1樓：匿名使用者
生命在於運動。應該多多運動。
2樓：匿名使用者
多運動，多吃蔬菜，吃完先散散步，不要馬上坐下。
春節吃胖了6斤，要怎麼**嗎？
3樓：網友
可以這樣減：
早上起來喝一大杯水，可以排毒。
每天每頓飯不要吃太多，要分成多次吃。
要想**最好不要吃油炸、辛辣、和膨化食品等。
然後多做運動多去戶外散步。
多吃蔬菜和水果少吃肉食。
從現在到過年瘦五六斤有可能嗎？怎麼減？
4樓：梁丘開宇陰勳
找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1.少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。
2.儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。
3.多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦。
還有，吃**藥一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有***。
我朋友吃了乙個叫纖麗蘆薈**膠囊的，效果很好，一月減得比我減下的多，你也可以試試。
**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。
以上全部是我總結下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好！
努力吧，魔鬼身材就在好的**方法下誕生的！
5樓：類嘉容芒琪
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
6樓：苗思淼駱望
生菜**法，即能**還能補充**所缺少的維生素～
每天早飯晚飯都又生菜代替，清水洗乾淨就可以吃了，如果實在不吃不下，就用開水燙下，再少放點鹽，一定要少哦否則容易造成下半身浮腫的。最好再配上酸奶一起食用。中飯可以照常吃，不過只要8分飽就好。
別撐著了。晚上6點後就再也不要吃任何東西了，吃生菜很容易有飽腹感的，一定要堅持哦。
春節過後我胖了五六斤，我要怎麼樣才能減下來呀？
7樓：粉紅鳳凰
什麼是最有效的減脂方法？如果你還停留在無休止的有氧訓練，那麼你已經out了。我將介紹最新最有效的減脂方法，你只需要每天8分鐘的家庭訓練，其效果遠遠超過60分鐘的有氧訓練，幫你省錢省時間、方便有效的減脂。
下面我們深入淺出的講解一下：
對於每天1個小時有氧訓練的朋友來說，一天24小時只有1個小時在消耗脂肪，那麼我們如何讓我們的身體在剩餘的23小時裡也同樣消耗脂肪呢，這就是我們今天要談論的話題，也稱為"脂肪燃燒機"。
一、人有兩個脂肪燃燒機，第乙個：代謝系統。
當你在運動的時候心跳加快，迴圈系統加快，代謝系統加快，脂肪燃燒機（代謝系統）運轉加快了，所以脂肪燃燒也就加快了。如果你能持續提高你的代謝系統，不光是在運動時，並且在你不運動的時候代謝系統也處於高速運轉狀態的話，你就比其他人更快更有效地一天24小時地燃燒脂肪。好比汽車開動時需要消耗汽油，那麼如果停車後發動機還是正常運轉，就會持續的消耗汽油。
二、人的第二個脂肪燃燒機：肌肉。
肌肉無時無刻都在燃燒著脂肪，如果你的肌肉含量高，那麼你的脂肪燃燒速度就快，所以減脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代謝系統的減脂效果要好。
現在回到正題，如何安排這8分鐘的訓練以便達到增加代謝系統和肌肉含量的目的呢，需要提示的是，雖然只有短短的8分鐘，也正說明了它的強度非常大，如果8分鐘過後你仍然感覺很輕鬆，那麼一定是你的方法不對或沒有用心，是達不到訓練效果的。
這8分鐘的訓練你藉助自己的自身重量或者器械來有效地減脂和增加肌肉，使你的代謝系統在訓練結束後的24到48小時內仍高速運轉，這就意味著延長了燃脂的時間。你的運動的強度越高，燃脂就越多。
8分鐘的訓練包括4組動作（力量與有氧結合）：俯臥撐、跨跳、高抬腿、交換腿的動作。乙個迴圈裡每個動作各做一組，每個動作20秒（也可以做到力竭為止），休息10秒進入下乙個動作。
共4個迴圈8分鐘。（如果你已經是健身專業人士，可以提高到12分鐘甚至18分鐘，就是50秒運動，10秒休息，反覆18次）。這8分鐘訓練的結果完全取決於你自己的努力，取決於你在這8分鐘（或12分鐘）之內要怎麼驅動或逼迫自己來做動作。
如果你把身體的舒適放在運動強度之前，你就不會得到你想要的結果。當然其中的動作，也可以根據自己的情況進行組合，趕快嘗試下吧。
8樓：網友
要想讓自己減下來，我要告訴你乙個比較簡單實用的方法。
每天一有空就扭動、走動，尤其是關節部分；還有乙個，每天堅持快步走1小時；另外，記住控制食量。
好的方法是堅持下來的，不是說多少能解決問題的。
9樓：白髮瘋翁
你男還是女，有什麼現成的條件。
最簡單的辦法就是跳繩和跑步。
怎麼樣一星期減六斤、
10樓：手機使用者
⒈雞蛋 黃瓜 吃乙個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只 吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃乙個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑公尺** 與紅豆法一樣製作 十天為乙個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海帶**法 拌醋食用 可**便秘 一週減⒌--斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤 10.十二日**法 ⒈-天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]⒋-天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 11黑咖啡**法 乙個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--斤 本人推薦前4項，這4個我都試過的，有效果，但是不可過了哦，食譜**是很快，但很容易**，所以在食譜**的同時應該適量運動，**後要吃清淡的，不能馬上就暴飲暴食了。
曾經90斤的人現在變成120斤的人，怎麼瘦回來
其實呢，說 也簡單，就是管住嘴，邁開腿，說難吧，它有時候都被人稱為終身事業，難在沒有意志力，想 只要你能堅持，你就是整天抬抬腿都可以瘦下來，所以 你要下定決心。制定有限的計劃，不可盲目鍛鍊，三天打魚兩天晒網的，這樣你永遠也不會瘦下來的！至於你的問題，就是腹部贅肉太多，和你經常不運動坐姿有問題的，當然...
賣菜怎麼算賬艾比如白菜3元一斤兩斤是6塊錢
2斤乘以3.5一斤等於7塊 0.6斤乘以3.5一斤等於2.1元 7元 2.1元等於9.1元 3.5乘以2.6不就對了麼等於9.1 3.5元一斤x2斤 7元，3.5元x0.6 2.1元，7元 2.1元 9.1元 沒讀書啊！簡便應算撒 你想耍賣菜的不會算數?沒那麼容易 有關花鳥魚蟲的知識 鳥鳥籠的學問也...
北京現在冷不冷啊,不知道春節去旅遊,天氣怎麼樣啊 需要穿多少衣服 還有我們春節去長城,不會沒人吧
北京現在很冷。27號開始五九了，春節溫度可能略有回升。但是還需要多穿衣服。羊毛衫外回加羽絨大衣。答春節去長城，現在是淡季，旅遊的人會少很多，很多，不至於沒人去的玩的。附 26日星期三 白天 晴 高溫 0 無持續風向 微風夜間 多雲 低溫 8 無持續風向 微風27日星期四 白天 多雲 高溫 1 無持續...