1樓：小綿羊的情感日記
隨著現在生活越來越美好，除了肥胖的問題，最讓人煩惱的還有很多，比如掉頭髮這個問題真的是很讓人惱火，也讓大家比較困擾。脫髮的原因是特別多的，比如平時作息習辯洞伍慣藥物的原因遺傳實在是讓人防不勝防，但除了這些不可控制的因素，身體裡邊的營養攜或不均衡也可以造成脫髮原因。經常脫髮還不知道因造成的可以觀察一下飲食改善一下，飲食營養均衡有可能會緩解。
缺乏維生素d維生素大家族是我們身體裡比較重要的成分，任何一項都是不可缺失的，對於女性脫髮原因來說，維生素d含量是比較重要的。維生素d缺乏的話，就會造成脫髮，還會導致骨質疏鬆。隨之抵抗力也顫山會降低，在缺乏維生素d的同時，一定要及時補充，最好將這點營養提上去。
維生素含量的食物有很多，三文魚，海鮮，酸奶，牛奶，這些都可以補充維生素d，雖然說很簡單，但希望大家也要聽取醫生的提議。<>
缺鐵身體鐵元素不足的話，也會影響到身體毛囊的生長，甚至還會有脫髮的現象。經常服用藥物這一類人士嚴重會缺鐵，想要補鐵元素就要吃一些動物的，內臟，豆製品，瘦肉，海鮮，以及新鮮的蔬菜。這些食材，裡邊都有大量鐵元素，經常吃新鮮的果蔬搭配，能夠促進身體更好的營養吸收。
蛋白質蛋白質流失也可是造成脫髮的重要原因，很多年輕人都比較追求身材的完美，想要快速的**，都是有所感悟的。在嚴重控制食物時間之後會發現頭髮變得稀鬆脆弱，像這種現象一旦出現之後就證明是缺少蛋白質。蛋白質含量豐富的食物，有乳製品，豆製品，魚蝦，當自己感覺到身體缺乏蛋白質的時候，在日常生活中一定要注意蛋白質的攝入。
2樓：而且我
掉頭髮有可能是帶鋒因肢滑為缺少微量元素或者是維生素，首先應該有乙個好的生活習慣，不要熬夜，而且平時應該多吃一些蔬菜，蠢飢晌可以**。
3樓：結婚發的
有可能是缺乏蛋白質，有可能是缺乏維握基生素b。可以選擇塗段和謹抹一些藥膏，可以補充蛋白質，可以多吃一些有營養的食物，可以棚段多吃魚和蝦。
4樓：無能為力大蒜
如果你掉頭髮的話，可能是你缺少了一些微量元素，我覺得你最好不要再熬夜了，然後多吃飯。
頭髮一直掉，是怎麼回事啊？缺什麼嗎？
5樓：酒思琳何豫
是不是有壓力呀，那就減壓吧；要不就是你燙頭了，導致你的髮質不是很好，這一點不用擔心，護養一段時間不會有改善的；如果這原因都不是，那就注意飲食吧，多吃一些黑芝麻，捲心菜，還有波菜對頭髮很好的。還有乙個因原因就是血熱風燥，血熱損傷氣血，氣血不能上至頭頂濡養毛根，毛根乾涸，引起頭髮虛脫落；
要不就是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加上平時油膩食品吃的過多，傷胃損脾，致使溼熱上蒸頭頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮表現粘膩而脫落。
可以用當歸，枸杞。
何首烏加冰糖煮公尺粥喝，多吃水果，還有補充鐵和蛋白質都有好處的．你可以根據自己是哪一種再對症下藥咯．
掉頭髮是缺什麼東西呢？
6樓：你真的好嗎
如果掉髮特別嚴重的話，一般都是營養不良，缺乏鐵元素以及蛋白質，我們可以從飲食方面進行調整。
7樓：樂清
缺維生素：維生素可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，保證頭髮不脫落。可以多吃蔬菜水果補充維生素的攝取。
8樓：蛋蛋獸影視娛樂
脫髮的原因有很多，其中目前社會上頭髮最多的有可能是精神壓力大，思想焦慮中等因素導致的斑禿和脂溢性脫髮，這種脫髮的特點，斑禿主要是頭皮部位出現環形或者帶狀的脫髮，而脂溢性脫髮，在瀰漫性脫髮的同時，會出現大量的頭皮屑，而雄性源性脫髮也是導致脫髮的乙個重要因素，主要是因為先天遺傳因素導致的這種瀰漫性脫髮。
女性掉頭髮是缺什麼，掉頭髮是缺什麼元素？
毛髮是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，嚴重營養不良甚至導致瀰漫性脫髮。營養性脫髮應加強營養，多吃蔬果 海帶 桑葚 核桃仁。女性脫髮並非泛指所有女性患有的脫髮的總稱，而是特指女性中由雄性激素源性脫髮 產後脫髮以及內分泌失調性脫髮這三種型別為主的群落性脫髮 但是這不...
女生掉頭髮是缺什麼？女性掉頭髮是缺什麼？
女生掉頭髮有可能是缺乏維生素導致的。因為維生素可以軟化女性的微血管壁，可以促進女生髮根吸收血液中的營養物質，來保障頭髮的正常供血量。這時女生可以遵醫囑服用一些維生素來緩解掉頭髮症狀。女生掉頭髮，還有可能是女生的營養不良導致的。因為頭髮中的成分是膠原蛋白，如果女生的營養不良，就有可能導致女生體內的膠原...
女生頭頂掉頭髮的原因頭頂掉頭髮怎麼治療
您好，女生頭頂掉髮的原因及 方法 1 生活方面，首先要更換優質的洗髮露和護髮素，不要貪便宜而使用三無產品。2 其次，平時梳頭時不要梳得過緊，儘量不要綁麻花辮等損傷頭皮的辮子。常用木梳梳頭，按摩頭部，改善頭部血液迴圈。3 飲食方面，要多吃鹼性食物，如蔬菜，水果。補充植物蛋白 大豆黑芝麻等。含有維生素e...