1樓：仲長卿
您好：網上流傳有一種叫安高樂的東西，據說對長高很有作用，但至於是真是假，就不知道了！
一般來說，在18-20歲以後，身高將會增長的非常的緩慢了。
1、如果要增高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。
2、飲食方面，吃飯不可以挑食。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
6）平時要多喝水：多喝水有利於體內的新陳代謝的排出，能使血液迴圈更加的流暢，利於身體的長高。
3、曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4、運動。首選需要跳躍的運動。如籃球、跳繩等，新的一天，人的關節處會有一種物質。
經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問，為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
19歲男生還可以長個子嗎?
2樓：絲絲倩
一般男性身高在23歲以後幾乎沒有什麼變化，23之前不要放棄，有的25之前都存在可能，當然不是坐著不動，要突破自我，多去鍛鍊。19歲可以多運動，生活當中多吃含鈣多的和維生素的蔬菜，這樣可以促進身體生長！尤其是摸高，單槓，游泳，籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長！
我比你還大一歲，但是淨量還沒170！而且8個月的運動從165漲到169，4公分，我基礎和遺傳不行。但男生23之前不要放棄。
其實我不是不運動，不過之前鍛鍊純屬為了健康，每天固定跑步兩圈。但是長高的鍛鍊不能是跑，還要跳躍和拉伸。我現在做的楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法，真心不錯。
我摸高為主拉伸為輔。現在我覺得只要瞬起自然就可以了。晚上摸高跳100，踮腳摸高80，然後拉伸，壓腿，單槓30個，乙個至少60秒。
據說多運動可以喚醒骨微裂！我不知道自己還可以長多高，當然，我不在乎數字，我不管我多大了，我也不想知道我會長多少釐公尺，我只想長一點是一點。
3樓：匿名使用者
長是會長一點、但不會長很多、
4樓：匿名使用者
有的長，有的已經不長了。
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如果您想追到一個男生，首先和他做朋友，如果已經熟悉了，那麼對他好一點讓他知道你的善良，你的溫柔，你可以向他表白，感動他，讓他深深地愛上你，在乎你，這樣才會和他在一起。希望採納 你只需告訴他你喜歡他！然後打動他的心！他既然是你非常喜歡的，又向你敞開了大門，那麼你就有希望啊。看來男生是個非常理智，慢熱的...
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呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...
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