高旻寺打坐有什麼好處,唸佛打坐對身體有什麼好處?

2025-03-15 02:20:22 字數 2830 閱讀 5661

唸佛打坐對身體有什麼好處?

1樓:法藏

行住坐臥,都可以唸佛,,打坐唸佛,只是其中的一種形式!,,只要唸佛,就好!

2樓:軒轅後世人

開智慧,得定力,血脈通,體力足,陽氣溢。

打坐的好處和壞處

3樓:番茄會有貓的

打坐的危害:容易引起靜脈曲張、對膝關節造成損傷、容易導致腰肌勞損、對於呼吸道有影響、可能會導致臀部變大。

1、容易引起靜脈曲張。

由於打坐時,腿是彎曲的,長期保持這樣的姿勢,會使腿部血液流通不暢,妨礙下肢的血液迴圈,進而可能發生靜脈曲張的現象。

2、對膝關節造成損傷。

打坐需要長時間的盤腿動作,一些成年人進行打坐,因為他們的骨骼已經成熟,突然長時間打坐,對於腿部韌帶來說是一種被動拉伸,容易造成韌帶損傷。再加上關節長時間彎曲,也對半月板的損傷很大,軟骨也會受到影響,引起關節炎。

3、容易導致腰肌勞損。

在打坐時,很多人是把腰部和後背用力挺直的,不僅很快會出現腰痠背痛、背肌疲勞的情況,而且長期這樣下去很容易導致腰肌勞損。

4、對於呼吸道有影響。

在打坐時,最容易進入睡眠狀態了。但是打坐的時候睡覺,姿勢必然是會低頭含胸的,容易會出現胸悶、呼吸不暢等問題,如果這些問題長久的積累下來,就會產生心胸和呼吸道的疾病。甚至是身體的脊柱外形也會受到影響。

5、可能會導致臀部變大。

臀部變大的主要原因是久坐再加上沒有運動,脂肪就容易往下堆積造成臀部變大,或者是壓迫骨盆腔所導致。雖然說打坐跟臀部變大沒有直接關係,但是打坐也是需要久坐的,如果只有打坐,沒有其他的運動的話,那麼就可能會導致臀部變大。

4樓:生活情感解憂鋪

3、使身體曲線變得更加優美。盤腿坐壞處:1、會造成下肢血液迴圈不暢,出現麻木的情況。

2、會導致腿內側受力發生偏斜,出現o型腿。3、對膝關節磨損較大,導致膝關節滑膜炎等。4、對腰椎影響也比較大,可能導致腰痠背痛。

提問會加重腰椎間盤突出嗎?

5樓:書中某頁

打坐好處:

1、研究發現,能夠增強腦活動能力,並明顯地影響腦部負責調節情緒和快樂相關的區域。研究已發表在十一月十六日出版的《美國科學院院刊》中。

2、打坐使人的內部微迴圈處於更深層次,身體內外達到平衡,科學研究人在心平氣和的時候,體內分泌,微迴圈處於最佳狀態,人有七情六慾,這些對身體的微迴圈有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯。

3、打坐是一種淨化心靈的方法,使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題,通過觀察自我身心的實相,能將苦從根拔除, 每乙個人因而能對社會有正面的貢獻,打坐是一門生活的藝術。

4、打坐可以從身心兩個方面都能調節人體狀態,集中注意力,達到心神合一。

打坐壞處:儘管適當的盤腿會有神奇的保健功效,但是這並不意味著盤腿的次數越多越好,盤腿的時間越長越佳。不當的盤腿不僅無法發揮保健功效,而且還會危害健康,嚴重時還會傷害膝蓋軟骨和影響孩子的生長發育,所以在盤腿時一定要把握好度,以避免盤腿帶來健康危害。

6樓:創作者

很多專家認為青少年不適合學習靜坐,實際上就和貓與狗之間的誤會一樣,因為那些專家自己本身不知道靜坐是怎麼回事。

靜坐對身體的好處很多,例如靜坐對呼吸的控制可以調節身體的「內壓」以及血液和體液迴圈系統,有效的減少各種疾病的發生,不單純是提高免疫力,實際上也可以減緩衰老,對精神上的好處更多,例如可以提高記憶力,可以讓人的精力更集中更旺盛,思維自然清晰。

當然,如果把情緒沉穩也看成是木訥的話,這個倒是有可能會變木訥吧?

