1樓：可追憶
高鈣食材有牛奶及其製品、大豆及其製品、蔬菜、魚類、貝類等多種食物鈣含量高都比較高。
2樓：在那夜裡
豆腐，豆芽，排骨，羊肉，豬肝核衝這些食物都是高鈣食材，可以給身體補充豐富的蛋改螞殲白質和鈣，對於老人和小孩都是很有好處的物培。
3樓：可樂
牛肉，雞肉，雞蛋，牛奶，豆腐，這些食材裡面的含鈣量都是比較高的。
哪些食材的含鈣量比牛奶高，可以給孩子吃？
4樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在寶寶三歲之前是不建議給寶寶喝牛奶的，但是如果想要補鈣的話也是可以選擇其他食物，平時可以選擇多給寶寶吃一些大頭菜，油菜，小白菜等食物，這些食物當中的鈣含量比牛奶還要高一些，有利於寶寶的消化和吸收，還有其他的營養物質，能夠滿足寶寶對於營養的需求。平時可以選擇適量的給寶寶喝一些酸奶，雞蛋，豆製品等食物。
這些食物當中的蛋白質含量是非常高的，對於寶寶來說也會更容易消化，不會給寶寶的腸胃造成負擔，有利於寶寶的生長發育。
如寬此果想要給寶寶補充鈣質的話，調整飲食是非常合適的選擇，因為很多食物當中的鈣含量都是非常豐富的，對於寶寶來說能夠起到很好的補充作用，而且也不會影響到寶寶的身體健慎笑迅康，只公升喚可以選擇多給寶寶吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物當中的維生素含量也是比較高的，補充全面的營養，才有利於寶寶的健康成長。
在飲食方面一定要注重多樣化，這樣才能夠補充到足夠的營養物質，寶寶生長發育的速度是非常快的，市場一定要及時的進行補充，要讓寶寶養成良好的飲食習慣，這樣才能夠避免寶寶身體裡缺乏鈣質，在給寶寶補充鈣質的同時，也要適當的帶寶寶去戶外活動，曬曬太陽能夠促進寶寶的血液迴圈，也能夠促進寶寶體內鈣質的吸收，有利於寶寶長高。
平時可以選擇多給寶寶吃一些蘑菇，胡蘿蔔，黑木耳，芝麻，花生，松子，魚肉，蝦肉，海帶，紫菜，毛豆，豆腐乾，豆漿，桑葚等食物，這些食物當中的鈣含量非常的豐富，經常給寶寶食用可以強健骨骼，也能夠增強寶寶的體質，避免寶寶在成長的過程中患上一些疾病，是非常不錯的。
5樓：淺安時光小芳
每100g胡蘿蔔纓富含350mg的鈣含量，接近牛奶的3倍，是補鈣蔬菜中的。毛豆是優質的植物蛋白**，富含豐陵碰富的鉀和膳食纖維，可以改善腸道。油菜是我國四大油料作物之一，被稱為「消銷保健作物」，富含胡蘿蔔素、維生素，每100g油菜含有148mg鈣，看起來不起眼，含鈣量卻比牛拿汪遊奶還高。
6樓：昕昕學姐
酸奶，乳酪，黃豆，或巖巨集黑豆棗敗，青豆，橙汁，花椰菜，菠菜，西蘭花，這些食材的鈣含量都比較高，可以給孩子衫冊吃，而且還能促進孩子的生長發育。
7樓：雙子小黑嘿
油菜，大白菜，蕨菜，魚，蝦，牛奶，雞蛋。這些食物的含鈣量非常的高，就可以給孩子吃。
8樓：瓊
酸奶、乳酪、大豆、黑豆、綠豆、橙汁、花椰菜、菠菜和花椰菜都含有高鈣，兒童可以食用，促進其生長發育。
市場上含鈣高的牛奶有哪些？
9樓：賦彩
選擇奶的時侯你可以看一下，上面都有打著這個牌子的，上面全部都寫著呢，加鈣或是高鈣的奶的的。你可以選擇一下就可以的了。
鈣比牛奶高3倍，清香細嫩好處多的食物有哪些？
10樓：七里香說車
茴香苗，相信不少朋友都沒買過過來吃，可是懂吃的人一看到菜檔有這道菜賣，基本上舉此都是整捆整捆的拿，由於茴香苗的服用價值與營養成分非常高，富含膳食纖維、維生素d、維他命c、多種多樣身體所需要的營養元素，尤其是鈣元素成分非常高，其成分可能比牛乳高些3倍之眾，而茴香苗可以促消化、健胃消食理氣，關鍵**於含有的茴香油，也正是因為此的物質絕者存有，茴香苗的吃用使用價值一瞬間提公升。所以建議不要錯過這道菜，鈣比牛乳高3倍，並且吃著口感細嫩芳香，用來調餡裹餃子吃，芳香鮮嫩益處多，那味道很妙曼美味，嘗一枚就迷上。
