1樓：匿名使用者
不吃啊！吃了真的會胖哦！腸胃的蠕薯蔽動是相當緩慢的，不利於物質的吸收。
那麼這些物質沒能被及時消耗就會在體內堆積，其中所含的碳水化合物會轉化為脂肪，自然而然就會變胖啦！更者，脂肪在肝臟貯藏，日積月累會形成脂肪肝，數宴州脂肪類物質在體內祥裂過多又是形成血管硬化、糖尿病的重要誘發因素。還有一點是人的胃腸有生物鐘規率的到晚上活動減弱了，宵夜加重了胃腸的負擔，長時間重負荷又會產生胃腸疾病了。
所以說還是不吃為好。
2樓：匿名使用者
當然有啊 去樓下買唄。
半夜肚子餓 哪些食物最適合當宵夜？
3樓：血刺熊貓
導讀：對於經常熬夜晚睡的人來說，很容易感覺飢餓，肚子餓又會導致很難入睡，相互影響。因此，你不妨食用一些低熱量的點心，像是開心果、香蕉、麥片牛奶等，既能增加你的飽足感，熱量又低，不會導致肥胖。
當你晚上肚子餓的時候，你可以吃1/4杯的幹、鹽漬的開心果。它不僅可以讓你感到飽足，還可以促進消化，不會造成負擔。
避免食用巧克力棒，因為糖分會讓你很難入睡。只吃一碗燕麥片或玉公尺片混合牛奶。這很容易消化，而且一碗不到200卡路里的熱量。
夜間點心不能隨便亂吃。一碗低脂優格可以提供充足的蛋白質，讓你飽足直到早餐。此外，優格可以幫助平穩你的胃部，減少起床時的消化不良和胃灼熱。
延伸閱芹鬥讀：懷孕期吃宵夜？聽專家怎麼說。
香蕉是乙個完美的深夜點心。它富含有飽腹感的纖維和放鬆的色胺酸，一根中等大小的香蕉只有不到100卡的熱量。
咖啡、茶、巧克力等都含有咖啡因，食用過多會影響你的睡眠，造成失眠。因此，你應該避免在傍晚之後食用咖啡因等食物。
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辛辣類的食物會 **你的胃部肌肉段棚，導致抽筋疼痛，造成胃灼熱、胃酸過多等不適。因此，最好減少食用辛辣類的食物。
對於夜間的點心來說，甜食是最不可取的。因為甜食會消耗你的維生素b群，反而讓你感覺疲累，甚至是造成肥胖。
生冷的食物對腸胃的 **很大，容易引起腸胃不適和腹瀉，所以最好避免食用。如要食用，也應該選擇白天、中午的時候吃。
垃圾食物都屬於高熱量、高脂肪，會迅速提高你嫌燃磨的血糖，但又迅速下降。此外，它們還會增加熱量的攝入，妨礙消化。
晚上肚子很餓能吃宵夜嗎
4樓：jq左
如果晚上肚子特別餓，是可以適量的吃一些夜宵的，由於晚上吃完夜宵以後就需要休息，所以夜宵儘量要少吃，而且要吃一些容易消化的食物，不然長期下去對腸胃不好。建議吃夜宵的時候儘量吃一些水果，可以選擇香蕉，蘋果等。也可以適量的喝一些奶奶容易消化，而且喝奶不會長胖。
5樓：網友
晚上肚子很餓，說明胃空了，可以適當吃點宵夜，但是不要吃的太多太飽，晚上吃多了不容易消化吸收。
6樓：竹海孤鯨
當然能吃了，餓著肚子睡覺也是難以入睡的，長期餓著下去不吃也容易引起胃病，但是要少吃，睡前吃多了也不舒服，七分飽就好了。
7樓：匿名使用者
晚上肚子很餓的情況下，可以適當吃的宵夜的，但是儘量不要吃的太飽，還有油脂含量較高的食品不建議吃的。
8樓：李求知
