1樓：王躍鳳愛生活
序言：在懷孕期間如果孕婦沒有及時補充營養的話，體內的營養不足就很容易導致缺鐵性貧血，這也會對孕婦的身體和胎兒的生長發育造成影響，所以在懷孕期間一定要多吃一些補氣血的食品，採用食療的方法，效果會更好一些。
在懷孕飢仔期間出現貧血的症狀是非常常見的，有兩種型別，一種是缺鐵性貧血，一種是巨幼細胞性貧血，如果在懷孕期間出現了缺鐵性貧血，平時可以多吃一些含有豐富鐵元素的食物，比如鴨肝，豬肝，雞肝，豬血，鴨血都是非常不錯的食物，能夠很好的補充體內的鐵元素。平時也可以多吃一些瘦肉和雞蛋，這些食物中含有豐富的鐵元素，而且很容易被人體所吸收，平時在飲食方面也可以適當的吃一些豆製品，木耳，海帶，香菇等食物，也能夠很好的預防缺鐵性貧血。
如果在懷孕期間發生了巨幼細胞性貧血，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜，因為新鮮蔬菜中有著大量的葉酸，可以很好的被孕婦吸收，能夠緩解症狀，但是在製作的過程中一定要注意不要用醃製的方式，這樣會讓蔬菜中的營養成分流失。
一般隱唯在懷孕的時候，妊娠期貧血是比較常見的症狀，所以在懷孕初期一定要及時的補充葉酸，這樣也能夠很好的預防，在飲食方面一定要及時的調整，多吃一些含鐵豐富的食物，對於貧血能夠起到很好的緩解作用。如果在懷孕期間貧血非常嚴重的話，是會影響到胎兒生長發育爛攜汪的，嚴重的可能還會導致胎兒出現畸形的情況，如果貧血的症狀比較嚴重，一定要及時的去醫院進行檢查，在醫生的指導下服用鐵劑來補充。
2樓：不爽的爽朗菌
懷孕以後應該吃銀耳，蓮子，紅糖，桂圓，紅棗，生薑。這些食物都是可以幫助孕媽補血的。
3樓：是柒先生呀
孕婦補血可以吃：
一、葡萄。葡萄有豐富的維生素、氨基酸、鐵、鈣等營養成分，具有滋補的功效，對於懷孕的準媽媽而言，益處也非常多。常吃粗差葡萄可以使準媽媽的臉色紅潤有光澤，補血安神。
巖橘皮葡萄口感美味伍帆，也可以作為孕婦日常的小零食食用。
二、胡蘿蔔。胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，是準媽媽們補血的良品。
三、南瓜。南瓜含有維生素、胡蘿蔔素、鐵、鈷等營養元素，而鐵、鈷等微量元素對於孕婦自身有很大的補血功效。
四、紅棗。紅棗具有補血美容養顏的功效，準媽媽們可以經常食用。
孕婦想要補血的話，最好是多吃什麼食物？
4樓：老林麻
引言：在日常生活中，貧血現象特別常見。輕微的貧血可能會造成四肢乏力，臉色蒼白，頭暈頭痛。
嚴重的貧血，如果不及時的調理，非常影響健康，可能會影響生命安全。今天想分享的話題就是，孕婦想要補血的話最好多吃哪些食物？
一、孕婦想要補血的話，可以多吃哪些食物？
可以多吃蘋果，蘋果中的維生素與礦物質元素特別豐富，孕婦吃蘋果，能夠短時間內補血，並且吃蘋果的時候不要削皮，這樣的補血效果會更好。而且在日常生活中，應該多吃魚肉，魚肉的口感比較細膩，容易被人體消化吸收，並且魚肉中的鐵含量特別高，所以在孕期的時候適量的吃些魚肉，能夠也能夠有效的補血。還可以多吃櫻桃，櫻桃是補血的最佳水果，吃櫻桃能夠快速補血，並且櫻桃的補血效果要比其他水果的很多倍。
還可以多吃些菠菜，菠菜也能夠預防貧血，補血，菠菜的吃法多種多樣，能夠炒著吃，能夠涼拌，還能夠做菠菜湯。口感也是非常好的，所以在孕婦出現貧血現象，要想補血可以多吃所說的以上幾種食物。
二、孕期如何預防貧血？
在生活中要多吃一些鐵含量豐富的食物，例如瘦肉，動物肝臟等。要吃新鮮的蔬菜水果，新鮮的蔬菜水果，中維生素c含量特別豐富，能夠促進人體對鐵元素的吸收，而且能夠補充身體所需要的水分，對健康也是非常有益的。給孕婦做飯的時候，採取鐵鍋，鐵鏟，這樣也有利於人體吸收鐵元素。
在孕期，一定要多吃葉酸豐富的食物或者口服葉酸。對身體健康非常有好處，而且也能夠有效的預防，貧血現象的發生。要按時做產檢，在產檢的過程中，能夠及時的瞭解胎兒的生長情況，而且也能夠了解自身是否存在哪些問題，能夠更好的早發現早**。
5樓：金牛
