1樓：泥姮曾悌
汗蒸最好能夠間隔3天1次，體質較弱的人應該1周1次，乙個月或許能瘦個斤。
汗蒸**是否看到效果並沒有具體期限，這還要由**者自身情況來決定。不過，無特殊情況，比如只是單純的脂肪型肥胖，而非病理性或體虛型肥胖的人，一般來說，連續汗扒沒賀蒸乙個月，並且蒸完之後不暴飲暴食，同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果，乙個月或許能瘦個斤。
所以，對於汗蒸的這種****作用要辯證地看，不可盲目誇大，要達到理想的效果並維持功效穩定，還是需要長期積累，並不能一蹴而就。
擴充套件資料。注意事項。
1、一般一週兩到三次，根據自身體驗可適當調整！汗蒸期間要多喝水，及時補充身體缺失水分，不然容易脫水，影響健康。
2、汗蒸房裡也可以做些其他運動，可以打牌，練瑜伽等等，汗蒸一次多久合適，總之根據各自體質需要把握汗蒸時間和次數。汗蒸的目的就是有乙個好身體，把壞心情都蒸發掉，每天開心面對新春派生活。讓更多的人們瞭解汗蒸認識汗蒸，注重養生之道，感受汗蒸帶來的好處。
2樓：劉家馨墨開
汗蒸能**，但偶爾一兩次看不出效果啊。也不能天天汗蒸，對身體也不好，最好乙個星期兩次吧。乙個月你看看效果。
每個人跟每個人的效果是不漏知尺一猛畝樣的。有人作用明顯，返高有人作用不明顯，看肉了，有的人肉硬，有的人肉軟。軟的應該好減。
3樓：網友
汗蒸能**，但偶爾一兩次看不出效果啊。也不能天天汗蒸，對身體也不好，最好乙個星期兩次吧。乙個月你看看效果。
每個人跟每個人的效果是不一樣的。有人作用明顯，有人作用不明顯，看肉了，有的人肉硬，有的人肉軟。軟的應該好減。
4樓：浪默子
**的根本在於能量轉換，汗蒸只是一種懶人的有氧運動（也可以排毒養顏），如果不控制飲食，是達不到**效果的。
汗蒸的頻率不能太高，一週一次即可。
指導意見： 汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼，且太頻繁容易造成體液丟失的。
5樓：為慧博一生痴
時間長了對身體不好。不過堅持下來效果驚人。十斤沒問題。
連續汗蒸乙個月瘦20斤
6樓：情感諮詢安老師
汗蒸的對人體是有益處的，就是說可以讓你排毒，把體內多餘的毒素排出身體裡的汗。但是汗蒸的話是不需要經常蒸的，如果說經常做汗蒸的話，會使身體缺乏水分。
7樓：修英銳
連續汗蒸乙個月瘦20斤 看新房連續汗蒸是個人的 身體素質很好 這樣有助於** 但要是身體不好 有心臟病的不能汗蒸。
8樓：達城市
漢蒸還有這個效果，聽說去除了溼氣就能**，我不知道是不是真的。
我覺得我這個**怎麼沒那麼快呢，幾個月了還沒有**，真的太難了，我也想**減到我想要的程度，真好。
可以我覺得現在**太難了，我現在都不知道，有沒有**下去，才**20來斤，都幾個月了，真的太難了，我真不想這樣啊，什麼時候才能**到130多斤啊，這就是我的目標，已經**差不多30來斤了。
但是花了幾個月時間。
我真的太難了。
**可以選擇汗蒸，乙個月最好汗蒸幾次能**？
9樓：寬厚又順當的大熊貓
引言：很多人都喜歡汗蒸，當然汗蒸的好處也有很多，既可以排毒養顏，也可以有效減除身體中多餘的脂肪，因此很多人就會產生疑惑，汗蒸真的可以**嗎？汗蒸多久可以出現效果？
汗蒸乙個月可以瘦多少斤等疑問。接下來就給大家講解一下，**的時候選擇汗蒸，乙個月蒸幾次可以達到**的效果。
**本身就是能量轉化而汗蒸，只是懶人的一種有氧運動，在不控制飲食的情況下是無法達到**效果的。因此汗蒸**是否可以看到效果，並沒有具體的期限，這是由**者自身情況來決定的。單純的脂肪型肥胖，一般情況下連續蒸乙個月，但是在蒸完之後不可以暴飲暴食，要調節自己的飲食習慣，做到合理的飲食和保證自己的睡眠，這樣就可以看到明顯的效果，有可能會瘦7~8斤。
要想達到理想的**效果，必須要長期累積，並不是一蹴而就的事情。
