1樓：滄山洱海
核桃，花生，芝麻。
含卵磷脂較多的食物。
常吃哪些食物可以提高記憶力？
2樓：東雯本壁
能改善記憶力的食品：
杏：含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素a•c和b族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給「記憶銀行」帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素c,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素c，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素c，可以改善記憶力和注意力。
大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
什麼食物能增強記憶？
3樓：╃孟婆╃湯
以下幾種食品對增強記憶力十分有益：
1、牛奶。2、雞蛋。
3、魚類。4、味精。
5、花生。6、小公尺。
7、玉公尺。8、黃花菜。黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。10、菠菜。
11、橘子。
12、菠蘿。
4樓：風撫憑欄處
核桃1、首先是有益腦部發育，提高記憶力。
2、其次呢，核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經衰弱的**佳品。
3、而且對患有心悸、健忘、食慾不振、腰膝痠軟、全身無力等症狀的老年人可起到滋補**作用。
5樓：網友
說句實話，作用都不大。人腦是最先發育並且最先衰老的器官。胎兒幾周的時候就開始發育，21歲的時候已經衰老了。
補腦的話要在3歲之前，之後改善記憶力的話，靠食補是遠遠不夠的。建議使用大腦協調波。
6樓：網友
增強記憶力的食物有：核桃仁\黑芝麻\雞蛋黃\牛奶＼木耳＼魚等，特別是深海魚更有利健腦。
7樓：繁星等天亮
聽說核桃挺管用，還有一些富含dha的食物，不過還是自己加強記憶鍛鍊比較好，經常用腦的話記憶力能大大提高。
8樓：任洛冰
「肽」類食品有助於增強記憶。
能提高記憶力的食物
9樓：彤寶老師
橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常仔御吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
玉公尺。玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪顫核酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
魚類。它們念洞巖可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，也是人體所需的八種必需氨基酸。對保護大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
小公尺。小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
菠菜。含豐富的維a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
吃什么食物可以提高記憶，吃什麼食物可以提高記憶
許多食物是可以增強記憶力，如牛奶中含有豐富的蛋白質和人體所需的必需氨基酸，雞蛋的蛋黃中含有卵磷酯都可以提高患者記憶力。魚類特別是深海魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有預防動脈硬化的作用，對於改善記憶也有明顯的幫助。另外，各種水果含有豐富的微量元素和維生素c，對於人體的記憶也有明顯的作用。如果老年人記憶力下...
吃哪些食物可以養胃，吃哪些食物能養胃
5種常吃食物最養胃 1 菠菜 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便祕，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的 清理工 菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質，能使血糖保持穩定 菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎 夜盲症 菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老 促進細胞繁殖作用，既能啟用大腦功能，又可增強青春活力，防...
老年人不宜吃那些食物，老年人不宜吃哪些食物
老年人由於身體器官的功能較弱,因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心.當消化能力較差時,造成腸蠕動較慢,胃黏膜萎縮,胃酸過量等,因此一次不宜進食大量的水果,可採用 少量多餐 的吃法.經常胃酸的爺爺奶奶,不宜吃李子,山楂,檸檬等較酸的水果.經常大便乾燥的,可多吃些桃子,香蕉,桔子等...