唸佛打坐對身體有什麼好處？
1樓：法藏
行住坐臥，都可以唸佛，，打坐唸佛，只是其中的一種形式！，，只要唸佛，就好！
2樓：軒轅後世人
開智慧，得定力，血脈通，體力足，陽氣溢。
打坐的好處和壞處
3樓：番茄會有貓的
打坐的危害：容易引起靜脈曲張、對膝關節造成損傷、容易導致腰肌勞損、對於呼吸道有影響、可能會導致臀部變大。
1、容易引起靜脈曲張。
由於打坐時，腿是彎曲的，長期保持這樣的姿勢，會使腿部血液流通不暢，妨礙下肢的血液迴圈，進而可能發生靜脈曲張的現象。
2、對膝關節造成損傷。
打坐需要長時間的盤腿動作，一些成年人進行打坐，因為他們的骨骼已經成熟，突然長時間打坐，對於腿部韌帶來說是一種被動拉伸，容易造成韌帶損傷。再加上關節長時間彎曲，也對半月板的損傷很大，軟骨也會受到影響，引起關節炎。
3、容易導致腰肌勞損。
在打坐時，很多人是把腰部和後背用力挺直的，不僅很快會出現腰痠背痛、背肌疲勞的情況，而且長期這樣下去很容易導致腰肌勞損。
4、對於呼吸道有影響。
在打坐時，最容易進入睡眠狀態了。但是打坐的時候睡覺，姿勢必然是會低頭含胸的，容易會出現胸悶、呼吸不暢等問題，如果這些問題長久的積累下來，就會產生心胸和呼吸道的疾病。甚至是身體的脊柱外形也會受到影響。
5、可能會導致臀部變大。
臀部變大的主要原因是久坐再加上沒有運動，脂肪就容易往下堆積造成臀部變大，或者是壓迫骨盆腔所導致。雖然說打坐跟臀部變大沒有直接關係，但是打坐也是需要久坐的，如果只有打坐，沒有其他的運動的話，那麼就可能會導致臀部變大。
4樓：生活情感解憂鋪
3、使身體曲線變得更加優美。盤腿坐壞處：1、會造成下肢血液迴圈不暢，出現麻木的情況。
2、會導致腿內側受力發生偏斜，出現o型腿。3、對膝關節磨損較大，導致膝關節滑膜炎等。4、對腰椎影響也比較大，可能導致腰痠背痛。
提問會加重腰椎間盤突出嗎？
5樓：書中某頁
打坐好處：
1、研究發現，能夠增強腦活動能力，並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。
2、打坐使人的內部微迴圈處於更深層次，身體內外達到平衡，科學研究人在心平氣和的時候，體內分泌，微迴圈處於最佳狀態，人有七情六慾，這些對身體的微迴圈有很大的破壞作用，時間一長就愈加明顯。
3、打坐是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題，通過觀察自我身心的實相，能將苦從根拔除， 每乙個人因而能對社會有正面的貢獻，打坐是一門生活的藝術。
4、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態，集中注意力，達到心神合一。
打坐壞處：儘管適當的盤腿會有神奇的保健功效，但是這並不意味著盤腿的次數越多越好，盤腿的時間越長越佳。不當的盤腿不僅無法發揮保健功效，而且還會危害健康，嚴重時還會傷害膝蓋軟骨和影響孩子的生長發育，所以在盤腿時一定要把握好度，以避免盤腿帶來健康危害。
6樓：創作者
很多專家認為青少年不適合學習靜坐，實際上就和貓與狗之間的誤會一樣，因為那些專家自己本身不知道靜坐是怎麼回事。
靜坐對身體的好處很多，例如靜坐對呼吸的控制可以調節身體的「內壓」以及血液和體液迴圈系統，有效的減少各種疾病的發生，不單純是提高免疫力，實際上也可以減緩衰老，對精神上的好處更多，例如可以提高記憶力，可以讓人的精力更集中更旺盛，思維自然清晰。
當然，如果把情緒沉穩也看成是木訥的話，這個倒是有可能會變木訥吧？
實際上，那些專家認為年輕人就應該浮躁的反叛的混亂的，所以他們就認為年輕人學習靜坐是錯誤的。
修禪定的好處很多，問別人不如自己試試，也不需要耽誤很久，古人講百日築基，練習靜坐也是這樣，基本上三個月左右都會有所體驗。
7樓：文木
能讓自己靜靜的思考，不好就是容易造成腰肌勞損。
8樓：網友
打坐的好與壞，各有利弊！
9樓：一尾舊人
好處：靜心 壞處：腿會麻。
10樓：匿名使用者
電腦用的久了執行會慢，重啟一下就好了。打坐就類似於電腦重啟。
打坐到底有什麼實際好處
11樓：網友
一、調心。調心是打坐的的關鍵，制心一處，不要散亂掉舉。打坐的人開始習定時談不上入定，最多達到入靜就不錯了。
但是心猿意馬若使妄念不起是不可能的，所以我們要採取以妄制妄的辦法，這就是調心。其方法有很多，如唸佛，參話頭，觀想，數數等等。當然這些調服妄念的方法本身也是妄念，所不同的是，我們是以一念制萬念，最終此一起不起就是入靜了。
入靜是進入禪定的過程和手段，不是禪定的本身。有的人在打坐的時候眼皮會跳，其主要原因是因為他的眼睛處於似閉非閉的狀態。這時建議你要麼睜開眼睛，對目前之物視而不見，要麼就閉牢，一心內觀，這樣就不會再跳了。
二、調身。打坐的姿式一定要端正自然。下額內斂，廷胸收腹，肩與胯上下垂直一線。
雙腿最好結跏趺坐，如果不能雙盤，更不要免強，避免腿痛不利於久坐。但是散盤的話很容易使身體後仰，失去重心，所以散盤時一定要用乙個薄一點的枕頭墊在臀下，這樣有利於維持身體的平衡。
三、調氣。打坐時一定要保持呼吸細而勻而深。細而不粗，也就是我們說的，聽不到呼吸的聲音；勻而不湍，呼吸一定要均勻，不可緩一下急一下。
深而不浮，所吸氣雖入肺部，但意念中要想著它進入下腹。另外，連續打坐的人，只要每天堅持兩個小時左右的時間，幾天後身上會出現象被很多螞蟻噬咬的感覺，這裡癢一下那裡疼一下，這是很正常的，你不用去理它，這是因為一種血脈活躍衝破毛細血管裡微細病灶的良性表現。幾天過後這種感覺就會消失的。
打坐對身體有什麼好處呀，盤腿打坐的好處和壞處
3，打坐不僅僅可以修身養性，而且也能夠修煉自己的氣質，會讓自己的氣更加的平穩，神色也會越來越好。其實我們會發現，能夠那些打坐的人常常會能夠保持一種修身養性的狀態，而且大多數時候也能夠對生活保持更加積極樂觀的態度，會讓自己的氣更順，也能夠讓更好的生活，所以說這樣的話也能夠修身養性幫助自己調整身體的狀態...
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