1樓：死磕到底100號
1. 缺乏集中注意力：
原因：分心、外界干擾、缺乏興趣等。
可執行步驟：
創造適合學習的環境：減少干擾物，保持安靜。
制定學習計劃：分配專注時間段，避免長時間不間斷學習。
使用注意力管理技巧：如番茄鍾法（pomodoro technique），將學習時間分割為固定時間段，每段時間集中注意力學習，然後休息一段時間。
2. 缺乏時間管理：
原因：沒有合理的時間規劃、拖延症、時間浪費等。
可執行步驟：
制定詳細的學習計劃：將學習任務分解為小塊，設定截止日期。
避免拖延：將學習任務優先安排，並克服拖延的習慣。
3. 學習方法不當：
原因：沒有找到適合自己的學習方法、死記硬背、沒有深入理解等。
可執行步驟：
探索不同的學習方法：試驗不同的學習方式，如繪製思維導圖、講解給他人聽、嘗試問題解決等，找到適合自己的方法。
深入理解學習材料：不僅僅是死記硬背，而是通過深入理解和應用，建立概念聯絡，培養批判性思維。
4. 缺乏自律和堅持：
原因：缺乏動力、容易分心、放棄等畢粗冊。
可執行步驟：
設定明確的學習目標和獎勵機制：將學習目標與獎勵聯絡起來，激發動力和堅持性。
找到學習的意義和價值：思考學習對個人和職業發展的重要性，增加動力和自律性。
尋求支援和監督：告訴他人自己的學習目標，尋求朋友、家人或導師的支援和監督。
5. 缺乏身心健康：
原因：疲勞、壓力、不良的生活習慣等。
可執行步驟：
確保充足的凳銷睡眠和休息：規律的作息時間，保持良好的睡眠質量。
進行適度的身體鍛鍊：鍛鍊身體可以增加精力和注意力。
保持健康的飲食：均衡的飲食有助於提供所需的營養和能量。
通過認識和分析導致學習效率低下的原因，並採取相應的可執行步驟，可以提高學習效率和成績。然而，每個人的情況不同，需要根據手巨集個體差異進行適當的調整和實踐。
以上就是所有的答案了，但是能幫到大家還是很開心噠，贊同的話就點個贊再走吧。
學習效率低怎麼辦？
2樓：年昆銳仝霽
想要提高學習效率，無非兩個：第一，做好計劃。也就是，準確地寫好每天那個時段要做什麼事情；第二，就是要集中你所有的精神，全神貫注，心無旁騖地做。
我經歷過高考，現在在一所不算出名的大學讀醫學本科。高三的時候，我是制定了每天的學習計劃的。至今深刻，列一下給你看：
6點10分-6點30分背英語6點30分-6點45分讀英語短文（6點45分開始早讀，我們的早讀有兩節，如果當天早讀是英語，那我6點30分-6點45分是看語文的拼音）每天七節課，早上四節，下午三節，第七節一般是自習。11:40放學。
下午5點放學。晚上10點20放學。所以，我一天所有的課間休息時間都是用來學語文的。
所以有：課間：語文中午吃完飯12點之後：
下午的第七節自修：生物。晚修第一節：
物理。晚修第二節到放學：數學。
我是按照各種科目的屬性來制定相應的計劃的。因為語文和英語是間斷式學習的，這樣的效率比較高。而其他的科目是連續性學習，所以用的基本都是連續的時間。
3樓：溪風
學習效率低，主要是方式方法問題，以及記憶理解背誦等問題，下面具體分享一下。
1、首先，規劃好自己的時間。①連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把複習任務分成若干個部分，把每一部分限定時間，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。②同時，也不要整個晚上或長時間都學習（複習）同一本教材，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。
每晚安排學習（複習）1-2個小時，再換一本書進行學習（複習），這樣兩本書都能兼顧。
2、①要增強記憶，提高效率，適當的最筆記的不可少的，可以將老師歸納的重點內容在教材上勾畫出了，方便以後看書的時候抓住重點，人人都會遺忘，有了筆記，複習時才有基礎，課程當中典型例題與典型解法，這些是真正有價值的，也是必須去記的東西。②高效的快速閱讀必不可少，不僅有利於你抓住文章脈絡和重點，同時還可以節約學習、複習時間，為你贏得寶貴的時間，為考試或其他事情做充足的準備。（ps：
我練習過「精英特速讀記憶訓練」，提高閱讀速度的同時還兼顧了記憶，為我的考試贏得了很大的籌碼，建議學習一下）
3、做題的時候最重要的是選「好題」，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。
4、要想提高學習效率，自身心態的調節是避免不了的，乙個好的心態決定乙個人的成功：第一要自信，第二要用心。
4樓：不懂先生
每天學習效率高的時間段是比較有限的，懂得提高學習效率才是根本：
1、學習是自己的事，只有積極主動地學習方能感受到學習的樂趣，方能學有所成。學習最重要的就是跟著老師走。上課聽講，下來之後總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。
一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以你想有個好成績，最好還是跟著老師走。
2、學習中最忌諱的就是一味的苦學，學習必須注重效率，只有高效的學習才能事倍功半。可以通過練習 《精英特速讀記憶訓練軟體》 來激發大腦潛能，培養和提高學習能力。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，用軟體練習，每天堅持練習1個多小時，乙個月的時間，可以把我們的閱讀速度提高倍左右，記憶力、理解力等方面也會得到相應的提高。
我堅持練習了半年多的時間，後面也時不時的練習鞏固一下，我目前的閱讀速度在1萬字左右每分鐘，記憶、理解、思維等方面的能力也很不錯。
3、學習中要學會階段性的總結，瞭解自己最近的學習情況，進行調節和完善。學習中的總結也就是檢查自己近期學習成果的乙個過程。一般進行周總結和月總結就可以了。
5樓：zmo新**學院
學習效率低的根本原因還是方法不對。方法不對，導致記不住東西，書裡的知識不能真正有效被記憶。
太奇奇記本用他獨有的快速記憶法，幫助學生形成對知識的點狀記憶，根本上改變我們固有的記憶思維模式，從而提高學習效率，進而提公升成績。
孩子上網課學習效率低怎麼辦
親，孩子上網課學習效率低，建議制定合理的日和周生活學習計劃清單。日計畫清單是從早上起床到晚上睡覺，安排好一天的學習和生活內容，學習生活專案包括 學習網課 完成作業 自主閱讀 複習預習 吃飯休息 家務勞動 體育鍛煉 每日小結等，內容要具體，學習量要合適，具有可行性。周計畫清單則要包括週末時間，列出一週...
孩子學習效率低，不夠專注。該怎麼辦
可以去少兒體適能鍛鍊，太古城，曦和少兒體適能 孩子學習效率低怎麼辦？孩子的學習效率低是什麼原因？星知計劃 其實效率低的話，我覺得你得先把他的效率給提高上來，就是要他在規定時間內一定要做完給他一種緊迫感，而且特別是你要給老師報告一下，讓老師監督一下。孩子學習效bai率低，作業du拖拉。怎麼辦？我看你可...
為什麼我有時候學習效率高。有時候低
有時你心情bai愉快，放鬆，比較 du自然。所以zhi 學的多。而當你不快樂時，心裡dao不爽內,所以學的少。保持那種容每天都很高效的腦子 積極的心態,自信,勇氣,毅力,還有晚自習前最好吃點東西,這樣能提高效率 可能你有時遇見你不太喜歡的晚自習課時就犯暈,對不對?嘿嘿,只有努力使自己喜歡這門課了 我...