1樓：達
我的經驗是，無論多迷茫，一定要去做，讓自己保持忙碌，一點一點地去做，去做好自己能做的，而不是傷春悲秋。馬雲不是說了，第一天很絕望，第二天很黑暗。第三天就豁然開朗了。
人生的確如此。在沒成功之前，誰也不知道自己會怎樣，未來是什麼？但我們一定要去做，要去努力。
一直堅持不懈銀鎮地去行動，天助自助者。困難會迎刃而解，迷茫會消失，希望會突然出現。我有小孩的那兩年特別無助迷茫，走著走著，也就慢慢變好了。
沒有人是一帆風順的，其實很多人的經歷都是差不多的，而有些人一直咬牙前行，邁向了成功，有些人卻陷在了困難的泥濘裡，和團再也沒有向前走一步，終日唉聲嘆氣的。結果就形成了兩種截然不同的人生。人只有一輩子，想要怎樣過這一生，自己好好想想吧。
喚搏橘以我的有限經歷，所有的困難都會過去。就像天氣，沒有一直的晴天也不會一直雨天。
2樓：消化
我前一陣子也這樣。我覺得這種狀態是因為橘昌自己對自己沒有了信任，不覺得自己能做好，沒有了自信只會更加焦慮煩躁，一直被負面想法所以你想著，限制著自己的發揮，事情也不會很順利，也就繼續往不好的方向發展了。通過我自己前一陣子的感受總結的話，我是因為自己的執行力不行，所以開始對自己逐漸失去了信任，失去了信任自己的能力，所以很早羨多事情想做缺連試都沒有試就放棄，很多隻要稍微努力就可以的東西我都拒絕去努力。
這種狀態下並不圓睜扒會有轉機。當時我選擇給自己乙個機會，不去想那麼多，不給自己太多負擔，就去做，給自己乙個在實踐中重獲信心的機會。雖然不會馬上就充滿信心，但是確實漸漸的好起來了，覺得自己不是那麼沒有用的。加油。
3樓：以心
壓力大想逃避，誰都會遇到的情況。那麼，去做自己想做的事吧，安排那麼一週左右的時間，把自己以前想過而無法去實現的想法譁卜，變成現實，擺脫工作帶來的疲亂或穗勞，享受一下理團消想變成現實的滿足感，對於身心都有乙個很好的修整。其他的暫時不要想，等這乙個禮拜時間過去了，是繼續原來的生活，還是接著逃避，你的心裡就有答案了。
4樓：猴35684侄抵
你這是自己遊殲察造成的心裡落差，你第一句話說因為自己作的，這是因為現在的工作一定沒有以前的改頌工作讓人舒服。對生活工作充滿恐懼那是因為你有一次錯誤的決定造成了你不敢再選擇，害怕抉擇。我建議你看看，方與圓，這本書。
人生就是舍和得，你第一次放棄好好的工作是為了更好的工作，但是你沒有考慮到神茄風險。既然選擇是錯誤的何不好好享受這種錯誤呢。或則再做選擇。
全看你自己了，這是任何人都幫不了你的。
5樓：網友
與其一直與焦慮對抗有時候不如坦然衡衫衫接受，有時候對抗焦慮反而是不斷的提醒自己我有焦慮症，反而越是對抗越是焦慮，慢慢的就會形成乙個惡性循塌鋒環，但是如果坦然接受放任不管咐腔，反而會使自己淡化焦慮。
6樓：回憶
不要總是糾結於已經失去的肢巖返東西，畢竟失去棗嫌的已經失去的，而未來要得到的還在路歷飢上，所以不要總是對失去的一切念念不忘，畢竟塞翁失馬焉知非福嘛。
7樓：牽金石
想辦法增加安全感，現在人大多都是獨自一人在外打拼，不管平時看上去有多強，心靈舉州卻總正握蔽是脆弱的，所以找到可以增強自身安全皮粗感的方法，如果有強大的心理後盾的話，焦慮症會有很好的改善。
