1樓：尋醫問藥網
相信不少有人都有這樣的經歷，被吵醒時心情特別的差，見什麼都想法發火，不少人因此而家裡人鬧得相當不愉快。然而明知道起床氣是沒有道理，但就是無法控制。那麼，起床氣到底是從**來的？
讓我們一起來了解一下吧。
7點，耿先生設的鬧鐘響了。按照他的完美計劃，此時他應該麻利地起床，前往機場接女友。可實際情況卻是：
耿先生睡眼惺忪地拍了鬧鐘一下，可鬧鐘還在鍥而不捨地履行職責。耿先生大怒，把鬧鐘扔到門口。不一會掘慶慧，他的呼嚕聲就響了起來。
直到兩小時後，女友的來電才把他叫醒。
很多人都有過這樣的經歷：被鬧鐘或別人喊醒，雙眼無神，不在狀態，甚至會因對方擾了你的清夢而大發雷霆，至於此前定好的計劃，早已被丟擲九霄雲外。從睡 夢中醒來到完全清醒之間，有段迷迷糊糊的時間，有人說這是起床氣，但在心理學上被稱為「睡眠慣性」。
美國科羅拉多州立大學博爾德分校教授肯尼斯·賴特表 示，睡眠慣性會削弱判斷力、記憶力，反應速度、判答警覺性、注意力也都降低，甚至連開燈之類的小事都辦不到。哈佛大學醫學院研究表明，睡眠慣性通常差兆要2~4小 時才完全消失，認知能力才能恢復到正常水平。
當今社會的生活節奏與生物鐘往往不一致，德國慕尼黑大學時間生物學教授羅內伯格把這個時間差叫做「社交時差」。他估測，大約1/3的人有嚴重社交時差，平 均2小時以上，而1小時的社交時差就可能使肥胖幾率提高33%。
此外，何時入睡及何時起床對身心影響更大。比如在「非自然時間」入睡和起床，是現代社會最 普遍的高風險行為，不僅會誘發壓力和各類慢性病，還可能影響飛行員、司機、外科醫生等人群的職業安全。因此，要避免睡眠慣性的影響，就要調節入睡和起床的週期，使之儘量接近自然醒。
2樓：以心
起床氣，通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，是低血壓的症狀。在困陵英國，「床的陰暗面」一詞通常用來形容女性在起床之後的壞脾氣，中國人稱之為「起床氣」。低質量的睡眠容易引起起床氣。
英國睡眠委員會的一項調查顯示，女性比男性更容易有「起床氣」；大部分女性睡醒後都會發牢騷。「起床氣」其實是低血壓的症狀，剛一起床會出現頭暈，輕微的噁心的症狀，這樣誰會心情好？當然有氣啊~ 所以叫「起床氣」~起床的時候會生氣、對別人大發脾氣，常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和**裡更是常見。
在現實生活中，也有不少人有汪襲戚起床氣，其大多數為都市生活的男女和學生禪型。 起床氣有部分原因是人壓力過大或心情煩躁，在不是自己睡醒而是被別人叫醒或吵醒時，會發脾氣，罵人。
3樓：挺拔且舒心灬桃花
睡眠不足。人們如果睡眠時間不夠，早上被鬧鐘吵醒的時候，情緒肯定會非常不佳，從而就有了起床氣。美夢被打擾了。
人們睡覺有時候會做夢，如果正做著乙個美滋滋的夢，那麼突然被吵醒了，是會因為無法續接夢中愉悅的情緒而導致情緒低落，產生碼粗巖起床氣。感覺被欺騙了。身體會有乙個自己的生物鐘，人們如果在身體發出「起床」訊號之前被吵醒了，那麼會感覺自己被欺騙了，從而散發出起床氣。
被喊醒的方式不好。大家在家睡覺時被父母喊起來通常不會有起床氣，在軍訓時被緊急集合喊起來通常會伴隨著遲御凳舉不少的起床氣，人們被喊醒的方式如果比較簡單粗暴，是容易產生起床氣的。
起床氣是什麼
4樓：潤澤且鮮明灬小兔子
起床氣是指起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣，通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣，起床的時候會生氣、對別人大發脾氣，常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等。
起床氣是現代人常見的毛病，在動漫和**裡更是常見，在現實生活中，也有不少人有起床氣，其大多數為都市生活的男女和學生，起床氣有部分原因是人壓力過大或心情煩躁，在不是自己睡醒而是被別人叫醒或吵醒時，會發脾氣，罵人。
起床氣是什麼
5樓：暢睿誠
起床氣是指起床後莫名其妙地生氣，或者有人打擾了睡眠後就會生悶氣。通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，低質量的睡眠容易引起起床氣。常伴有低血壓，面色蒼白，四肢無力，眩暈等，現代人常見的毛病，在動漫和**裡更是常見。
**起床氣的方法：發脾氣會對人的健康產生很壞的影響，每次發脾氣常常使人頭暈腦脹，有時還會手軟腳軟，十分疲倦。因此你應該有意識的調理自己的情緒，培養一種平和的心境，一種冷靜分析事理、處理問題的能力。
例如，你早晨醒來先閉目養神兩分鐘，然後放點輕**，你的情緒會隨著**好起來。只要能堅持每天晚上在11點以前睡覺，並保證夜間有8小時以上的優質睡眠，要不了乙個月，「起床氣」就會消失。
起床氣是心理疾病嗎，起床氣是心理疾病嗎
傳聞有起床氣的人起床後脾氣暴躁，罵人甚至動手，起床困難。其實我很不理解，我平時睜眼就醒，基本上就是在鬧鐘響的前1 10分鐘，根本不用鬧鐘，起床後喝一杯白開水，然後去衛生間洗漱，再然後穿衣出門吃早餐，再去上班，起床到出門20分鐘就解決。進一步說，即使有起床氣也會收起來，因為我有起床氣起不來，老闆就該有...
起床氣怎麼治，起床氣算是病嗎？可以治療嗎？我媳婦每天叫我起床都吵架，可我就是不起，我們越生氣我越不起。而且我睡覺
通常用來形容人在起床之後的壞脾氣，是低血壓的症狀。如何 發脾氣會對人的健康產生很壞的影響，每次發脾氣之後，常常使人頭暈腦脹，有時還會手軟腳軟，十分疲倦。因此你應該有意識的調理自己的情緒，培養一種平和的心境，一種冷靜分析事理 處理問題的能力。例如，你早晨醒來先閉目養神兩分鐘，然後放點輕 你的情緒會隨著...
和有起床氣的人一起生活是什麼體驗
很難受啊，每次叫醒他起來吃早餐的時候，他總是對自己發脾氣，有時一次實在是忍不了了，他居然給我扔枕頭，然後我上去就是一巴掌，你吃不吃不吃算了，然後我甩門就走了，結果他就乖乖的跑過來哄我。我的男朋友就是一個有起床氣的人，所以在早晨起來的時候我通常是不跟她溝通交流的，只為他準備早餐，然後過個十分鐘或者20...