如果想進行汗蒸**，一般一週進行1~2次即可，一般的汗蒸房就是採用遠紅外輻射裝置引發共振產生熱量，從而促進人體血液迴圈，幫助人體汗液及其他毒素排出，對於**只是有輔助，作用並不是特別的大，如果頻繁的汗蒸則會造成身體中的水分大量丟失引起脫水，對人體的健康產生不好的影響。乙個月最好不要超過10次汗蒸，生活中適量的汗蒸是可以幫助人體排出溼氣的。
在汗蒸的過程中配合**的寓言，對身體的各個部位進行按摩，加快體內的脂肪燃燒，還可以加快排出毛孔中的垃圾，在汗蒸之後做一些收毛孔的**，可以有利於肌膚美式保白，在汗蒸的過程中需要及時補充水分可以增加體內毒素的排出，但女性經期間是不可以汗蒸的。在冬天用汗蒸**的效果是最好的。汗蒸時間不要太長，太長容易導致缺水，不要超過15~20分鐘。
10樓：我們回首那些年
一般每個星期進行兩到三次左右的汗蒸可以起到促進新陳代謝，使體內毒素排出的功效，但單純通過汗蒸的方式**效果比較差。平時還要適當加強運動，比如慢跑、游泳以及瑜伽等。
汗蒸半小時消耗多少卡路里 每天汗蒸乙個月能瘦多少
11樓：充昊天
1因人而異。
汗蒸確實能消耗一定的卡路里，但汗蒸半小時具體能消耗多少熱量是因人而異的，因為每個人體質不一樣，身體的代謝速度就不同，另外汗蒸房的溫度不同也會影響熱量的消耗，每個人的承受熱度和身體消耗卡路里的過程不一樣，所以具體數值也會者渣有所不同。
2因人而異。
汗蒸時高溫環境能加速體內脂肪的分解，同時還能促進機體的新陳代謝，所以能起到一定的**作用。但是每個人身體代謝速度不一樣，汗蒸的時間和溫度也不同，所以乙個月能瘦多少斤是沒有準確資料的。
另外並不建議每天進行汗蒸，因為汗蒸需消耗機體部分津液，過於頻繁的汗蒸很容易導致身體虛脫的出現脫水現象。建議將汗蒸的頻率控制在每週2-3次左右即可。
3都有。 汗蒸既能起到祛溼的作用，同時還能起到減脂的效果。汗蒸時由於受高溫的影響，體表的毛孔處在舒張狀態，此時機體新陳代謝加速，體內留滯的水溼就能排洩出來。
另外汗蒸通過高溫還能首族悄加速脂肪的分解，所以對水溼型肥胖以及脂肪型肥胖都能起到**的作用。
4不要超過半小時。
汗蒸能加速機體的血液迴圈，促進機體的新陳代謝，經常汗蒸能起到活血化瘀、疏風散寒、強身健體的穗肆作用。一般建議每次汗蒸時間控制在30分鐘以內為宜，對於年老體弱人來說，還要適當地再減少。因為汗蒸時間過久會容易讓身體脫水出現虛脫的情況，對健康十分不利。
汗蒸能達到60度麼，汗蒸一般多少溫度
汗蒸房的溫度平均在 攝氏度。蒸房分十幾種 有石房 四壁都是特殊的能量石 有泥房 黃泥蒸 有鹽房 鹽療汗蒸房 等等。最老的地上都鋪著草蓆，草枕。新式的地上是發熱。的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石。能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩...
跳繩10天減幾斤，連續跳繩一個月，能瘦多少斤
是肯定會的。冬天。10天。你多高多重？擱我這種163 120斤 的人，5斤吧差不多。還是吃很少很少。但是小心變成肌肉腿。tx你不胖啊好不好。如果突然停止，肯定會 的，其實我建議你不用做那麼劇烈，跳完後配合按摩促進血液迴圈效果更好 多配合做其它運動，這樣身體才能更好的運動開，達到全面健身的效果啦 連續...
乙個月瘦40斤的方法，乙個月能瘦40斤嗎？
乙個月瘦40斤的方法，確實有，但是不建議使用。首先，人的身體是個平衡體，無論做什麼都要循序漸進，羅馬不是一天建成的 其次，乙個月瘦40斤，即使真的做到了，你的身體機能也會出問題，而且是不可逆的，得不償失 最後，不要為了 而 沒必要追求乙個月多少斤，是個長期的過程，需要有計畫性 總之，不要急於求成。我...