最好多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜和西紅柿。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且這些食物也有補血的功效，所以我認為孕婦最好多吃這些食物。
6樓：西紅學姐
在平時應該多吃一些牛肉，羊肉，動物的乾燥，然後也應該多吃一些紅棗，枸杞，桂圓，阿膠等等。能夠起到非常好的補血作用。
7樓：吱吱吱吱心
孕婦可以多吃紅棗，枸杞，豬肝，瘦肉，牛肉，雞蛋牛奶，這些食物都是可以起到很好的補血作用，也可以增強孕婦的抵抗力。
8樓：愛心的學姐
最好是多吃一些紅棗，或者可以多去喝一些牛奶，在裡面就會有很多的鐵含量，還可以多去吃一些豆製品。
哪些食物是有益於孕婦補血的？
9樓：寶貝宜
紅棗算嗎？這個很甜我在學校時候買的。
10樓：魔言樂
孕婦可以吃紅肉，雞肝臟，才有補血作用。
11樓：來雅歌
孕婦貧血更多的原因通常不是營養缺乏引起的，有很多誤區認為孕婦懷孕期間大多數的貧血是缺鐵性的貧血，吃補鐵的食物可能有助於改善。補鐵的食物中，含鐵量比較高，而且鐵的吸收比較好的應該是動物內臟或動物血液，但不是所有的懷孕女性都能夠通過食物解決貧血的問題，因為相當多的女性懷孕期間的貧血不是營養缺乏引起的。在這種情況下，患者應該到血液科做全面檢查，明確貧血的原因，才決定採取何種**。
尤其是對於營養性的貧血來講，很多孕婦在懷孕期間，鐵的吸收不是非常理想。所以如果真的是缺鐵性貧血，孕婦需要用藥物來補鐵，食物補充往往不足夠解決所有的問題。除了鐵之外，還有部分孕婦是葉酸和維生素b12缺乏，尤其是維生素b12缺乏，可能要明確維生素b12缺乏是食物缺乏引起的，還是內因子抗體導致的維生素b12缺乏。
如果是內因子抗體引起的維生素b12缺乏，這些病人口服維生素b12毫無用處，需要用非口服的方法來補充維生素b12。
12樓：網友
我覺得是那種菠菜呀，豬血鴨血。都有補血的作用。
13樓：匿名使用者
比如說銀耳啊，比如說紅棗呀，還有比如說雞蛋或者是一些，就是還有就是很典型的就是紅棗，然後就是有助於孕婦補血，然後就是多喝一點營養補品，你但是要有喝正規的，比如說雞湯啊，什麼東西的。
14樓：網友
一般來說，補血需要與人類血液相同的鐵元素才有效，比如紅色的蔬菜和水果，動物的血液和內臟紅肉等，而菠菜等綠葉蔬菜所含的鐵元素並沒有補血的效果！
15樓：勞巍
孕婦補血的食物有很多，牛肉，羊肉，動物肝臟、紅棗、阿膠等食物具有良好的補血作用，妊娠期的女性可以適當的多食用一些，還要注意多進食一些含維生素c豐富的食物，比如新鮮的蔬菜以及水果。
16樓：公西振
有很多食物都有這方面的功效，比如說大早既可以不去就可以不需要紅小豆，可以提起也可以補血。
17樓：開心調皮鼻涕蟲
孕婦如何補血，補血可以食用高營養的各種肉湯以及，將紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等和雞肉或排骨來燉成補血的湯。所以懷孕需求營養較多、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的**特別好。指導意見孕婦補血吃什麼藥，建議在食補的同時口服補血鐵劑，如服用含有阿膠的鐵之緣片，補血溫和吸收好，有效補充造血原料鐵、蛋白質等營養滿足自身和胎兒的營養需求，補鐵同時滋補養血有效改善孕婦貧血。
18樓：鄞通
哪些食物適合孕婦補血的大棗。枸杞。紅糖。蓮子羹。這都是適合孕婦補血。
19樓：真_可以
菠菜和豬肝之類的都有利於孕婦補血。
20樓：以可心
對於孕婦需要適當補血，但是不要補過多的，首先平時豐富安排飲食，如果查了有貧血，可以適當吃點蛋黃，紅棗，瘦肉等食物。
21樓：喵小喵麼
可以吃點紅棗了枸杞了，雞蛋牛奶排骨豬肉羊肉這些，多吃含鐵比較豐富的食物和蛋白質類的，有最直接補血的方式就是吃動物的肝臟鴨血豬血這類的，但也不要多吃，用老母雞加枸杞熬雞湯調理最好。
22樓：淡文斌
孕婦補血可以用紅糖和雞蛋每天用開水衝在一起喝可以補血吃紅棗和核挑還有許多許多都可以補血。
23樓：網友
