1樓：陀連枝沈燕
要想增高，吃什麼不需要太講究，我的做法是注意糯公尺少吃，可以多吃水果，好高公升比西瓜、荔枝、龍眼這些，要買新鮮的水果，如果買回來沒有當天吃完，一定要保鮮放冰箱，沒有冰箱的儘量不要留到第二天吃，變質的水果不但沒營養還會阻礙鈣質的吸收，我還喜歡跳繩，分組快速跳，跳繩注意不要吵到樓下的就好，每次跳完之後的半小時內我戚陪老再用一次高人一等，不熬夜。以上是我這段時間快速長高的心得，希望對你亂慧能有幫助。
2樓：須染明靜
嗯，我爸媽的祥枝身高都不是很高的，頌罩對於長謹櫻敏高，我覺得也沒什麼困難的，畢竟我是。
成功增高。了的。首先我。
注意飲食和睡眠。
保證營養和睡眠時間，除此以外使用了一款產品。結果就。
效果都很不錯。
怎麼增高的方法？
3樓：驢匚淄釁
有效的增高方法之一：
運動加上蔻泉雅的腿部按摩。
1、每天早晚各一次，每次運動負荷為：對牆摸高10次，直臂懸垂30秒，跳繩3分鐘。每週1次戶外一小時的籃球運動。
運動脈搏控制在最大心跳的75%左右。鍛鍊乙個月為乙個週期，以後每個週期結束後，可以根據自己的身體情況適當增加運動負荷。
2、每天一次，每次運動負荷為：每天做引體向上15次左右(一開始做不了可以分段來完成)，跳繩5分鐘。每週3次戶外一小時籃球活動，運動脈搏控制在最大心跳的75%做左右。
鍛鍊乙個月為乙個週期，以後每個週期結束後，可以根據自己的身體情況適當增加運動負荷。
3、每天一次，每天運動負荷為：直臂懸垂1分鐘，跳躍性的運動10分鐘。每週3到4次戶外一小時籃球活動，脈搏控制在最大心率的75%左右。
鍛鍊乙個月為乙個週期，以後每個週期結束後，可以根據自己的身體情況適當增加運動負荷。
運動完後洗澡，再按摩，好處還蠻多的哦~
4樓：公尺開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋。原來增高還能這麼做！
快速增高小偏方
5樓：lets丶
身材矮小，首先要有乙個良好的心態，不要有壓力不然這個可是會大大影響到你的心情的，也不利於增高的建議你採用下列方法試試；
1、人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝 1杯牛奶2、進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右；
3、飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了；
4、適當的用些長高產品，像常見的 （koquya >簡潔方便的一種方法了！
5、儘量多參加一些體育活動：如打羽毛球一些具有彈跳運動的活動（可促進骨胳生長）,經常做拉伸運動，比如壓腿，引體向上等運動。
增高有什么方法？如題謝謝了，增高有什麼方法？如題 謝謝了
能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與...
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一 進行整容整形手術 如果你想要很快的就讓你的鼻樑變的更加的高挺，你就可以試著選擇去進行整形的手術，效果十分的好，而且不會說過幾天又小回去，並且會讓你整個人看起來更加的漂亮，到時候你的自信心肯定也會有所提高，但是進行這種會影響到整個人的手術一定要注意找比較正規一點的醫院，千萬不要隨意的選擇，而且手術...
有沒有增高的方法呀，有沒有什麼可以增高的好方法啊？
二次長高之飢餓增高法 增高眼鏡 機械高跟鞋.原來增高還能這麼做！要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的...