8樓：網友
不要總是相信別人吹噓的那些比你好的話，他們可能不如你過得好，但是誰都不想在別人面前表現的軟弱，所以，如果別人跟你說我現在答滾迅多好多好的時候，聽聽就好，不要放在心上，畢竟日備寬子是靠自己過得，自己過得好就行清此，不用太在乎別人的好壞。
9樓：回憶
如果是工作壓力太大沒團就要適當的想辦法減輕工作壓力，如果可以建議請假出去沒冊玩幾天，做好心理疏導，放枯察巨集松是很好的途徑。
10樓：同心樂天無憂
讓自己變得自信起來，不要總是想我不行，要多想想我能渣虧行，因公升行為焦慮症很大程度上都是因為自我否定引起的，所以一定要多告訴自己，我一定能行如笑神。
11樓：茅詩翠
找出焦慮的原因，如果是因為長期失眠就一定要積極補充睡眠，可以適當的多吃一些香蕉，可以減輕焦慮。
12樓：抽轉組
一定要看自己的焦慮嚴重程度，如果此輪棚特別嚴重的話還是建議去看桐含一下心理醫生做心理疏導，如果焦慮嚴重的話很可能會有惡化，所以森則一定不能掉以輕心。
很容易陷入自我厭惡然後焦慮懊惱怎麼辦？
13樓：王者最前沿
解鈴還需繫鈴人，那你心裡肯定是有一些放不下的東西，你要慢慢的排解，找到適合自己放鬆的方法，如果發現自己不對勁，及時抽身。
14樓：遇見小
曾經我也是這樣很自卑，尤其關於年齡、身高、家庭，後來又加上了學歷等等因素。現在我對自己的接受度很高，換句話說就是非常自信，自我感覺不錯。
要離開自我厭惡的惡性迴圈，要做到以下幾點：
我現在對自己的要求，能講真話絕不講假話，不能講真話，選擇沉默。否則有一天真相被證實後，會特別尷尬，心理負擔也重。所謂接受，就是直麵人生中所有的真相，一旦發生就不可更改。
（2）接受自己。
沒有學會接受之前，我們都會把注意力放到別人身上，期望別人為自己改變。比如我來自農村，別人為照顧我的自尊，在我面前不說農村人的壞話。可是我不能改變他內心已有的偏見，只能做好我自己。
現在有人說我身高矮時，我要麼微笑不語，不接話，要麼就自我調侃，濃縮的都是精華。
學會接受我們的家庭，接受自己，只有這樣，當別人無心或者不友善時，才不會玻璃心，才不會情緒化。學會接受後，就會把焦點轉移到自己身上，不那麼在乎別人的看法，對待事情有了自己的判斷，知道什麼對自己才是最重要的，也知道應該如何做。
阻礙我們的不是別人，而是我們自己的心態。心態不好的時候，做什麼事情，都不順暢。一旦和自己和解，接受自己的一切，好運隨之而來。
我該如何擺脫這樣的焦慮與恐懼？
15樓：帳號已登出
從你的描述中，我很理解你的難過與不知所措，也能感受到你想要改變現狀的願望。希望通過我的分析能為您答疑解惑。
一）首先希望給題主傳遞乙個概念。那就是無論這個世界有多麼的黑暗，我們始終是我們自己。我們首先要做的也就是愛自己！
二）那麼，以愛自己為前提出發。對於父母的不理解以及校園暴力，我們將其稱為客觀事實。接納它的存在。
其實這世界上很多事情和人物是我們無法理解到的，或是突破我們價值觀的。這就需要我們有乙個接納的態度。我接受你的存在，但並不代表我認同，或者我要做那樣的人或事。
這也是我們認知世界三個步驟：1.接納 2.