材料清單：茴香苗，生雞蛋，蝦公尺**，公尺酒，鹽，白胡椒粉，生抽醬油，植物油，餃皮製作流程：流程1｜直接把茴香苗的根處切除，清理乾淨後把水份瀝乾，切割成碎丁狀，直往裡撒點鹽，把茴香苗的汁液衝出，隨後上把手水份擠壓就可以。
流程2｜生雞蛋提早入鍋煮至全熟，剷出後簡易拌散成雞蛋碎，小河蝦洗乾淨後把水份吸走，用公尺酒簡易泡浸一會，讓變蝦公尺**消化吸收公尺酒味兒後，裹出水餃餡味兒更為鮮美。流程3｜將擠幹水分後茴香苗碎、蝦公尺**、雞蛋碎一同放進盆裡，淋入少量食用油，然後根據味兒適度加一點白胡椒粉、少量鹽、生抽醬油等調味品，完全拌勻後，雞蛋蝦公尺茴香苗餡就配製好啦。
流程4｜接下來就是將雞蛋蝦公尺茴香苗餡裹成水餃，然後根據愛好把裹起來的餃子蒸熟或煮開就可以吃了，建議你別錯過茴香苗這個菜，鈣比牛奶高3倍，裹餃子吃，清香細嫩好處多，這個雞蛋蝦公尺茴香苗餡餃子的味道特別清香，內餡清爽鮮嫩，一吃就愛上，這餡料的包子可比白菜陷、香菇餡等一眾經典餡料餃子美味太多了，關鍵是多吃茴香苗，即補充營養，還能健脾益胃，如果買菜時候碰到茴香苗，建議大家不要錯過。另外，用素菜做餃子餡時，最重要、最不能缺的步驟是「下鹽殺水」，把素菜帶有的湯水殺出之後，在調拌餡料下鹽調味時，素菜的水分就不會大量溢位，餡料汁水減少，味道會更並答薯諧調，更鮮味。
11樓：少林小燈泡
鈣比牛奶高3倍，清香細嫩好處多的食物有這些。第乙個是茴香苗嫌前、第二個是山野菜、第三個答者友是豆腐。這些清槐食物的鈣含量比牛奶還高。
12樓：伍六七學姐
菠菜，油菜，胡蘿蔔，白蘿蔔，紅薯，這些食物都含有非常豐富的鈣質，美味可口，清香細嫩。
13樓：云云呀
黑芝麻，豆製品，蝦皮，油菜，紫菜，這些食物等鈣質含量非常高，特別好吃。
14樓：墨汁沫沫
序言：在寶寶三歲之前是不建議給寶寶喝牛奶的，但是如果想要補鈣的話也是可以選擇其他食物，平時可以選擇多給寶寶吃一些大頭菜，油菜，小螞芹白菜等食物，這悶物橡些食物當中的鈣含量比牛奶還要螞旁高一些，有利於寶寶的消化和吸收。
長期喝高鈣牛奶有什麼好處，長期喝蒙牛高鈣牛奶好處有什麼
補鈣，預防老年人骨質疏鬆 腰腿疼痛以及降低心腦血管疾病的發病率。多喝牛奶有保持好身材的功效，還可以滋養 希望採納 牛奶好處多多，多喝它可以補鈣。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大的效果。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過的時候是很快的，所以留存時間很短，其中的營養往往來不及吸收。長期喝高鈣奶和喝純...
那些食材不宜存放在冰箱裡？
以下的食物不宜存放在電冰箱中 香蕉 在 以下的環境貯存，會使其發黑腐爛。 黃瓜 在o 的冰箱內放三天，表皮會呈水浸狀，失去其持有的風味。 西紅柿 經冷凍，區域性或全都果實會呈水浸狀軟爛，表現出褐色的圓斑。麵包最好不要放入冰箱裡面 麵包在烘烤過程中，麵粉中的澱粉直鏈分部已經老化，這就是麵包產生彈性和柔軟...
我今年19歲了，才167，我現在天天喝高鈣牛奶，我還能在長高嗎？我能長到175嗎？如果能長到175大概要多
你好親愛的樓主。我20歲都還可以長不少的，因為男生髮育25 28歲才停止完全 怎麼樣都有希望的！況且你才19 175cm肯定沒問題的，只要按我說的做！你才19歲，長高的機會大大的有，你19歲的這年很重要，不要盲目的補鈣，盲目補鈣只能加速你骨骺線的閉合，多晒太陽，科學的運動 營養 充足的睡眠才能使人長...