1樓：和素蘭祝巳
躺下了就不要再想那些亂七粗歲指八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會雀殲美好的事情。我巖配們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
2樓：潭彩榮脫棋
想想心煩的原因吧，找到原因然後乎局去解決，能解決你就不心煩了，即便是解決不了，至少用行動告訴自己，我努力了，我盡力了，畢竟人力有限，凡事不可以都盡如人意的，謀事在人，成事在天，相信自己努力過後，不論成敗，都會緩解你心中的煩惱，想開點兄弟，路還長。相信自己的行為，努力的去解決。舒暢的心情來自自身的努力。
祝你好運，心想事成。
調整心態的具體行動。
1、多做體力運動。2、精神轉移。3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀。5、放鬆，有不愉快春液的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開歲森讓心，加油！！
3樓：左丘恭戚詞
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷尺緩，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會陵腔模消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍圓帆惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
為什麼晚上睡覺比中午睡午覺好
晚上是休息的時間，中午可以休息也可以不休息，而且體力充沛的人其實中午是不需要休息的。晚上睡覺是每個人的五臟六腑排毒的時侯。由期是後半夜，心，肝，脾胃，腎。都在排毒，休息呢。因為人本來就是出日息而作，日落而息的動物，已經習慣了晚上睡覺，所以晚上睡覺比中午睡覺睡得好。之所以這個規律和人的生物鐘有關.而光...
為什么中午睡覺會流口水，為什麼中午睡覺會流口水
可能是上午工作太累了，中午吃多了 一般情況下是口腔的問題，你去醫院見檢查一下吧 純粹是姿勢問題，不用擔心 可能是姿勢不對，擠得。中午趴著睡覺總是流口水怎麼辦 如果你經常睡眠流口水，最好多加註意身體，及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子 芡實和淮山藥，如無口乾口苦，可加黨蔘。睡覺的時候流口...
馬上要高考了，中午睡不好，晚上失眠，人都崩潰了，每天腦袋昏昏的，該怎麼辦？過往的師兄師姐指點指點吧
做個合理的計劃，給每天安排一定的可功課，做完就ok，不要在去拼其他的，也不要想明天做什麼，可以適當的去放鬆一下，這樣才不會失眠，保證好的睡眠，學習才可以以一當十，不然帶著疲憊的精神學再多效果都不會好的，而且身心疲憊很累。快高考了，也不要過於緊張。其實你這個現象是很普遍的，很多學生都會在高考快臨近的時...