實際上,那些專家認為年輕人就應該浮躁的反叛的混亂的,所以他們就認為年輕人學習靜坐是錯誤的。

修禪定的好處很多,問別人不如自己試試,也不需要耽誤很久,古人講百日築基,練習靜坐也是這樣,基本上三個月左右都會有所體驗。

7樓:文木

能讓自己靜靜的思考,不好就是容易造成腰肌勞損。

8樓:網友

打坐的好與壞,各有利弊!

9樓:一尾舊人

好處:靜心 壞處:腿會麻。

10樓:匿名使用者

電腦用的久了執行會慢,重啟一下就好了。打坐就類似於電腦重啟。

打坐到底有什麼實際好處

11樓:網友

一、調心。調心是打坐的的關鍵,制心一處,不要散亂掉舉。打坐的人開始習定時談不上入定,最多達到入靜就不錯了。

但是心猿意馬若使妄念不起是不可能的,所以我們要採取以妄制妄的辦法,這就是調心。其方法有很多,如唸佛,參話頭,觀想,數數等等。當然這些調服妄念的方法本身也是妄念,所不同的是,我們是以一念制萬念,最終此一起不起就是入靜了。

入靜是進入禪定的過程和手段,不是禪定的本身。有的人在打坐的時候眼皮會跳,其主要原因是因為他的眼睛處於似閉非閉的狀態。這時建議你要麼睜開眼睛,對目前之物視而不見,要麼就閉牢,一心內觀,這樣就不會再跳了。

二、調身。打坐的姿式一定要端正自然。下額內斂,廷胸收腹,肩與胯上下垂直一線。

雙腿最好結跏趺坐,如果不能雙盤,更不要免強,避免腿痛不利於久坐。但是散盤的話很容易使身體後仰,失去重心,所以散盤時一定要用乙個薄一點的枕頭墊在臀下,這樣有利於維持身體的平衡。

三、調氣。打坐時一定要保持呼吸細而勻而深。細而不粗,也就是我們說的,聽不到呼吸的聲音;勻而不湍,呼吸一定要均勻,不可緩一下急一下。

深而不浮,所吸氣雖入肺部,但意念中要想著它進入下腹。另外,連續打坐的人,只要每天堅持兩個小時左右的時間,幾天後身上會出現象被很多螞蟻噬咬的感覺,這裡癢一下那裡疼一下,這是很正常的,你不用去理它,這是因為一種血脈活躍衝破毛細血管裡微細病灶的良性表現。幾天過後這種感覺就會消失的。

打坐對身體有什麼好處呀,盤腿打坐的好處和壞處

3,打坐不僅僅可以修身養性,而且也能夠修煉自己的氣質,會讓自己的氣更加的平穩,神色也會越來越好。其實我們會發現,能夠那些打坐的人常常會能夠保持一種修身養性的狀態,而且大多數時候也能夠對生活保持更加積極樂觀的態度,會讓自己的氣更順,也能夠讓更好的生活,所以說這樣的話也能夠修身養性幫助自己調整身體的狀態...

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但當對諸佛菩薩像前,高聲轉讀此經一遍。這是教給我們方法,科裡面講修福脫罪。這是說讀經,讀經能有效嗎?我們遇到這事情,他的家親眷屬在佛菩薩面前,高聲把經讀一遍看看有沒有效?結果是沒效。別說讀一遍,讀十遍 讀一百遍 讀一千遍都沒有效。關鍵在 關鍵在讀經怎麼個讀法,真誠恭敬心去讀,讀經裡頭打妄想不行,那就...