1樓：原來是毛毛啊
孩子吃什麼能長高？蛋白質是不能少的。可以選擇禪碼叢高蛋白食物，瘦肉，魚類，牛奶，大豆，雞蛋。
還有脂肪和脂肪酸。可以去吃一些魚類雞蛋類的。維生模冊素是維持生命的要素。
可以讓孩子吃一賀櫻些柑橘類水果，胡蘿蔔，菠菜。
2樓：等待拯救的
孩子長高需要均衡且充足的營養，並不是幾種食物就可以達到。但是日常生活中確實有一些食物，其中所含的營養素跟孩子生長密切相關，但是容易缺乏。比如與骨骼生長密切相關的鈣，還有維生素d，另外還有優質蛋白質、維生素a，這些營養素與孩子的身高生長也密切相關，需要孩子在生長過程中有充足的含有這些營養素的食物攝入，比如優質蛋白含量比較高的肉類、豆製品，還有奶，奶類是孩子必不卜爛可少的。
另外是va、vd，像va裡邊，肉類va的含量比較多。維生素d比如曬太陽可以補充，也可以有專門型談漏的食物含維生素d高侍塌的補充。還有對嬰幼兒來說，可以通過比如維生素d的製劑進行補充，所以孩子在生長的過程中，含有這些營養素的食物，都要有充足的攝入。
3樓：愛貓咪的葉子
我認為攝入鈣片，然後還有維生素c，這樣禪亮的話孩子就能長高，因為賀粗寬高個子是非常需要這兩種元素的，所以我認為才能長高個子，而凳羨且我們一定要保持孩子的營養健康才可以。
科學的營養飲食對孩子身高增長有哪些幫助？
4樓：飛天孤虎
科學營養的飲食對孩子身高生長起到了很大的幫助作用，主要有以下幾點：
提供足夠的蛋白質：蛋白質是兒童成長髮育所必需的營養素，對於支援肌肉和骨骼發育至關重要。未成年人每天至少需要攝取1克蛋白質/每千克體重，因此在日常飲食中應該合理搭配富含蛋白質的食物，如雞肉、牛肉、魚類、豆類等。
青少年時期是身體生長最為迅速的時期，科學的飲食結構可以雀伏為孩頃喚攜子提供充足、均衡的營養支援，促進身體健康和身高增長。為孩子提供合理的飲食，在監護下參加特浦拉伸鍛鍊，有利於孩子鏈櫻健康成長。
5樓：也許流行是管理
在孩子的積極參與運動中，家長可旦核以及時給予肯定和鼓胡襪勵，不斷激發孩子的動力和熱情。家長也要以身作則，親自參與運動，並給孩子樹立乙個良好的示範作用，讓孩子感受到運動的樂趣與收穫，從而願意長期堅持，實現身高的增模做掘長和健康成長。在運動過後使用tallplus進行全身拉伸的話，長高效果更佳。
中國居民膳食營養素參考攝入量包括哪些內容,各有什麼意義
每天需要鮮牛奶 含鈣量1200 1 4 300mg或者1200 1 2 600mg每袋含鈣量250 120 100 300mg 明擺著吃250g的鮮牛奶1袋到專2袋。小 屬學題目啊。中國居民膳食營養素參考攝入量包括哪幾個方面 什麼是中國居民每日膳食營養素參考攝入量 第二章膳食營 養素bai參考攝入 ...
什麼是中國居民每日膳食營養素參考攝入量
第二章膳食營 養素bai參考攝入 du量 膳食營養素參考攝入量zhi dris 既是衡量所攝入dao的營養回 素是否適宜的尺 答度,又是幫助個體和人群制訂膳食計劃的工具.第一節概述 一.外國的膳食營養素參考攝入量 一 美國的膳食營養素參考攝入量的發展 美國國家研究院 nrc 於.第二章膳食 bai營...
早產寶寶需要補充哪些營養素
早產兒需要補充的營養，主要如下 乳類 早產兒出生後應保證足夠乳類餵養，通常鼓勵母乳餵養，如果母乳量不夠，可以增加配方奶粉餵養。另外，早產兒生後體重比較低，為保證孩子體重增長，可以在母乳餵養同時增加母乳強化劑，保證足夠熱量。如果配方奶粉餵養，則可以餵養早產兒奶粉，早產兒奶粉比普通奶粉含有更高的熱量，更...