轉呼啦圈轉的肚皮疼怎麼辦

2025-03-17 19:15:12 字數 1429 閱讀 6916

1樓:初見專屬

適當的轉一下應該沒有什麼大事,但時間不要過長,每天轉呼啦圈長達1小時,會得急性胰臟炎,甚至能送命呢。 人體腹腔內的臟器都有各自的位置,一般的運動很少會引起錯位,但是有一些身體素質本來就不好的人,腹局吵腔臟器的位置非常容易改變,比如胃下垂,子宮和卵巢異位等。胰臟的位置位於腹腔的深處,是不容易改變的,但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。

大範圍的扭轉身體,彎腰轉身搬動重物,都可能引起胰臟的損傷。 有些人因為長時間玩呼拉圈,又沒有教練指導,結果引起如卵巢區域性移位,卵巢懸韌帶疼痛、胃部病變等。 一般腹部臟器的牽拉損傷可以通過休息或熱敷、按摩慢慢恢復,不過,如果出現噁心、嘔吐、頭暈,或者長時間不能夠緩解的區域性疼則臘拍痛,一定要到醫院全面檢查。

為避免誤診,應當告訴醫生進行過什麼運動,突發時間等等。醫生提醒,在平時轉呼啦圈要適可而止,孫羨不要轉得太久。

2樓:冉涵陽翁雋

剛開始敏銀會這樣,那是因為你腰部的肉很嫩,沒經過磨損,所以一旦用力碰就會感覺到橋鉛宴疼,經常磨合著,疼痛感就會慢慢激鏈消失。

轉呼啦圈可以**嗎?應該怎麼正確轉呢?我昨天轉了會就覺得嘞的肚子疼!

3樓:匿名使用者

呼啦圈只是瘦腰比較好 剛開始轉腰周圍會痛 堅持下來就好了 效果還不錯 只要閒下來就轉一轉 很好的 還有啊 呼啦圈是站著玩的 不會老讓你坐著 臀部也會變小的 從右至左譽派的轉 幅度不需要太大 可能胯部會疼 堅持 以後就不疼了 我現在玩根本都掉不下來的 堅持啊 效果還是不慶盯賀錯則啟的。

4樓:匿名使用者

可以減肚子,一般看電視一般比較容易消耗時間,一般在30分鐘以上,隔一天一次,要不肚子是會疼。

5樓:匿名使用者

可能你的呼啦圈有點重哦。

呼啦圈對瘦腰效果比較好。

隨意要堅持哦。

6樓:匿名使用者

可以,可是對身體不太好~無論怎樣轉都會勒到腸胃,傷身。

請問呼啦圈轉的時間長了為什麼會覺得肚疼?

7樓:魯富貴肖鳥

呼啦圈越重效果越好?

其實,不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那,需要花較大的勁兒才能甩得動,不過之後便成為一種慣性運動,重點還是運動的時間一定要夠久,否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動,只會換來肌肉的痠痛,並不會消耗多餘的熱量。另外,呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器(如腎臟),太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大,可能會有傷及臟腑的危機,所以還是選擇重量適中的吧!

不適合有腰肌勞損或缺鈣者。

因為搖呼啦圈主要靠腰部用力,充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位,堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是,需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人,是不適宜此項運動的。另外,在搖呼啦圈之前,應當先做一些伸展運動,伸展韌帶,避免扭傷。

轉呼啦圈能減胯部和腰部的贅肉嗎,轉呼啦圈對減掉腰部贅肉有用嗎

你肯堅持就好,還有,你不怕腰部發青就可以了,無論你腰那裡有多少肉,轉久了腰都會有點發青 我是這樣 的!在學校的時候!什麼食譜都沒有!更沒時間運動!因為是高三的時候!我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法!不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午飯也...

轉呼啦圈對身體有傷害嗎,天天轉呼啦圈對身體會有傷害嗎

答案 一 關於呼啦圈的玩法 首先把圈套住身體的某個部位,一般在腰腹部 然後開始轉動身體,保持平衡 初學者不要走動 也不必變換花樣,要注意均勻搖動,比賽時誰堅持的時間長,誰就是最終獲勝者。二 幾個注意的問題 1 運動多久能達到健身效果?搖呼啦圈是一種全身性運動,可以達到運動 的效果,不過運動的時間一定...

常搖呼啦圈有什麼壞處,轉呼啦圈的好處,壞處?

你好轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動,幫助消化和排便,更好的輔助 並且積極幫助清除體內的垃圾,達到美容的效果!搖呼啦圈是一種全身性運動,可以達到運動 的效果,不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強,惟有延長運動時間而且是持續性的運動,達到有氧運動的階段,這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的...