1樓：小小的橘子
根據年齡你的孩子應該是初中的學生。馬上會要初中畢業。這個現象是不好。但是你有想過孩子的壓力嗎？
孩子應該是吃的好睡的香的年齡卻因為一些心理問題睡不著。我的建議：一、有條件去看下心理醫生，讓醫生幫他開啟心結，不要有那麼多的心理壓力，不要總是強迫自己。
二、自我調節，每天開開心心，家長不要總是詢問學習，學校的事情，父母多關心孩兄察子的改塵搏成長不止是學習方面。更多的關注孩子生活的趣事。
三、每天讓孩子結合自己的條件訂一日行動。不刻意的強迫孩子做一些事情，此外孩子要有一定的家庭意識。該做的家務還有一些自己的事情都要適當的做一些。每天還要適當的晨練和晚上的散步。
四、父母家庭給孩子乙個舒適的環境不是過分的富裕，也不是特別的窘迫。
五、多與孩子談核祥心。說說父母與孩子間的代溝。父母多多的學習流行世界。與孩子有更深入的交流。發現與孩子的交集，發現更多的共同話題。成為孩子的朋友。
2樓：網友
考前綜合症，主要是緊張、過分在意引起的。給她減壓，聽聽舒緩的**，適量做點喜歡的運動。
3樓：匿名使用者
壓力大，焦慮唄，現液悶在的孩子真不容易。
試試端娜爾西番蓮唄，對孩子沒好埋昌有***，還友扒能緩解焦慮，哎，什麼社會啊，把咱孩子逼的……鬱悶。
考試期間，孩子經常失眠怎麼辦？
4樓：億夢生活
在考試的時候，很多學生都會面臨壓力大的情況，當出現這種壓力就會讓人難以睡著，在夜晚的時候出現失眠的症狀。在這個時候，我們可以採用深呼吸迴圈法，深吸口氣，開啟胸腔之後，再將氣吐出，能夠在很大程度上緩解壓力。孕婦生產的時候也會用這種方式來緩解壓力和疼痛，所以在考試的時候用這種方式，能夠在很大程度上讓自己的壓力慢慢減小。
而且採用這種深呼吸方法之後，會發現自己的心跳屬於安靜的狀態，不會一直亂跳，也緩解了自己的壓力。在考試前，如果處於經常失眠的狀況，也可以採用醫療的方法吃一些安神補腦液，能夠補充大腦，也要多吃一點高蛋白維生素的食物，放鬆心情。如果實在不能夠去放鬆的話，日常的時候可以多運動，在運動的過程中，可以忘卻很多的煩惱，讓自己的大腦處於放空的狀態，能夠更好地去緩解考試前的壓力。
其實考試沒有什麼要緊張的，只要自己複習好了，在考試自己是怎樣的水平就能夠考到怎樣的成績，越是壓力大，可能會讓自己出現失誤的情況。考試上會有很多這狀況，讓自己出現失誤，這個時候也可以尋找一些心靈的導師去進行開導，向他們傾訴自己的壓力。當我們將壓力傾訴給自己的老師和同學時，自己的壓力就得到了釋放，而且能夠很好地解決這種問題。
如果處於經常失眠，一定要學會緩解這種壓力，才能緩解這種焦慮過度的情況。
不要過度的依賴安眠藥，雖然一開始的時候安眠藥會有作用，讓自己睡眠，但是如果自己一直去依賴安眠藥的話，可能自己在以後睡覺都需要藥物的幫助，產生了很強的依賴性。而且有的時候抗藥性還非常的強，使用過多的安眠藥對自己的身體有很多的***。要學會釋放自己的壓力，才能夠讓自己睡著。
孩子如果壓力非常大的話，家長要學會給孩子一定的空間和環境，讓孩子去進行放鬆。
5樓：愛仕達各色
在考試期間也需要多去鼓勵一下孩子，而且也需要在晚上的時候給孩子喝一杯牛奶，要讓孩子自己去複習。
6樓：happy薛醜醜
家長一定要和孩子溝通，一定要緩解孩子內心焦慮問題，要安慰孩子，在睡覺前要讓孩子喝一杯牛奶。
孩子在考前失眠家長怎樣應對？
7樓：使用者名稱用
如果孩子面對的是特別重要的考試，比如初中的公升級考試等，孩子的睡眠質量與考試成績是很成正比的。如果知道孩子考前睡不著的特租梁點，可以在考試之前的一段時間督促其進行復習，而不僅僅到考試前夜再來訓練。
如果孩子難以入睡的情況反覆或者非常嚴重，可以尋求藥物來幫助孩子入睡。當然，儘量不用藥物達到局搏入睡的目的，睡眠持續的時間也足夠的話是最好的。總而言之，還是要尋求專業人士的幫助。
專家提示：孩子在面對特別重要的考試時，有可能出現睡眠質量下降的情況。對於失眠症狀反覆或非常嚴重的孩子，可以通過服用藥物來幫助睡眠弊臘運。
第二個方面，如果失眠的程度比較重，建議在晚上睡覺之前給予患者短效的促進患者睡眠的藥物，比如現在新型的安眠藥唑吡坦就可以，這種藥持續的時間很短可能在三至四個小時左右，不會影響患者第二天清晨大腦的活躍度，不會對皮層有深度抑制，所以孩子高考前吃這種安眠藥比較安全，不會對孩子的發揮帶來任何的影響。第三方面，孩子高考前失眠建議飲食方面也要調整，可以給孩子多吃比如像小公尺、葵花子、牛奶、香蕉、奇果這類的物質。
8樓：生活幫手
相信很多家長在孩子考試考砸的情況下都是非常惱火，迅侍開始嚴厲批評孩子，其實這種指責和埋怨壓根不梁信能解決孩子根本問題。反而會讓孩子更加反感考試，討厭學習。
有人說那不可能視而不見吧，適當批評那是必要的，但是不能付過分，有些家長嚴重到動手打人，畝渣吵這是絕對不允許的，我們在批評的同時和孩子好好交談遇到的問題。心平氣和孩子才能接受。
不要拿孩子的成績和別人家的比較，很多家長就會拿人家好的成績來和孩子說理『看看人家怎麼能考這麼好，人家不是和你乙個班的嗎』等等，這些話語說出來是最傷孩子自尊的。
多一些鼓勵，如果孩子基礎本來就不好，那麼我們需要多給他鼓勵『你比上次有所進步』，『這個題上次錯了，這次你看做對了』等等，這種暗地鼓勵孩子，這樣他們會更有信心。
和孩子一起討論考試錯誤的題目，一起分析錯誤的原因，這樣孩子就會很虛心的接受。他會認為父母很重視他，並沒有放棄他的學習情況。並教導孩子下次考試注意等等。
考試前失眠怎麼辦 如何緩解考前失眠？
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