既然肚子很餓了，說明胃排空了，需要補充食物，這種情況能吃宵夜。
9樓：沅水彎彎流
晚上肚子很餓，一定要吃一點東西再睡覺，因為如果空著肚子的話，胃裡頭沒有東西，胃就會消化胃黏膜，時間長了會引起胃病，所以可以吃點蘇打餅乾，不要吃太油太膩的東西，容易長胖，也加重胃腸負擔。
吃宵夜和餓肚子，哪個危害更大？
10樓：美真養生
現代人生活壓力大，投身於工作加班熬夜是常有的事，一些熬夜加班族的朋友問美真，熬夜肚子餓了要不要吃宵夜呢？說自己吃宵夜又怕胖又怕傷身，不吃宵夜餓肚子又難受。問我吃夜宵和餓著肚子熬夜，相對來說哪個的危害會小一點？
不管吃多少半夜肚子餓
11樓：健身**很簡單
這是因為什身體過了下午五點之後，消化功能開始慢慢減弱，當然晚上更甚之，這也是中醫裡面講到的，過了八點之後就儘量不要進食。晚上很多器官開始休息，機能下降，當消化一定的食物時消耗的能量要比平時多，但腸管蠕動仍然很慢，食物在腸胃中停流時間長，導致消化消耗能量遠大於平時，而器官機能下降消化不充分，能量和熱量不能被吸收，所以早上起來感覺很餓，這也是為什麼有些書中提到，消夜吃大油，高脂肪高蛋白這些難消化的高營養的食物越吃越營養不良，晚餐時吃的越多反而越餓也是相同的道理。所以建議樓主以後儘量少吃消夜，若是一定要吃，最好吃點蘇打餅乾，喝些鮮牛奶。
這些食物還有鎮靜安神的作用，可以讓樓主儘快入眠緩解壓力。
12樓：網友
應該去檢查一下血糖是否正常，還有甲狀腺機能是否亢進，這兩種病都要及時**的。
13樓：網友
如果不是糖尿病的話，晚上睡前適當補充一點牛奶等什麼的。
14樓：天道酬勤
你睡的太晚了，早點休息就好了。
15樓：匿名使用者
排除糖尿病的原因，就是你的消化功能好。不管是什麼原因從健康出發，晚上要吃少，中午吃飽，早上吃好。祝你健康！
晚上肚子餓了不吃夜宵好嗎，晚上肚子餓應該吃宵夜嗎？還是空腹睡覺？
可以適當的吃一點，但是不要吃太多，因為胃晚也要休息，吃太多會增加它的負擔，對胃不好 吃一點點.不要吃太多了。對自己的身體也是不好的哦。晚上肚子餓應該吃宵夜嗎？還是空腹睡覺？160 餓了就吃宵夜呀，空腹睡覺不是一件很痛苦的事情嗎？必須吃。晚上吃完晚飯就不要在吃夜宵了，睡前三小時不要進食，如果胃裡有食物...
喝茶肚子餓為什麼喝綠茶，很會肚子餓
喝茶可以清油解膩，增強神經興奮性。以及消食，利尿。因為茶葉回中富含多種維生素答和氨基酸，是會促進消化的，所以肚子餓得快是很正常的，建議不要太緊張啦，飲茶也不要太濃了，會刺激胃黏膜，對胃也不好，飯後一小時左右適合飲茶。茶葉會促進消化，燃燒熱量，所以會感覺餓。綠茶bai 甘 苦 涼 歸心 du肝 脾 胃...
晚上肚子餓了睡覺會不會消耗脂肪，肚子餓了是不是現在就是在消耗脂肪？
肚子餓只是說明你的胃排空了而已，不代表你缺乏必要的熱量。每天消耗的熱量大於攝入的熱量就會消耗脂肪的，不過不是立竿見影，要堅持段時間才能看出效果。想要消耗脂肪睡覺半小時前喝一杯水。人在很疲乏的情況下新陳代謝最好的時候，這時候喝水排毒效果比平時要好很多 肚子餓了是不是現在就是在消耗脂肪？胡說八道 先消耗...