1樓：書依雲
當然是吃容易消化的食物比較好，好容易消化的食物推薦：
1、燕麥。速食燕麥因為要快熟的需求，會被加工得更精細，就像白畝侍公尺一樣，尤其是再被切成薄片的燕麥，被破壞了澱粉結構，所以更容易消化，很適合腸胃弱的人做主食。
2、大公尺。大公尺是典型的碳水化合物，非常容易消化。其中糙公尺比精緻的白公尺鋒友更有營養，但因白公尺被去掉了糙公尺中含有胚芽和迅基吵糠麩的部分，這部分提供礦物質、維生素和纖維，所以白公尺更容易消化，沒有任何纖維阻擋，更容易轉化為糖。
3、瘦肉。含有高品質蛋白質、低脂肪量的瘦肉也是容易消化的食物，比如說雞胸肉、火雞肉、牛排、裡脊肉等。瘦肉的皮要去掉，例如雞皮含有不容易消化的蛋白質。
4、香蕉。香蕉的易消化程度取決於成熟度，未成熟的香蕉有高含量的抗性澱粉，不容易消化，而隨著香蕉的成熟，澱粉分解為簡單的糖，所含一種叫果膠的纖維也開始分解並軟化香蕉，使得成熟後的香蕉變得非常容易消化。
2樓：愛小聖
...一。易消化的食物。具體是戚橋否高碼猛容易發胖。都是模液根。
3樓：名字被風扇吞了
肯定是吃容易消判汪化的食物對我們的 腸胃要更好一點，因為這樣的話讓我們的腸胃會世或更容易消搜衝伍化時候。更有利於他們的健康。
4樓：柏清綺
管是容易消化的食物還是不容易消化的食物，具體是否容易發胖，都是根據熱量而定的。
哪些食物不容易消化？
5樓：健康新經
4種不易消化的食物，吃多了給腸胃帶來負擔，有胃腸疾病的人少吃。
6樓：書騫信
過於油膩的食物，如水煮魚、肥肉、烤鴨等，可多吃點蔬菜，少吃肉食。
7樓：影
油膩的，糯公尺類的都不容易消化。
8樓：專業投資
平時做菜時加入少量胡椒、乾薑、陳皮。這幾樣食物性平，味辛，能祛寒邪，保胃氣。
上班可以喝點丁香茶，長白山的「稀健丁香茶」中含有丁香油和丁香酚，能暖胃養胃，緩解胃脹、胃寒、反酸等，是天然的健胃劑。
暖胃要「內外兼修」。天涼時一定要新增衣物為胃部保暖，比如穿上馬甲或肚兜。
以下可以忽視。
飢苫靜爍齲母胺捕還斂胺。
9樓：公佈上牆
有粘性的食物~!或者硬類的事物~!
易消化的食物有哪些，什麼食物易消化
你好，1 山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。2 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。3 番木瓜 未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂...
晚上吃什麼好消化晚上睡前易消化的食物
如果是積食的話，晚上可以考慮不吃或者少吃。特別是一定要記得，在早上起床的時候記得喝半杯溫開水，排毒養顏。健康晚餐的原則 簡單 定量為主。相比早餐和午餐，晚餐更應該吃得簡單些，一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30 即可。在無法避免無限制地吃菜餚的同時保證主食的進食量，主食應 定量 健康 ...
懷孕應吃哪些易消化的水果
答 女性在懷孕有了孩子期間，如果出現胃部不舒服，有些情況是由於懷孕而導致的，而且要注意預防大便乾燥，那麼要多吃一些新鮮易消化的水果，比如 士多啤梨 葡萄 櫻桃 蘋果 沙田柚 火龍果 香蕉等等。懷孕能吃的水果和食物有哪些 櫻桃 櫻桃不但營養豐富，而且可以補氣血，是非常適合孕婦吃的水果，它含鐵量高的，可以防...