1樓：靈靈
運動員是如何訓練的，你認為辛苦嗎？運動員會花費大量的時間進行訓練，達到最佳的身體狀況。為了有機會獲得金牌，運動員可能有乙個艱苦的訓練計劃。
我認為運動員是比較辛苦的。不同的運動員，他們的運動計劃也不相同。典型的職業運動員每週訓練6天，每天訓練大約5到6小時。
下面介紹了運動員是如何訓練的。
運動員需要進行全面訓練，他們不會只練習比賽專案。下面有一些例子。滑雪運動員sara renner，通常每週訓練25個小時左右，每天訓練大約3到4個小時。
她會進行交替訓練，包括滑雪和重量訓練。速滑運動員jessica kooreman，她每週訓練六天，每天訓練八小時。隨著大型比賽的臨近，她還會增加訓練的時間。
花樣滑冰運動員ashley wagner，她會進行四個小時的冰上訓練，還有冰下鍛鍊，如瑜伽。
遠足或划槳。
運動員的休息時間和方式，取決於他們的訓練計劃。運動員可能會進行低強度的訓練，讓自己的肌肉得到修復。遊氏大他們也可以嘗試不同的恢復方法，包括基本拉伸、泡沫軸。
滾動、軟組織。
按摩、熱水浴等。
運動員的飲食和補水，也非常重要。他們會攝入大量的水果、蔬菜和蛋白質。乙個良好的營養計劃可以讓運動員的身體恢復得更快。此外，運動員會保證足夠的神豎睡眠時間。
一般是8到10個小時。教練和團隊也會幫助他們，保持最佳狀態。上面就是，運動員是如何訓練的。核櫻他們的訓練還是比較辛苦的。
2樓：吱吱吱吱心
運動員每天都要訓練體能，訓練拍禪專業的知識，還要訓練運動員的心理健康，不能隨隨便便的吃東西。我認為是非常辛苦襲笑塵的，運公升梁動員能夠站上領獎臺是非常不容易的。
3樓：史蒂芬斯
運動員每天都有大慎裂量的運動量，甚至也會有針對性的運動，每天運動的時間非常長，衝昌而且還需要鍛鍊強大的內心，寬判閉我認為是特別辛苦的。
4樓：生活電諮小助手
運動員每天要進行短跑，中長跑的訓練，扛著百斤的槓鈴做蹲起，每天游泳幾萬公尺。我認為特別辛苦。
體育訓練能有多辛苦？
5樓：網友
參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的。
參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的參加這個體育鍛煉，無論從身體上還是從精神上，都是有辛苦的地方，騎一段戀愛類耐力，又要鍛鍊意志力，所以說對於一般人來說就是乙個很大的考驗，所以體育訓練是非常辛苦的。
6樓：網友
你好，體育訓練非常辛苦，每天都要堅持訓練，每天的訓練都很枯燥無味，只為能夠提高自己的成績，而且每天的訓練都揮汗如雨。不但身體要承受過度運動量帶來的疼痛，還要承受巨大的心理壓力，讓人覺得體育訓練非常艱苦。謝謝。
7樓：庚採杉
體育生好辛苦的，他們每天早上一大早要起來鍛鍊。記得當時我們每天早上6:20上早自習，每次去學校的時候總能操場上看到他們，滿臉都是汗水，每天早上五點就要起床到學校跑步，鍛鍊。
而且體育生不想文理科的學生，腦力聯絡居多，他們都是體力鍛鍊，早上起的比較早，夏天的時候早上還好，天已經亮了。而且早上比較涼爽，可以過好好鍛鍊，他們每天也會學習文理科目，每天早上跑步很辛苦在上課的時候我也需要認真聽講。因為他們不僅考體育，還會考文理科。
所以他們兩者都必須兼顧。
夏天的時候，天亮的比較早，鍛鍊的時間比較長。特別是中午的時候，太陽要比較強烈，他們在太陽底下鍛鍊，我們都被汗水浸透，但是還需要不停的向前跑。身為體育生他們需要有堅強的意志，你整個夏天下來，他們也被曬得黑黑的。
冬天時候更為辛苦，天不亮就要起床。學習長跑或短跑的同學，要不停的在操場上練習。每一次奔跑到速度決定著他們的成績。
