1樓：生活類答題小能手
汗蒸房的溫度平均在38-42攝氏度。
蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的能量石），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（鹽療汗蒸房）等等。最老的地上都鋪著草蓆，草枕。新式的地上是發熱。
的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石。
能量瓷磚，蒸房內可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。
蒸房內所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節的蒸服，只是男士的蒸服是係扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓。出透汗的感覺會讓人覺得全身輕鬆。
蒸房外配有休息區，可以躺在沙發上一會兒。汗蒸完之後如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處於亞健康或年齡偏大的必須在6個小時後才能沖澡。
2樓：網友
汗蒸能達到60度，但對人來說不適宜，人適宜的溫度是42度左右。
一提起汗蒸人們馬上第一反應就是出汗，出汗多能排毒，出汗多能**，所以很多人走進汗蒸房就習慣的把汗蒸房的溫度調高到50°-60°，在汗蒸房呆不到10分鐘已經大汗淋淋，再呆上15-20分鐘已經呆不住了，整個汗蒸房都是汗水，而且汗蒸的人也會覺得悶熱而立馬走出汗蒸房，儘管這樣，人們也是覺得很舒服，因為目的達到了—出了很多汗！
這裡要特別一提的是這種高溫出汗排毒有效嗎？當然有！因為出汗就是排毒。
可是在水韻奈米汗蒸房裡汗蒸，也用這種方式的話那就是沒效或者說只是達到了一半的效果，為什麼？因為水韻奈米汗蒸房不只是為了幫人出汗，最重要的因素是要打通人體微迴圈，打通經絡，才輪到出汗排毒。水韻奈米汗蒸房分三個階段；第一階段是補充人體營養階段；什麼營養？
就是水韻奈米汗蒸房每立方厘公尺所發出的負氧離子 3600-4800萬個，相當於森林和瀑布的負氧離子，負氧離子就是空氣中維他命，我們大部分人都缺氧，因缺氧而不健康，韓式電氣石汗蒸房的負氧離子就在給我們補充營養；第二是排毒階段，當營養補充之後，身體開始調整了，把不該留在體內的毒素都排出去了；第三階段就是修復階段了。這三個階段都要達到最佳的效果，我們切記汗蒸時的溫度一定要保持在38°-42°之間！當我們走進汗蒸房時，我們首先感到的是不熱（千萬記住不要調高溫度），沒有任何的壓力，這時能量粉發出的生物波和負氧離子非常適合的在與人體相擁，這種相擁是開心的，享受的，但是當汗蒸的時間接近40分鐘時（汗蒸時間不能超過60分鐘），你會發現你的汗水一點一點的往外湧，甚至全身都溼透，這時候的排汗才是真正的排毒，也就是前面說的第二階段排毒階段，因為第一階段已經吸收了營養，打通了微迴圈，打通了經絡，真正開始拍酸毒了，之後，你在連續幾天或者隔幾天再來汗蒸，那就是開始修復你的身體的時候了。
科學就是科學，水韻奈米汗蒸房強調的38-42度的溫度和40分鐘的汗蒸時間是有它的科學道理，任何事物都有一定的度，少了多了都不行，就像我們去吃牛肉火鍋，你把牛肉放進鍋裡涮一涮就拿上來吃會非常的嫩，但如果你在水裡煮的時間長了，牛肉也就老了很難吃。掌握度不是一件容易事，但必須要注意！
汗蒸一般多少溫度
3樓：芷絲野君
汗蒸溫度控制在40℃-45℃為最佳。如果溫度太高，身體會流失水分，嚴重的話可能會脫水。如果溫度太低，就達不到汗蒸的目的。
在做汗蒸的時候還要注意以下事項：
1、汗蒸時間不宜過長，過頻，每週一至二次比較適當，一次可根據汗出的情況大約乙個小時左右時間，在做汗蒸時，一定要適量喝水，有利於汗出，痛風的患者有條件的要喝含有鹼性的蘇達水，汗蒸後，如感到身體無力可喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補充因汗蒸後體內丟失的鉀與鹽，也可以補充點鈣。
2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時，要注意保護好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利於救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利於疏通腎臟功能，汗出後必然導致尿量減少，不利於腎臟功能的正常排洩。
4、中醫所講人體的水分佔身體的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡養血液的充盈，人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝痠軟。因此汗蒸時不能急功近利、欲速則不達，要因人、因時而為之。
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