1樓：王躍鳳愛生活
序言：吸菸會阻礙人體對於維生素的吸收，因為煙中含有尼古丁會破壞掉維生素c，所以長期吸菸的人，身體很容易缺乏維生素c。長期吸菸不僅會影響身體裡維生素c的吸收，而且煙中含有大量的有害物質，如果過量的攝入人體中就會導致身體出現很多疾病，是不利於身體健康的。
在日常生活中有一部分的患者會出現肺部疾病，平時也會有咳嗽或者是咽喉疾病的人群，這些人群中主要都是因為過量的吸菸而導致的，所以在平時一定要注意戒菸戒酒，避免身體的疾病你加重。維生素c對於人體有著很大的好處，只有身體裡有足夠的維生素c，才能夠提高免疫力，避免被疾病侵襲，而香菸中的有害物質非常的多，會消耗體內的維生素c，長期吸菸的人會更加的容易患上癌症和心臟病，因為身體長期吸入了有害物質會降低身體的免疫力，所以就非常的容易患上一些疾病。
平時一悔粗定要注意及時的補充維生素c可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果中含有大量的維生素c和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助人體更好的消化和吸收，只有攝入足夠的維生素c，才能夠提高身體免疫力，避免被疾病侵襲。如果身體嚴重缺乏維生素c的話，也是可以服用一些含片的，這樣也能夠很好的補充。
平時也要注意養成良好的生活習慣，經常鍛鍊身體，提高身體素質，保持充足的睡眠時間，只有提高了睡眠質量才能夠增強身體免疫力，在飲食方面也要注意合理的搭配。很多人之所以身體會缺乏維生素c，主要是因為不良的生活習慣和飲食習慣所造成的，也有一部分的人是因為經常抽菸而導致身體缺乏維生素c的。
2樓：昕昕學姐
吸菸是可以阻礙人體對維生素c的吸收，因為尼古丁能破巧巖壞維生素c的營養成分，還會讓自己的身孝枯御體素質變得越來敗蘆越差，容易生病。
3樓：路邊的風兒
吸菸會阻礙人體對激差維生素c的吸收。因為吸菸會豎大傷害身體機能，也會導致肺部出現疾病，也會影響到人體的正常營養吸收，還會促使食慾降低，所以會阻礙維生明纖皮素c的吸收。
4樓：西紅學姐
會的，如果經常吸菸的話，很可能會影響人體對維生素c的吸收，然後也會導致營灶裂養不良，會導致身體的抵液辯慧抗力鬧答和免疫力下降。
5樓：小阿星
會的，如果經常吸菸的話，很可能會影響肺部功能，所以會影響維生素c的吸收。
經常吸菸的人為什麼缺乏維生素c？
6樓：匿名使用者
主動吸菸會損害人體內的維生素c儲備。除此之外，它還證實對於那些被動吸菸者，通過飲食補充維生素c尤為重要。波多黎各大學的研究人員對512名年齡在2到12歲兒童的被動吸菸狀況進行調查，並檢測其體內的維生素c水平。
結果發現，儘管飲食攝入的維生素c水平相近，但父母在家吸菸的兒童血液中維生素c水平比其他兒童低一半。進一步的分析顯示，這種現象只存在於女孩中，原因尚不清楚。
研究人員建議，被動吸菸的兒童應該更多食用富含維生素c的食物或者額外補充維生素c。當然，父母或將要做父母的人應該努力戒菸。富含維生素c的食物包括：
柑橘類水果、士多啤梨、甘藍和馬鈴薯。許多其他的水果及蔬菜中所含的維生素c水平相對較低。維生素c作為一種強有力的抗氧化物質，對於人體的正常生長發育是必須的，因為它能夠中和人體內造成細胞損傷的氧自由基。
相反，吸菸則會加重氧自由基對人體的損傷，從而導致機體老化及慢性疾病。
7樓：睿爸育兒記
為什麼吸菸的人容易缺乏維生素c？#星知計劃#
8樓：君哥爰生活
我認為因為凝古丁的毒素使體內的維生素c下降所造成的。
9樓：三更微視界
經常吸菸的人群，會導致體內維c大量流失，進而影響壽命！
為什麼吸菸的人容易缺乏維生素c？
10樓：玄曼彤柴籟
吸菸可促使人體血清中的維生素c與煙霧中的一氧化碳。
亞硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素c含量。
11樓：泣小溪塔莞
一支香菸可以破壞25毫克的維生素c，吸菸後再吃水果尤其是維生素c含量高的水果是很好的，只是是同時吃的問題！～！你不覺得乙隻手拿香菸，乙隻手那水果，一口水果，一口香菸樣子很奇怪啊！！
建議分開使用啊。
12樓：睿爸育兒記
為什麼吸菸的人容易缺乏維生素c？#星知計劃#
為什麼說飲茶可以補充吸菸所消耗掉的維生素c呢？
13樓：夜瀾
