1樓：匿名使用者
按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閒要按部就班，從穩定規律的生活中領會自身中巧的情趣 二、留意自己的外觀。
自己身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃乾淨 三、即使在抑鬱狀態下，也決不放棄自己的學習和工作 四念轎、不得強壓怒氣，對人對事要寬巨集大度 五、主動吸收新知識，「活到老學到老 六、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，並相信自己成功 七、即使是小事，也要採取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理 八、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同仔培肆。這是不對的，如果你也有這種傾向，應儘快糾正 九、拓寬自己的情趣範圍 十、不要將自己的生活與他人的生活比較。
如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經有了潛在的抑鬱，應儘快克服 十。
一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十。
二、不要掩飾自己的失敗 十。
三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實 十。
四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
重度抑鬱有哪些表現你都中了嗎
2樓：許毅的社會小感悟
<>《重度抑鬱有哪些表現你都中了嗎。
1，重度抑鬱的表現有哪些？
重度抑鬱症的表現經常會出現自殺的想法和意念，雖然是一過性的意念，但是也要留意，有這仔蠢樣的意渣戚肆念及早的就醫，所以為了及早的瞭解自己的狀況，不至於讓患者的抑鬱情緒演變成重度的抑鬱，要了解自己目前的狀態及早就如轎醫。
抑鬱症的程度不同，**方法也是不一樣的，如果僅僅是輕度的抑鬱症，通過自我調節一般是會有所好轉的抑鬱症如果相對比較嚴重，是需要去醫院做心理諮詢的，另外需要服用藥物來進行**，在恢復期間可以多參加一些戶外活動，有利於放鬆身心，不要總是乙個人獨處。
在患上抑鬱症之後，身體情緒會有哪些明顯的變化？
3樓：網友
甚容易感到絕望。甚容易哭。不願意說話。遇到不好之事時，甚容易崩潰。甚容易激動。情緒經常是低落的。甚少會笑。感受不到快樂。
4樓：李李李
在患上抑鬱症之後，最明顯的表現就是不開心，然後總覺得別人說什麼都是在諷刺自己，看不到生活的希望，嚴重者甚至還會有自殘和自殺的傾向。
5樓：人生大事
身體情緒會變得特別的虛弱，特別的不想說話，特別的難受，經常會無緣無故的流淚，以及發脾氣。
形容「自己病得很嚴重,並且禍不單行」的句子有哪些
屋漏偏逢連夜雨 船遲又遇打頭風。出門踩狗屎，放屁砸腳後跟。久旱逢甘露，幾滴 他鄉遇故知，仇敵。洞房花燭夜，隔壁 金榜題名時，落第。連瘟神都躲著你走。詛父母咒妻兒禍從口出 牙沒刷臉忘洗病從口入。吃吃飯能噎死。福無雙至，禍不單行。喝涼水也塞牙。放屁砸了腳後跟。今天踩到狗s了。摔個仰天跤還蹭破鼻子。打呵欠...
我脫髮脫得很嚴重 如何能治療啊，我脫髮脫得很嚴重 如何能治療啊？
嚴重頭髮的趕緊去醫院 遺傳的話是沒辦法 的,自身的話一般注意,休息,飲食,加上一些頭皮護理還能防,沒有,只有防,首先要記得用木梳子每天梳頭20次。要買防脫洗髮液經常洗頭,睡覺前做下頭皮按摩,用姜塊擦下經常脫髮的地方 蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長停頓下來,導致頭髮未成熟就過早脫落,含維生素和泛酸的食...
異地戀女朋友抑鬱症要分手女友抑鬱症很嚴重，我們又是異地戀，她現在又怕耽誤我想和我分手，怎麼辦
戀愛期間要相互關心相互幫助，也要相互理解相互尊重和信任。你應該把你回現在的情況答給你女朋友講清楚，不能去看她是因為要陪病重的外婆，我相信你的女朋友一定會支援你的。不然，她會覺得你不夠愛她。你可以把你的女朋友當成家人一樣看待，邀請她來和你一起照顧生病的外婆，這樣她就會覺得自己得到了足夠的重視，有她和你...