1樓：落帥
你的問題應該找相關的人專心請教。不可在網上瞎問。問亂了會出大嘛煩。
修習講的是一門深入隱段肆。可不能亂來。慎重。
追問： 謝謝關心， ：打坐是佛，道的比修課。
也是氣功修煉者的比修課。你遇到的只是修煉中的常見問題，沒什麼大驚小怪。但是要找人認真學，要有人指導，不可盲目瞎練。
追問： 我就是喜歡自己亂煉 ，練成灶轎什麼樣就是什麼樣， 沒必要按別人的套路 ： 盲煉在初期無所謂，因為你還沒感覺，打坐等同坐著。
佛家把打坐叫禪修，是萬緣放下，禪定內觀。明心見性，是指向意識的深處看。這就需要戒定慧。
在修習中還會遇到很多彰礙，（叫外魔）和心魔的幹燃笑擾。如果沒有理論指導。會走火如魔。
到那時，恐怕是後悔莫及了。所以這也是學佛者眾，成佛的鳳毛麟爪。的因素。
我是禪修者，過來人，親眼見一些人亂煉，神經了。給你些忠告。希望你三思。
追問： 人各有緣。
道教如何打坐？
2樓：網友
打坐方法確實很多，然而一些基本要求都是相同的。端身正坐，松肩沉肘，含胸拔背，松靜自然，虛領頂勁，雙目微閉，舌頂上顎，微微提肛收腹，呼吸自然而然（建議腹式呼吸）。可以散盤，或者單盤，雙盤，量力而行，手可結子午決，收功時放足，緩緩起立，可用手互搓摩擦面部梳理頭部，然後慢慢走動，待氣息平穩就可以。
子午決有妙用，下面給你留一張圖，是掐子午訣的手勢。上面所說若有疑惑去逐一查清，正確的姿勢是入道的捷徑，會為日後正式修行打好基礎。
3樓：夜雨梅花武當功夫
道家打坐，打坐前準備及打坐方法，最簡單的養生方法。
4樓：苦比真人
看看南懷瑾的《如何靜坐》裡面有詳細的靜坐方法和注意事項。希望能幫到你。
5樓：子婷阿
2、調節睡眠。練習打坐時，你應該控制你的睡眠時間，保持頭腦清醒調節呼吸。
5、穿衣要求。打坐時穿著寬鬆，不要穿得太緊影響冥想。6、調理心態。要擺脫雜念，就要把所有的注意力都放在當下的氣息上，不要被外界的動作和自己的思維所困擾。
關於打坐方面的問題，希望懂的人解答一下，謝謝！
6樓：季友
我覺得打坐時需要打坐的人心要靜下來。用意念的想法去打坐這樣對打坐的人身心靈都會有好處。不要有縫隙。分心了，打坐就不成功了，慢慢養成乙個良好的。習慣。
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