1樓：初見專屬
適當的轉一下應該沒有什麼大事，但時間不要過長，每天轉呼啦圈長達1小時，會得急性胰臟炎，甚至能送命呢。 人體腹腔內的臟器都有各自的位置，一般的運動很少會引起錯位，但是有一些身體素質本來就不好的人，腹局吵腔臟器的位置非常容易改變，比如胃下垂，子宮和卵巢異位等。胰臟的位置位於腹腔的深處，是不容易改變的，但是有可能因為大範圍的轉身運動引起損傷。
大範圍的扭轉身體，彎腰轉身搬動重物，都可能引起胰臟的損傷。 有些人因為長時間玩呼拉圈，又沒有教練指導，結果引起如卵巢區域性移位，卵巢懸韌帶疼痛、胃部病變等。 一般腹部臟器的牽拉損傷可以通過休息或熱敷、按摩慢慢恢復，不過，如果出現噁心、嘔吐、頭暈，或者長時間不能夠緩解的區域性疼則臘拍痛，一定要到醫院全面檢查。
為避免誤診，應當告訴醫生進行過什麼運動，突發時間等等。醫生提醒，在平時轉呼啦圈要適可而止，孫羨不要轉得太久。
2樓：冉涵陽翁雋
剛開始敏銀會這樣，那是因為你腰部的肉很嫩，沒經過磨損，所以一旦用力碰就會感覺到橋鉛宴疼，經常磨合著，疼痛感就會慢慢激鏈消失。
轉呼啦圈可以**嗎？應該怎麼正確轉呢？我昨天轉了會就覺得嘞的肚子疼！
3樓：匿名使用者
呼啦圈只是瘦腰比較好 剛開始轉腰周圍會痛 堅持下來就好了 效果還不錯 只要閒下來就轉一轉 很好的 還有啊 呼啦圈是站著玩的 不會老讓你坐著 臀部也會變小的 從右至左譽派的轉 幅度不需要太大 可能胯部會疼 堅持 以後就不疼了 我現在玩根本都掉不下來的 堅持啊 效果還是不慶盯賀錯則啟的。
4樓：匿名使用者
可以減肚子，一般看電視一般比較容易消耗時間，一般在30分鐘以上，隔一天一次，要不肚子是會疼。
5樓：匿名使用者
可能你的呼啦圈有點重哦。
呼啦圈對瘦腰效果比較好。
隨意要堅持哦。
6樓：匿名使用者
可以，可是對身體不太好~無論怎樣轉都會勒到腸胃，傷身。
請問呼啦圈轉的時間長了為什麼會覺得肚疼？
7樓：魯富貴肖鳥
呼啦圈越重效果越好？
其實，不見得越重越好。或許較重的呼啦圈在開始的一剎那，需要花較大的勁兒才能甩得動，不過之後便成為一種慣性運動，重點還是運動的時間一定要夠久，否則短暫的劇烈運動只屬於無氧運動，只會換來肌肉的痠痛，並不會消耗多餘的熱量。另外，呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內的臟器（如腎臟），太重的呼啦圈相對地撞擊的力量也較大，可能會有傷及臟腑的危機，所以還是選擇重量適中的吧！
不適合有腰肌勞損或缺鈣者。
因為搖呼啦圈主要靠腰部用力，充分運動了腰肌、腹肌、側腰肌等部位，堅持運動可以達到收緊腰腹的效果。但是，需要提醒的是有腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者以及老年人，是不適宜此項運動的。另外，在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
轉呼啦圈能減胯部和腰部的贅肉嗎，轉呼啦圈對減掉腰部贅肉有用嗎
你肯堅持就好，還有，你不怕腰部發青就可以了，無論你腰那裡有多少肉，轉久了腰都會有點發青 我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也...
轉呼啦圈對身體有傷害嗎，天天轉呼啦圈對身體會有傷害嗎
答案 一 關於呼啦圈的玩法 首先把圈套住身體的某個部位，一般在腰腹部 然後開始轉動身體，保持平衡 初學者不要走動 也不必變換花樣，要注意均勻搖動，比賽時誰堅持的時間長，誰就是最終獲勝者。二 幾個注意的問題 1 運動多久能達到健身效果？搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動 的效果，不過運動的時間一定...
常搖呼啦圈有什麼壞處，轉呼啦圈的好處，壞處？
你好轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助 並且積極幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！搖呼啦圈是一種全身性運動，可以達到運動 的效果，不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強，惟有延長運動時間而且是持續性的運動，達到有氧運動的階段，這樣才可消耗身體儲存的脂肪及過多的...