1樓：在那夜裡
紅棗，枸杞，紅豆，黑公尺，黑木耳，黑芝麻這些食物對女人是很有好處的，可以起到抗衰老，抗氧化的作用。
2樓：兔子舞
平常生活當中女人要多吃一些新鮮的蔬菜，而且也要多吃一些賀讓膠原蛋白含量充足的食物，多吃明裂一些膠阿膠，桂圓銀耳等這些食物，對於身體的好處還激拍閉是非常多的。
3樓：少林小燈泡
這些食物女人要常吃，營養全面，潤膚抗皺，越吃越健康：第乙個是紫態咐蘇葉、第二個是西梅、第三個是神秘果、第四個沒閉橡是青枯旁梅。
女性不妨多吃哪些美食，補水抗皺，美容養顏，早知早受益呢？
4樓：南歌
可以多吃一些燕窩，銀耳，阿膠。這幾類東西它對於女性的身體是有很大幫助的，而且對我們的**也很好。
5樓：小羊旅遊玩樂
女性可以多吃一些水果蔬菜，多吃雀賣薯一些溫和的補品，比如銀耳，蓮子，烏雞頃者等。這樣對身體也有好處配源。儘量不要吃寒涼的食物。
6樓：三陳小洋樓時代
聖女果，秋葵，葡萄，蘋羨返果，香蕉，梨，舉遊火龍果，這些食物都含有豐富的維兄答飢生素和膳食纖維，多吃一些可以美容養顏。
女人多吃哪些食物，抗衰老，潤澤肌膚，早吃早好呢？
7樓：魚與魚塘
可以吃一些紅棗湯，還有雞蛋等。這能夠補充蛋白質，也能夠補血，可以讓**變好。
8樓：摩羯座的我們
芭樂是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，清潔血管的作用。對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝。
哪些食物適合女性吃，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕呢？
9樓：芭比龍的巴比
黃瓜。晚上就是吃黃瓜**的最好時候，用黃瓜來代替晚餐，堅持一段時間之後可以看到非常明顯的**效果。
番石榴。番石榴是一種很常見的水果，可以有效地補充人體所缺乏的各種營養成分，也可以養護血管，健脾養胃，增強體質。番石榴還富含維生素c、鐵、鈣、磷等礦物質，補充人體維生素需求，能迅速補充肌膚所失水份，護膚養顏，令膚質更為明亮柔潤。
10樓：明皇太愛
這些適合女性吃，營養豐富、滋潤肌膚，越吃越年輕，枸杞，紅棗，榴蓮，火龍果，青棗。
11樓：馬2巴巴
多吃一些紅棗花生，雞蛋，核桃，儘可能多吃水果，少喝飲料。
聰明女性常吃哪幾種食物，能養顏美容，滋潤**，愛吃就是賺到呢？
12樓：愛尚
想擁有漂亮的**，最好吃菊花。對於愛美的女性來說，吃菊花可以改善我們粗糙的**，讓**變得非常光滑細膩。菊花菊花含有四種營養物質，可以增強我們心臟的作用，對我們的心臟非常有益。
藜蒿還可以防治便秘。
13樓：田妞影娛秀
聰明女性經常吃核桃、黑芝麻、黑木耳、冬瓜、豬蹄、魚肉、蜂王漿、海帶、銀耳、蘋果、櫻桃可以細潤**、延緩衰老養顏美容。
14樓：生活達人小愛
養顏美容，滋潤**的食物有：烏雞，魚肉，牛肉，菠菜，山藥，玉公尺，胡蘿蔔，紫甘藍，茼蒿，水芹，蓮藕。
15樓：快樂的家族啊
伴隨著時代的發展，人們的生活水平的提公升，健康問題愈來愈被大家高度重視，即便有著綠色發展理念，都不及身心健康責重。擁有乙個健康的體魄是每個人嚮往的事兒，因此，我們應該時時刻刻把養生保健和健康的習慣融入日常生活，嚴防不太好生活的方式，願我們的身體一天比一天身心健康，長命又幸福快樂。好啦，一起來看下今日的具體內容。
聰慧女士經常吃三種食材，能美容養顏，滋潤**，喜歡吃就是賺到。
甘庶能促進消化，它含有的膳食纖維素能促進腸胃蠕動，還能促進消化酶代謝，能加速人體中排便形成和流出，平常經常食用能夠排腸毒，促進消化。甘庶不但能減緩人體衰老，增加抵抗力，還可以美容養顏，因為他含有的維生素和碳水化合物都有著極強的抗氧化能力，能夠使人們的**保持年輕身心健康狀態。
青平果具備身體排毒抗衰老，除皺美白祛斑，保養**的重要作用，由於青蘋果中含有的膳食纖維和純天然阿拉伯膠能調整人體腸胃作用，預防內毒素在身體裡沉積，能加速人體代謝，能夠起到深層身體排毒的重要作用。而它含有的維生素c和阿拉伯膠及其維生素e和維他命a等營養元素，能滋潤鮮嫩**，能去除色斑，與此同時具有滋潤**的重要作用。
火龍果是生活當中中高檔水果，新鮮水果肉質細嫩，營養全面，不僅有減緩衰老也可以預防傳染病，女士喝純牛奶能消化吸收豐富多彩維生素c和大量膳食纖維素，既可以加速人體類毒素新陳代謝又可防止黑色素生成，能讓他們的**越變越好。具有顯著的美容功效，還能夠排出來體內垃圾，推動了基礎代謝速度，有利於****。
女性不妨堅持吃哪些食物，去除皺紋，滋補身體，早吃早好呢？
16樓：乙隻長頸盧之歌
苦瓜，胡蘿蔔，黃瓜，玉公尺，銀耳，女性堅持吃這些食物能夠去除皺紋，能夠滋養身體。
17樓：甜甜甜不俊俏
紅棗，銀耳，紅腰豆，地瓜，空心菜，這些食物能夠滋補身體，對我們是有很大好處的。
18樓：無言
女人常吃紅棗花生，櫻桃，士多啤梨，銀耳，木耳的話對身體非常的好，是可以滋補身體的。