我的態度是什麼 3.我要怎麼做。
我們的目的只有乙個，就是保護自己，以此為前提去處理和解決面對的困難，我們要如何去做呢？
三）首先和父母溝通。將自己內心深處的想法告知對方，向他們適當的示弱。表示自己對安全感的匱乏和渴望，或許以這種方式他們更能夠理解到你，並且有更足更強的保護欲。
也更利於題主對這件事情的處理哈。
四）那麼對於校園暴力呢，我們可以藉助權威的力量。在校內可以藉助老師的幫助應對校園暴力。對於這件事本身我想你身上某些特質孫鬥遭人嫉妒，或者在別人眼中你的能量弱小，讓他們覺得很容易被欺負，能夠在你身上找到成就感。
此時你可以向老師求助，表示自己的遭遇和難處，同時向父母說明。也要以另乙個姿態立於學校，那就是改變以往讓人覺得你很無助，沒有能量的狀態，供人一種不可罩纖隨意侵犯的態度和感受。
五）希望我給予的建議可以幫助到題主。但是請你一定要注意，無論遇到什麼樣的困難，要找到自己的出發點，以出發點為前提，帶著一定的目的性去處理和解決問題，而不是一味的逃避和任由他人擺佈下去。
六）坦然和勇敢。
最後，將這兩個詞送給題主哈。坦然可以讓你則悶磨從容的去面對你將要面臨的困難和挫折。而勇敢，將是帶著你自己的勇氣和底氣去克服焦慮，擺脫困境。
還有一點，要正確看待焦慮，這是正常的事情，每個人都會偶爾有焦慮的情況出現，沒必要把它過分誇大，增加不必要的焦慮噢。
焦慮、煩躁、自我懷疑
16樓：子靜子的人
最近工作效率很低，時間耗上去了沒啥成果租逗，讓我對自己產生了懷疑，我是否不適合搞技術，尤其是半導體行業，我這樣每天沒效率的工作有沒有意義。有點擔心到時候時間過去了，技術沒學好弊搭賣，小**也沒寫出來。
最近看了一些文學作品，還是從書中找到了一些動力，每乙個偉人都是經過努力經歷生活的考驗才成功的。沒有任何一件事是很輕易就能做枝鉛好的，所以每當我有所動搖的時候，我就會問自己，別人可以通過努力成功，你為什麼不可以。
然而這次真的好像有點難，這個簡單的模組驗證了一週多沒啥進展，且無頭緒。焦慮不安，自我懷疑這些負面情緒充滿了腦海，導致晚上失眠，早上起不來，幹活靜不下心，一連串的反應真是糟透了。
也許真的該好好考慮一下以後的方向的，雖說近年來半導體行業是大熱，待遇好，但是就算是撈金那也得有能力去做。
心情煩躁焦慮怎麼辦，心情煩躁焦慮怎麼辦？
懶，這個要克服。內向，自卑。這個是因為能力跟不上想要的。所以要努力，勤快。工作不想和同事說話。這個正常。有工作需要溝通的時候就溝通。你是來工作的，不是來和同事聊天的。焦慮。這個社會很浮躁，抖音那些有錢人，一夜暴富的。你看到的只是別人的光鮮的外表，看不到別人努力。因為和同齡人比較，自己一事無成。說真的...
你是否經常感到焦慮，人為什麼總會感到焦慮？
現在的社會，可以說是日新月異，作為一個已經步入社會的人來說，我也是時常驚歎社會的變化，科技的進步，感覺自己已經快要被時代淘汰的感覺，會有一些焦慮。有焦慮並不代表是壞事。就如你所說的，你一事無成，就算沒有人說你，你也應該感受到焦慮，有了焦慮就要學會改變，可以試著去做一些事，學上一技之長，學會在焦慮中督...
你會因為什麼事而感到焦慮呢，感到焦慮是因為有事情嗎？
我現在感到焦慮的事情就是工作問題，因為我不知道為什麼心理上會非常的抗拒，而且我感覺自己沒有什麼能力，我不知道應該怎麼樣去改變這個現狀，我感覺什麼工作都，不太適合自己因為自己要學歷沒有學歷，要身高沒有，身高要工作經驗沒有工作經驗要實力沒有實力感覺自己就像是與這個社會，沒有接上軌一樣！而且我看我的同學也...