而且他們不僅要進行每一天的鍛鍊，更需要學習文理科目。更是讓人頭疼的體育生的學習成績都不是特別好。我需要花更多的精力去練習，每一天那麼辛苦，在上課的時候都已經沒有勁頭，學習成績的提公升更加的困難。
作為一名體育生，是非常辛苦的！我的同學他就是體育生，在高中的時候他每天起早貪黑，上了大學也不能放鬆自己。比較文理科的學生來說，每一天都堅持鍛鍊，時時刻刻提醒自己。
點還需要發揮自己的特長，努力學習一種擅長的運動，
8樓：網友
運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。
讀書的時候每次運動完後，都感覺不到自己還活著，只想能躺下就躺下，再也不挪動一下。
更何況體育生們，頂著太陽的烈曬，頂著冬日寒風的刺骨，一圈一圈無休止的奔跑，每一圈都是終點，每一圈也都是新的起點，體育生揮灑著青春的汗水，肆意的狂奔，但是他們背後的苦和累只有自己清楚和知道。
在一些父母看來只有接受文化知識才能讓自己的孩子有所成就，都說上學累上學累，其實他們根本不會理解到體育生比文化課生付出的多的多。體育生從一開始都是再為高考之前的體考做準備，日復一日年復一年。體育生究竟有多累，我給大家說說也許你們就會知道了。
為了達到前期均衡發力，體育生在很早就會從多方面開始訓練了。每天熱身都會以跑10圈操場起步，然後在通過大量的拉伸運動，來達到使自己全身舒展的效果，隨後面對他們的就是巨大的訓練量，一般體育生會把運動分為3類，速度，耐力，力量。速度不得不說，是最讓人痛苦的，10次100公尺反覆跑，讓人有一種癱瘓的感覺，有一種腿不是自己的，不聽使喚的感覺。
堅持下來後基本人就是廢了的，為了達到老師的要求，體育生一般都會選擇負重跑，在腰上纏著乙個50到斤的大輪胎整天拉著跑。累和心酸只有體育生能體會。
耐力從字面上就可以看出來，是對人體力的一種鍛鍊，一般老師都會要求學生變速跑，或者爬跑臺階。耐力對乙個老體育生來說不算是太難，只是有可能會透支。長時間的進行耐力訓練有可能會使學生缺水或者暈闕。
一般訓練一次耐力往往會累到睡不醒，累到想吐。力量，多主要是從舉重啞鈴槓鈴中，來進行鍛鍊，你能想象乙個只有70多公斤的人身上扛著乙個300斤以上的槓鈴麼，長時間的進行舉重訓練容易使學生的軟組織還有骨頭收到嚴重的傷害，有可能造成骨頭變形，骨膜炎等多種症狀。
所以大家能理解乙個體育生是多麼的累，運動健身的確是件辛苦事，不但枯燥，還很累，所以能堅持的人都很了不起。
9樓：東北人
體能訓練是非常辛苦的，因為你需要有非常堅強的意志才能夠做到，而且運動量是相當大的。
10樓：網友
體育訓練的辛苦是我們普通人無法承受的，運動員每天在日復一日的訓練，而且強度比我們普通人生活中的是大得很多的。
運動員很考驗力量，運動員是怎麼訓練的？
11樓：霓虹說教育
運動員一般通過力量訓練來訓練力量。
不管是任何專案的運動員，幾乎所有的運動員都需要通過力量訓練來達到基本的運動要求。簡而言之，任何專案的運動員都需要做力量訓練，力量訓練的主要目的是為了提高乙個人的運動能力，進而在相關的運動能力下創造出運動成績。
一、所有的運動員都需要做力量訓練。
正如題主你所說的這樣，運動員很考驗力量，這是乙個不爭的事實。對於把運動當成職業的運動員來說，運動員的力量水平幾乎決定了運動員的上限。在運動員平時的訓練過程中，我們也能經常見到他們進行各種力量訓練。
雖然這些訓練看似和他們的專案沒有什麼關係，但職業訓練是他們完成相關專案的基礎。<>
二、運動員會做各種器械訓練。
