20歲以後什麼方法可以長高
1樓：依夏青蘭晨
1、多運動，打籃球是很好的運動方式。
2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長。
3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好。
4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好。
5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的公尺、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短。
6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長。
7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨試一下的。
20歲了還可以長高嗎？有什麼方法？
2樓：危險甜
不要讓身高侷限了你的眼睛。
3樓：匿名使用者
20歲的時候，骨骼已經鈣化，所以常見的適合青少年的長高方法，還有網上賣的那些聲稱可以幫助你長高的xx，這個時候已經不管用了，請不要亂花冤枉錢了。
20歲以後要想長高，除了斷骨手術，就只能靠科學鍛鍊來實現長高了鍛鍊長高的科學依據是——從人體解剖可以看到，人體主要是由骨骼和肌肉組成的，人體的身高取決於骨骼的長度；只要骨骼高了，人體才能從根本上徹底長高，但是鍛鍊長高也有一定的侷限性，不會讓你一直長下去，一般也就是在你現在的基礎上長高10釐公尺左右。
4樓：王公子
不能長高了，已經過了長高年齡。
5樓：元o帥
如何快速長高呢？許多人也不懂，但是這一辦fǎ助你「高人一等」，我二十多歲了還能長高5釐公尺，我說下：你的高除了受父母的遺。
傳。基。因影向之外，還跟生長髮+育的環鏡息息相關。
雖然zhēn對一些決定性身高的因素讓我們無+能為力，但是你還是可以做出很多努力來儘可能地發揮你的生長特質，長得更高一些，像我這樣，由於我能長高是因為看過【董~~以樂~~完美~蛻變】這個泊文，qīn們去度裡找到它看看。
請問20歲了還會長高嗎 吃什麼藥可以長高4謝謝了，大神幫忙啊
可以，但很難，必須嚴格做到1 鍛鍊身體，堅持每天鍛鍊身體1小時，專案可以是籃球 跳繩 蹦床等2 調節飲食，遠離垃圾食品，少吃辣的等刺激食物3 保證每天睡眠8小時4 專心學習，輕鬆生活，不背重物，多幫家人幹活。相信平和心態也會幫助你。沒有藥物吃了能長高的。請問男的20歲了。還可不可以長高？謝謝了，大神...
女孩子到了20歲還能長高嗎，女生20歲了還能長高嗎
人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨 肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品 1 牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，對增高極為有利 2 菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜 萵苣和辣椒等。3 ...
20歲了還想長高沒時間鍛鍊有沒有什麼方法可以長高啊
1 這個世界也就是這樣的，我們都是在等一個人，另外的人也許會在我們身後等待著我們，三年，五年，或者是一生的光陰 2 你曾是我的夢，後來成了現實，到如今卻只是回憶。3 不要隨意發脾氣，人生在世，一個人不可能和所有認識的人都成為朋友。4 生活太匆忙，不妨慢下來，在歲月中跋涉，每個人都有自己的故事，看淡心...