補血的食物還是比較多的比如紅豆，蓮藕，紅棗枸杞都是補氣血的食物。
24樓：網友
殺乙隻老烏雞，燉雞時加一些枸杞和大棗，吃肉喝湯，一日二次。補氣養血。堅持三日，孕婦身體日益恢復，補血效果明顯，幾日下來臉色紅暈，效果頗佳！
25樓：灰白獅王
多吃肉喝湯可以幫助孕婦補血。
26樓：來自天師府筆下生花的柞樹
補血食物很多，不過要考慮孕婦的特點進補。主要選取含鐵量高的食料，比如，雞血鴨血豬血類，菠菜，核桃，豬肝，等等。
27樓：網友
乳鐵蛋白，豬肝，阿膠，
孕婦吃什麼能補血？
28樓：書玉石
吃下列食物可以補血最快最有效：
1、黑芝麻。有乙個最簡單的秘訣，黑色和慶頌紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。
腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
2、紅棗。養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的頃差螞調養作用。
3、豬肝。患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、藕。藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。
5、胡蘿蔔。入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化雀埋滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。
對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
6、桂圓肉。益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。
孕婦吃什麼補血效果最好, 8種孕婦補血食物推薦
29樓：謙遜還清新的小薩摩耶
貧血是孕婦的常見症狀之一，會對母親和嬰兒的健康產生長期的不良影響。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2015年）》的資料，2012年，中國17%的孕婦患有貧血。由此可見，孕期補血是十分必要的，特別是對於很多90後孕婦而言，自己還是乙個懵懂的「孩子」，在思想準備不足的情況下即將成為母親，多數會忽略補血這一關鍵孕期營養學問題。
孕婦貧血的主要原因是體內鐵質不足，難以滿足自身及胎兒對鐵質的實際需求，這就說明孕婦補血與補鐵密不可分。鐵是人體造血和輸氧的重要微量營養元素，所以，本文推薦的8中孕婦補血食物均具備「鐵」、「血」兼補的功效。
1、動物肝臟。
與廋肉相比，豬肝、羊肝、雞肝等動物肝臟中鐵的含量更為豐富，且含有維生素a、c等營養物質，是孕婦補血的最佳食材之一。需要注意的是，孕婦食用動物肝臟前一定要去毒，儘量採取燉煮方式。
2、豬血。豬血中的含鐵量很高，每100g含鐵高達45mg左右，其吸收率也在20%以上，中、重度貧血的孕婦必須保證定期食用豬血，如：血腸、血豆腐、豬血豆腐湯等。
孕婦食用豬血一週2-3次即可，不宜過量食用，以免出現「事倍功半」的情況。
3、紅棗。紅棗是公認的女性補血佳品，孕婦更是離不可紅棗的「呵護」。孕婦多吃紅棗不但可以補血，而且可以增強母體免疫力、促進胎兒大腦發育，可謂一舉多得。
在孕婦生吃紅棗時，儘量去皮，因為棗皮容易滯留在腸道中不易排出。
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吃哪些食物可以補腎，吃哪些食物補腎
補腎的食物有黑芝麻 枸杞 核桃 黑桑葚 山藥 芡實，可以根據每個人的情況，酌情選擇以上的食物，都有補腎的效果。中醫認為 腎為先天之本 腎藏精，主生長，發育，生殖 腎主納氣，腎主水液 等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象乾貝又稱江珧柱。性平，味甘...