1樓：匿名使用者
豬肉脂肪含量最高，40%左右；牛羊肉30%左右；禽類較低20%左右；淡水魚類15%左右。
2樓：匿名使用者
牛肉脂肪最少。**就吃它。
3樓：匿名使用者
按多至少來排：豬、雞、鴨、牛、羊、魚。
以上都是去皮的哦。脂肪一般都在皮和肉的中間。
十大肉類脂肪含量排名
4樓：小熙猶如花美嗎
肥豬肉在選擇吃肉方面，悅姐絕對不是專家，但是對於肉類脂肪比值上，悅姐還是略知一二，很多人聽到肥肉時，第乙個想到的就是超高的膽固醇，容易肥胖。其實人體中攝取適量的膽固醇有利於合成膽汁酸，維生素d，在一定程度上對身體是有益處的。
瘦牛肉喜歡吃瘦牛肉的小夥伴這下子有有福啦 健康飲食當中加入適量的瘦牛肉有利於增加蛋白質，保護心臟哦~
鯽魚肉魚一直是悅姐極力推薦的一種肉類，脂肪低，營養還特別多，特別是鯽魚含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂、蛋白質、氨基酸，人體能快速吸收裡面的營養，還不會快速變胖，何樂而不為呢？
瘦豬肉雞腿肉。
悅姐最喜歡吃的雞腿，優點還是比較多的，比如高含量的蛋白質、消化率比較高，易吸收等；所以很多健身人士都喜歡選擇雞腿當主菜，但是雞腿肉裡所含有的磷酯類，是人體脂肪和磷脂的重要**，所以小夥伴們也不要一下子吃太多哦~
雞胸肉雞胸肉絕對是健身人士的減脂首選啊~它算是脂肪含量超低的肉類，況且雞胸肉的口感還是不錯的，肉質比較細膩，起碼**期間不用擔心沒有肉吃啦~
蝦肉蝦肉富含的熱量也比較低，脂肪指數跟雞胸肉差不多，所以想吃肉時，也不會太單一啦~
牛肉（肥瘦）
悅姐其實更鐘意肥瘦牛肉，肥中帶瘦口感更佳，吃起來不會感到太老，更重要的是牛肉內含超高的氨基酸和蛋白質，增加人體抵抗力~
羊肉（肥瘦）
羊肉的肉質口感比豬肉細膩，在營養方面也是不可小覷的，不論是膽固醇還是脂肪指數，都是比較低的，小夥伴們可以放心食用，但是不要過量哦~
豬肉（肥瘦）
豬肉裡含有人體所需的蛋白質和氨基酸，都能為人體提供能量，所以在一定量基礎上還是利於人體的。
5樓：情感大師
提問嗯[微笑]
鵝肉熱量：熱量251千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水0克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第9名：鴨肉。
鴨肉：熱量240千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第8名：豬肉（精瘦）
豬肉（精瘦）：熱量143千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第7名：雞胸肉。
雞胸肉：熱量133千卡，蛋白質克，脂肪5克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第6名：羊肉（精瘦）
羊肉（精瘦）：熱量118千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第5名：驢肉（精瘦）
驢肉（精瘦）：熱量116千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第4名：牛肉（精瘦）
牛肉（精瘦）：熱量106千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第3名：兔肉。
兔肉：熱量102千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第2名：魚肉（各種）
魚肉（各種）：熱量88—155千卡，蛋白質13-20克，脂肪克，碳水0-5克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
第1名：蝦肉。
蝦肉：熱量84千卡，蛋白質克，脂肪克，碳水克。
越吃越瘦」的10大肉類排行榜。
肉類脂肪含什麼較多
6樓：悟者得從容
肉類脂肪含飽和脂肪酸較多。不含雙鍵的脂肪酸稱為飽和脂肪酸。一類碳鏈中沒有不飽和鍵（雙鍵）的脂肪酸，是構成脂質的基本成分之一。此類脂肪酸多含於牛、羊、豬等動物的脂肪中。
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。
各種肉的脂肪含量是多少？
7樓：北網域名稱醫
1、雞肉。每一百克雞肉脂肪含量有克，在所有的肉類中是脂肪含量較低的，所以，在**期間適當吃些雞肉，不但可以補充營養，增強自身的免疫力，還可以輔助**。
2、兔肉。兔肉含脂肪少，每一百克僅僅克。並且兔肉中含有豐富的卵磷脂，膽固醇含量較少，因此，是胖人比較理想的肉類食品，不會增加人體的脂肪，還能在補充營養的同時不影響人們的**計劃。
3、瘦豬肉。
每百克瘦豬肉的脂肪含量僅為6克，經過高溫煮熟後，其脂肪的含量還會降的更低。
4、魚肉。魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。
5、鴨肉。每一百克鴨肉所含脂肪量是克，鴨肉的營養價值很高，蛋白質含量比畜肉高得多。而鴨肉的脂肪、碳水化合物含量適中，特別是脂肪均勻地分佈於全身組織中。
百科--魚肉。
百科--鴨肉。
各類食品中所含三大營養物質的比例是多少
糖類 脂類和蛋白質這三大營養物質在各類食品中都有不同程度的比例。糖類一般含在紅薯，白麵，土豆，糖果，點心等內，含量相當高。最常見的單糖有葡萄糖 果糖和半乳糖，果糖存在於水果中，蜂蜜中含量最高。麥芽糖是兩分子葡萄糖縮合而成，穀類種子發芽時含量較高，麥芽中含量尤其高。多糖主要包括澱粉 糊精 糖原和膳食纖...
中國上古十大神劍，上古十大神劍和十大魔劍的名字。 要詳細的，
軒轅 湛盧 泰阿 赤霄 莫邪 七星龍淵 魚腸 純鈞 承影 干將劍。1 軒轅 軒轅劍，傳說中的神兵，又名軒轅夏禹劍，是一把聖道之劍。由眾神采首山之銅為黃帝所鑄，後傳與夏禹。劍身一面刻日月星辰，一面刻山川草木。劍柄一面書農耕畜養之術，一面書四海一統之策。此劍後為商湯所得。其內蘊藏無窮之力，為斬妖除魔的神...
十大菜系的全球十大菜系，十大菜系有哪些
中國菜餚在烹飪中有許多流派。其中最有影響和代表性的也為社會所公認的有 魯 川 粵 閩 蘇 浙 湘 徽等菜系，即被人們常說的中國 八大菜系 八大菜系 加上楚菜和京菜，即為 十大菜系 全球別具風格的十大菜系為法國美食 義大利美食 印度菜 中國美食 黎巴嫩菜 泰國菜 墨西哥美食 日本美食 希臘菜 西班牙菜...