1樓：花開18517埔嘲
來說說我平時不開心的時候怎麼度過的吧，我這個人比較敏感，總喜歡考慮太多別人的感受，想的也多，所以很容易就不開心，壓抑心情低落。這個時候你可以做點喜歡的事情，我平時喜歡畫畫，我就開始畫素描，或是看看搞笑的文章啊，電視劇集啊，看看**的書籍，心情有時候就會豁然開朗，或者到安靜的公園走走，心煩的時候不要想心煩的事情了。
2樓：養友暢
心裡有事才會低落呢，上個月的時候，自己出去創業失敗，然後找了個工作還又被解僱了，找幾個朋友逛街啊聊天啊，說說最近的遭遇，彼此聽聽說說感受下，朋友的安慰也會幫助你平復心情。
3樓：回憶
當你特別低落的時候也可以去ktv唱唱歌，我覺得乙個人會比較好，你可以放開喉嚨痛快的唱，唱出所有的不開心的情緒，心情就會好多了。
4樓：卞冰槐
有情緒，不要憋在心裡，要說出來，可以找朋友或家裡人傾訴，或者大聲吼一下，將心裡的不良情緒發洩出來，發洩完了，心裡就舒服多了。
5樓：司寇冷南
多聽聽輕快、正能量的**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊以及消除心中的不快。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
6樓：遊曼陽
換乙個新環境，感到壓抑，情緒不好的時候，不妨換乙個新的環境，選擇出去走走，呼吸新鮮的空氣，讓自己的身心都得到放鬆。
7樓：消化
出門散心，不管什麼地方，喜歡就好，就去嗨啊，去喜歡的地方，和喜歡的人在一起，做喜歡的事。
8樓：小知97387晃吩
如果有一點文藝細胞，就看書看電影看美劇，沒有就看綜藝看動漫。世界那麼大，還沒有一件喜歡的事了嗎。
9樓：猴21944著韻
和人聊天，比較親近的關係，讓你放鬆的那個人，找出來，請求他的陪伴。
10樓：炒蛋哥
要自己保持好心態，心病還需心藥醫，把心裡的石頭放下了就好了，解開就好了，找到問題解決問題，不開心也是沒用的，做乙個強大的自己吧。
11樓：以心
好好努力，把這種胡思亂想的時間，用來學習工作，陪伴家人，以後回想起來，你會有很多的感觸。
當你心情低落時，你都是怎麼調節的？
那就聽歌吧，我覺得歌曲對於每個人來說都是調節心情的一件非常好的方法，前一段時間的時候，我和我最好的朋友吵架了，我們兩個人因為很小的一件事情，但頌瞎是可能也是積累矛盾，積累的太長時間了，所以那次吵架，兩個人整整兩個星期都沒有說話，那兩個星期之內我的心情就是特別的低落，誰也不想跟誰說話，飯也不想吃，後來...
心情很低落時，什麼最好的辦法辦法能讓自己快點開心起來
心累了，就歇歇，讓心靈去旅行！輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有...
心情低落的時候如何調整自己的心態，讓自己快樂起來呢
性格完整的人，快樂和傷心都不是很明顯，你既然追求快樂，必然要接受不快樂，悲喜一念之間。何不失去不過憂，得到不過喜，昨天是歷史，明天是未來，今天才是禮物，平靜的心保持到睡著之前，ok，第二天還是美好的一天 看看笑話啊，想想以前自己的囧事，或者找些別的事做！我就是這樣的，在網上看看段子，一會就忘了！找個...