至少就要乙個月就洗一次！不然就。
曬被子的話要看你的房間是否陽光充足，如果陽光較充足的話基本上可以不用曬被子，否則乙個季度曬一次就ok了。
生活上主要看個人習慣和經驗，比如說可常備一些日用藥箱在身邊，如退燒藥，拉肚子藥，創口貼等！要把自己常用的一些羨液東西放在身邊，如將筆，紙等放在**機旁，以便隨手記錄**中的事情，用後要碼放整齊，以便以後再用。在你工作的寫字檯下面可以放乙個小小的垃圾筒，不用很大，扔一些比如你寫錯的廢紙，很方便。
將生活必備用品也可以準備一下小箱子，如剪刀，針，線，膠條，膠水，手電，蠟燭等放在一起。
自己乙個在外面生活就好把每天的花銷都記錄下來，一天花多少錢，都花在什麼上了，長期習慣下來可以有乙個很好的理財能力，這是很主要的遊汪，要不然一月下來，經常是不知道幹什麼了錢就沒有了。
其實生活主要還是在自己去體會，我無論說了多少對你來說都只是乙個建議，在外生活要學會自己照顧自己，生活上自己多勤快一點，東西都利落一點就好了。
生活中每天正確的起居規律
2樓：網友
6點 起床、上廁所、洗漱。
6點半 鍛鍊。
7點 吃早餐。
7點半 早讀。
8點 工作。
11點 吃午餐。
12點 午睡。
1點 工作。
3點 吃下午茶。
請教健康食譜！健康的生活作息！
3樓：態上
你應該要調整好作息時間，11點之前睡覺。多喝點酸奶，蜂蜜等。一天三餐要按時吃。
4樓：網友
我也是大學生，我來說說我的經驗吧！
1. 儘量不要熬夜。
2. 每餐不要過食。
3. 少食多餐是好習慣，但吃零食確實是壞習慣4. 吃夜宵要小心。
5. 鍛鍊是好習慣，但不能忽然停止。
6.多喝水（最重要）
7.多運動。
8.多看綠陰 少玩電腦。
5樓：維多利亞女神像
每天早上喝一杯白開水。晚上和一杯蜂蜜，包你美麗又健康！ 心情要開朗。
求健康的生活規律、健康的飲食。
6樓：我在默默關注你
首先你要少喝酒，早點睡。每天的早飯必須吃，吃飯要適量。。。
你可以多看一下關於這一類的書籍）
7樓：城裡0月光
早上吃飽，中午吃好，晚上吃少。
你認為怎樣的飲食習慣才算是健康有規律的？
8樓：愚樂說娛樂
我每天吃飯都遵循著「早上吃好，中午吃飽，晚上少吃」的原則，我發現這樣的飲食確實挺科學的，因為人早上起床後腸胃還沒有處於工作狀態，所以吃一些易消化或者滋養一些食物對腸胃會更好，也會讓我們更有精神，到了中午我們不僅要補充體力還要應付下午的工作，所以中午吃飽也是很有必要的，到了晚上就要少吃一些從而減少腸胃負擔，這樣可以讓我們睡覺的時候更加安穩。其次在飲食上也要注意葷素搭配，每天儘量在吃乙個水果，這樣可以讓營養更加全面。
9樓：網友
一日三餐的時間一定不要隨意，要有乙個固定的時間，要在規定好的時間內吃飯，才會對身體好，這樣才算是健康的，有規律的。
10樓：十二里裡
首先，一日三餐按時進餐，而且進餐時間要控制在20到30分鐘；其次，合理搭配飲食，對於高油、高鹽、高糖的食物一定要控制進食量，但是一定不可以不食用，因為長期壓制食慾容易暴飲暴食，這樣就得不償失了；最後，先湯再配菜再主食的進餐順序，不僅不會長胖還有助於消化。
11樓：網友
我認為三餐按時吃，葷素搭配和營養搭配，要隔三差五吃粗糧才是有規律的飲食習慣。比如一定要按時吃早飯，且蛋白質維生素都要具備，多吃蔬菜水果少食用肉，且不要油炸，適當食用粗糧促進腸胃蠕動補充氨基酸，晚上不要吃太多夜宵和甜食，這些都是健康有規律的飲食習慣！
12樓：小喵談考研
我覺得首先一日三餐要按時吃，這樣才是規律的，然後吃飯的時候要葷素搭配，營養均衡，這樣吃飯才算是健康的。
不能老是吃一些比較油膩的食物，說老是吃一些肉類而不吃蔬菜，這樣對身體也不好，營養也不會均衡。
13樓：蝶兒翩翩風
很多人認為只要三餐規律，飲食習慣就可以算健康的了，但其實不然。除了要按時吃飯外，晚餐應該儘量少吃或不吃，空腹時不要喝咖啡或茶，可以喝一些大麥茶。吃飯一般吃到六成到八成飽最佳，減少食量，空腹時間就會延長，有利於「生命力基因」工作。
14樓：椰子樹也有夢
隨著人們生活水平的提高，人們對飲食習慣也越來越講究，我覺得首先要合理的進行膳食安排，比如脾胃不好的，不要貪涼和辣，而且不要使用太過油膩和太甜，最好是葷素搭配，而且要適當的去吃一些粗糧，補充各種人體所必需的維生素。
15樓：心如止水
有得飲食習慣是怎樣的呢 健康嗎 告訴你有些飲食習慣真要命。
怎樣安排自己的生活秩序，飲食方面更健康！
16樓：網友
放心 你做不到的。說了也是白說。
17樓：真夜雨
我也覺得你是做不到的。。。
18樓：匿名使用者
其實早餐很關鍵，還有就是要有適當的運動。
飲食規律
19樓：超級壞壞敏
早飯可以是：一碗稀飯，和兩個包子，如果覺得不夠可以再加。
午飯：一葷一素一碗湯，加公尺飯（怕長肉的朋友葷菜可以吃魚或瘦肉）晚飯：一般只能吃八分飽，賀乎遊可以吃麵條或稀飯，而且最好不要吃宵夜，不僅會長肉，還會對胃腸造成過重負擔。
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