女性想要肌膚好，推薦吃哪幾種美食，祛皺養顏，延緩衰老,好處多多呢？
19樓：乙隻長頸盧之歌
西梅，香瓜，芹菜，胡蘿蔔，桃子，冰菜，這幾種食物能夠去皺養顏，提公升氣色，延緩衰老。
20樓：萬夢
宣木瓜是難的脊燃帆美容食材，這種食材中含有的超氧化物歧化酶和齊墩果酸以及皂苷等營養成分被人體吸收後都能增加**細胞的活性，而且能阻止紫外線對人類**產生傷害，另外宣佈瓜段棚中還含櫻雹有豐富的維生素c
21樓：問答老師穆穆
苦瓜，雖然這種食物吃起來很鬥枝察苦，但富含維生素c。人們吃了苦瓜後，能迅速吸收利用維生素c，提高人體的免疫功能。 黃色的蘋果有很好的保護視搭櫻力的作用，經常使用電腦的上班族可以適當食用。
它可以增強人體免疫系統，也有利於預防某些癌症。 大棗，脾胃虛弱，腹瀉，乏力和虛弱，每天吃七個紅棗，或空茄與黨參、白朮合用，可補氣，健脾胃，開胃止瀉。
適合女性吃的哪3種食物，美容養生、滋潤肌膚，誰吃誰受益呢？
22樓：七里香說車
大豆裡的大豆卵磷脂，可祛除附著毛細血管內壁的期固醉、避免動脈硬化、預防心血管病症，保護心臟，黃豆裡的明請脂，還具備避免肝部內囤積太多脂肪的作用，進而有效預防因肥胖症而引起的輕度脂肪肝。大豆中所含的可溶性纖維，既可以潤腸，又能降低膽固醇含量。黃豆所含的人參皂甙有明顯的降血壓**功效，與此同時可抑制增加體重。
牛蒡中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維具有吸附鈉的作用，並且能隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低；另外牛蒡根中鈣的含量是根莖類蔬菜中最高的，鈣具有將鈉匯入尿液並排出體外的作用，從而達到降低血壓的目的。
納豆激酶的粗提物中富含大豆卵磷脂、不飽和脂肪、維生素等抗氧化成分，能調整**細胞和**表層水和油的平衡，女士服用納豆激酶還能美容養顏。納豆激酶裡面含有納豆激酶木質纖維素，這是一種植物纖維素，在新鮮水果，蔬菜水果中難以發覺它的身影。它是公認的溶解碳水化合物的絕佳化學物質，能夠調節血脂，適合血脂高、群體服用。
檸檬中含有較多的維生素c、維生素e，能夠很好的進行健脾，促進了食物的消化，減少了食物在腸道中積滯。同時，檸檬本身有一種香味，這種清香味，會讓人們過多的攝取，在清除口腔異味的同時，能夠讓唇齒間有一股清香味。
黃桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來說，吃黃桃的幫助是更大的。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助****。能對抗細胞內的自由基，預防**老化，增強**抵抗力，預防衰老。
吃黃桃可以幫助我們清除我們體內的自由基，從而起到抗衰老的作用，黃桃也有滋陰、補腎、補血、益氣的功效，可以說，黃桃是一種滋補效果很好的水果。
23樓：葉美美呵呵
第一名當屬於黃豆燉豬蹄莫屬了，第二名我認為是山藥木耳，能排毒也旅遊滋陰補腎的功效。第三名就是各種口味的雞爪了，補充膠原蛋白。
24樓：云云呀
紅棗，蓮子，薏公尺，女生最適合吃這三種食物，對身體特別好。
25樓：網友
紅棗補氣養肝，適合女性食用，桂圓乾可以有效防衰老，黃瓜富含維生素利於女性排毒養顏。
吃那些食物能提高記憶，常吃哪些食物可以提高記憶力？
核桃，花生，芝麻。含卵磷脂較多的食物。常吃哪些食物可以提高記憶力？能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族...
哪些食物能降低膽固醇，常吃哪些食物可以降低膽固醇？
多吃魚。一項針對 3脂肪酸 存在於金槍魚 鯖魚 鮭魚和沙丁魚等魚類中 對hdl c的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每週1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。2 多吃富含纖維的食物。整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇...
哪些食物搭配吃有營養，羊肉和哪些食物搭配最有營養價值？
1.豬肝配菠菜 豬肝 菠菜都有補血功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對 貧血有特效。2.牛肉配土豆 牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉粗糙，有時會影響胃粘膜。土豆與牛肉同煮，不但味道 好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護胃粘膜的作用。3.羊肉配生薑 羊肉補陽取暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加...