為什麼說飲茶可以補充吸菸所消耗掉的維生素c？因為吸菸可促使人體血清中的維生素c與煙霧中的一氧化碳、亞硝胺、居古丁、甲醛等氧化致癌物結合，進而轉變為無毒化合物或非突變物質排出體外，使得維生素c含量大大減少，導致人體內的垃圾——自由基的大量堆積，給人體留下隱患，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。比如吸入尼古丁等有害物質，使細胞中氧化自由基濃度增加。
氧自由基對人體細胞有侵害作用，極易引起癌變反應。
美國的研究人員發現，經常補充一定劑量的維生素c則可避免吸菸所帶來的這種危害。因為維生素c具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人體細胞免受侵害。茶葉中維生素c的浸出率可以達到80%左右，茶湯中的維生素c在90的溫度下也很少被破壞。
吸菸時飲茶可以攝取到適量的維生素c的不足，以保持人體內產生和清除自由基的動態平衡，增強人體的抵抗能力。
雖然飲茶對吸菸者有一定的好處，但本文中的目的絕非是鼓勵人們去吸菸，更不是因為飲茶可以緩解吸菸的危害而可以肆無忌憚地去吸菸。恰恰相反，由於吸菸所帶來的危害無論是對個人還是對社會都是巨大而慘痛的，因此戒菸是大勢所趨，是明智之舉。飲茶只能作為戒菸過程中的一項補救措施而已，以儘可能減少吸菸的危害。
為了您的健康，徹底戒菸才是最終目的。
為什麼說飲茶可以補充吸菸所消耗掉的維生素c呢？
14樓：管理的價值
維生素c是人體必不可少的東西，很多人都通過吃鈣片去補充維生素c，煙裡面的尼古丁等物質可以與維生素c融合形成新的物質，從而減少人體內的維生素c，間接的造成了人體身體的不健康。
我以前不知道為什麼大人特別是老人們都特別喜歡喝茶，總感覺那東西沒什麼好喝的，你說它香吧其實也沒有那麼香真不知道喝什麼，後來知道年紀越大就越懂得養生，一邊談事情一邊還能夠喝茶養生你說不是一件挺好的事情麼，茶本身就具有養生的功能，它的裡面包含了大量的維生素c即使在高溫環境下也是不容易被破壞的，所以通過喝茶可以補充一部分維生素，但是可千萬不要誤會說既然喝茶能夠補充吸菸所消耗掉的維生素那我就可以大膽放心的吸菸了，這是乙個誤區，吸菸所造成的損害不僅僅是消耗維生素還有對於身體各個器官的危害，而且二手菸的危害更大，所以建議大家能夠把煙戒了就戒了吧，畢竟對自己和別人都不好。
15樓：我的餡是醬牛肉
茶葉中維生素c的含量比檸檬、菠蘿、蘋果、番笳、橘子等水果都多得多。如100克檸檬、橘子、番茄中維生素c的含量不到100毫克，蘋果、菠蘿中的維生素c更是少得可憐，只有20毫克左右。而100克沒發酵的茶葉中含有100-500毫克維生素c，優質高檔綠茶中的含量較多，常在250毫克以上，紅茶的含量較少。
每天人體對維生素c的需要最為60毫克左右，正常飲食的情況下，每天飲茶3-5杯，基本上可以滿足人體對維生素c的需要。這在缺乏水果和新鮮蔬菜的情況下尤為重要。<>
16樓：來擺渡人
吸菸可促使人體血清中的維生素c含量大大減少，導致自由基大量堆積，加劇了自由基對各種正常細胞的損傷作用。經常補充一定劑量的維生素c則可避免吸菸所帶來的這種危害。而茶葉中維生素c的含量較豐富，尤其是綠茶，茶湯中的維生素c在攝氏90的溫度下也很少被破壞，吸菸者可以通過飲茶攝取到適量的維生素c。
維生素D對人體有什麼作用，維生素對人體有哪些作用？
維生素d能夠促進膳食中鈣磷的吸收和骨骼的鈣化，缺少它就會患骨骼疏鬆症和骨軟化病。維生素d可以幫助人體吸收鈣，增強人體對某些疾病的抵抗力。維生素d可促進鈣質的吸收進而使骨質鈣化,維持正常的骨骼。維生素對人體有哪些作用？美國心臟協會和國家癌症研究所建議，美國人應該主要依靠均衡而多樣化的飲食來維持良好的身...
維生素C丸,維生素B1片對人體有什麼作用
1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。4 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。6 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。每天一次，可以有助於10 17歲...
維生素e對疤痕有用嗎，維生素E，維生素C，可以同時服用嗎
可以的，維生素e可以修復 加快新陳代謝，促進 生成。維生素e，維生素c，可以同時服用嗎 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及 感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大...