一般來說，力量訓練很難通過自身的重量來完成，所以運動員一般通過器械訓練來鍛鍊智力的絕對力量。在訓練下肢力量和核心力量時，運動員一般會採用槓鈴的方式來訓練，在訓練上肢力量時，運動員多數會採用啞鈴和槓鈴的複合方式來訓練。對於需要訓練到核心和穩定性的訓練時，運動員一般會採用綜合的方式來訓練，有些時候也會用到彈力繩等器材。
三、力量訓練也可以起到一定的預防傷病的效果。
在運動員參加比賽的過程中，一名運動員的穩定性幾乎由這名運動員的力量和耐力來保持，換而言之，當乙個人的力量不足時，這個人在疲勞狀態下就容易出現傷病的風險。所以力量訓練不僅可以提高乙個人的運動成績，更可以幫助運動員避免傷病。<>
12樓：邂逅浪漫
運動員的訓練是遵循乙個科學的方法的。因為一般都是有一套成熟的體系，根據運動員的身高體重性別這些制定合適的鍛鍊訓練方法。
13樓：網友
總體來說，與運動員的訓練室有很多的，他們會進行很多的訓練，比如說對自己的腿部一自己的力度都會有很好的訓練計劃，他們要全面發展，並不是說只專攻乙個方向。
14樓：創作者
會做一些有力量的運動，同時也會進行專項訓練，而且平時也會拿一些比較重的東西。
15樓：雙魚愛仕達
平時會挑戰極限，而且也會嚴格的控制時間，而且也會有一定的計劃。
運動員平時的訓練有多苦呢，訓練些什麼？
16樓：乾萊資訊諮詢
短跑的公尺的衝刺每天幾十個衝刺每天幾十個。二三百斤的槓鈴壓在肩膀上孝蘆做蹲起。長跑中長跑就是跑，沒有別的。體力就是練出來的。
游泳，像菲爾普斯，每天幾萬公尺很正常。普通指慎困食唯念物提供的能量 遠遠不夠於他所消耗的。只有我們平常說的垃圾食品（高熱量食物）才能補充他的體力。
專業運動員的訓練量是普通人所不能承受的。你可以全速跑上個400，你就體會到了。他們可是每天幾十個，加上別的很多很多。
什麼時候會讓你覺得運動員很辛苦？
17樓：丸子閒談文化
在看到那麼多運動員因為訓練受傷的時候。
當時，一位外國記者的話讓億萬中國人臉紅。這位外國記者的話可能會讓很多中國人感到反感，但他說的也是事實。劉翔奪冠時，得到了各種支援，退役時因跟腱斷裂被噴得體無完膚。
人們反覆問為什麼劉翔不能在整個體育場行走，無論如何也不能退出比賽。但卻從未想過像我們這樣的普通人可能不理解跟腱斷裂帶來的痛苦。中國田徑近幾年告兄笑的沉襪含寂，讓人們第一次知道了劉翔在當時是多麼的輝煌。
要想看到下乙個劉翔，不知道要等多少年。
孫楊的成就在於日常的訓練。每天15000到20000公尺的訓練經常讓他很累，累得堅持不下去。在澳大利亞訓練期間，他每天瘋狂訓練十個小時，其中包括四個小時的力量訓練。
普而且**長時間浸泡在水中，手上的指紋都磨掉了，出國比賽的時候指紋總是不記錄，真的是讓人心疼。
人們之前對他的熱烈討論不是關心他的眼睛受傷，而是人們的冷漠和謾罵，嘲笑他的炒作、他的家庭和他的失敗。他在拳臺上看似很有榮譽感，但在幕後卻要承受各種陣痛。要知道鄒市明的左眼視力只有。
這是很難恢復正常的，可能會留下後遺症。
我認為最偉大的時刻是他們走上領獎塵巧臺的那一刻。走上領獎臺意味著你之前的努力有了回報，但是走下領獎臺之後，就是時候重新開始了。運動員被傷病困擾，但仍然堅持在場上努力的時刻，比如nba的科比。
當科比的指關節脫臼時，他仍然用力伸直指關節，然後繼續打球，讓人無比感動。
運動員辛苦訓練的句子
運動員的訓練是非常枯燥和辛苦的。口說不如身到，耳聞不如目睹。2.我未曾見過一個早起勤奮謹慎誠實的人抱怨命運不好。老舍3.人不在大小，馬不在高低。人往高處走，水往低處流。4.勤奮是探求知識的舟楫，思維是探索知識的方法，請教是學習知識的妙招，練習是鞏固知識的途徑。5.聰明出於勤奮，天才在於積累。華羅庚6...
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