1樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難旦舉受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事差早項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能模慶碧成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
要麼就別做，做了就別後悔，人生這麼短，哪來那麼多時間給你後悔呢？著眼現在才是最重要的。
3樓：匿名使用者
其實這個很簡單 每天你找乙個看新的事情去做 不就行了 嗎 呵呵。
怎麼忘掉不開心的事？
4樓：網友
這個問題，我們可以用「逆向思維」——先來想想「我們為什麼要記住不快樂呢？」心理學上有個詞叫「未完成事件」，指曾經讓人不快樂的事，會被記錄下來，留在那等待未來的自己來完成它。比如丟了心愛的狗，當眾出醜，朋友分別，愛人分手……這些不快樂都被記住了，幾年之後，你養了兩隻活潑的狗，成了演講家，有了新朋友，找到最適合的人結婚——你默默地完成了之前被記錄為「不快樂」的那些事，把它們重新標記為快樂。
你看，不快樂並不是只能被忘記的，它之所以不願離你而去，時不時逗留在你心裡，就是為了提醒你「快樂在**」。不快樂是被我們記錄下來的一些「自我考驗」，等著成熟一些的自己回來解決，當25歲的你，可以解決16歲時留下的某個不快樂時，我們就可以驕傲的告訴自己「我真的長大了！」所以，不快樂不必忘記，放著就好，早晚你會搞定它的。
5樓：燕山之秋
多點和朋友出去聊聊天，做一下戶外活動，再找一些事情來做，注意力轉移了，什麼不愉快都可以忘記！
6樓：網友
其實不應該在意太多，你越是在意，就會越容易在腦海裡經常想起。我個人覺得啊，一件不開心的事能更好得襯托一件開心的事。把心放開，讓自己的心情隨風起舞。
無論是非成敗，事情總會有結果。無論結果如何，路總是要向前走。所以，無論開心不開心的事情都已成為過去，前面未走過的路才是最重要的，所不定，更美好的事情就在前面的路上呢。
7樓：網友
買一張票，出去走走！中國這麼大，海邊，山上，長壽村旅遊風景區等等，放鬆一下心情，呼吸一下新鮮空氣，這樣就可以忘掉一切不開心的事了！祝你好運！
8樓：網友
您好，想忘掉過去最好的辦法是有新的現在，要有自己喜歡的事情去做。
指導意見：建議多出去參加有意義的活動，找自己知心的人一起玩，不能悶在家裡。找到新的喜歡的事情是關鍵的。
9樓：乾聽筠
多看看喜劇電影，綜藝，有條件可以去旅旅遊，多看看外面大世界，心情好了自然什麼都忘了。
10樓：東澤
其實不開心都是自己給自己的，把事情看淡點，別希望別奢望，得到的一切都是驚喜，一切都是最好的安排。
11樓：嗨笛之
是應該出去走走 但我乙個人不想走 想有人陪我 還出錢 呵呵 摳門到家了 時時刻刻想錢的事。
怎麼樣忘掉不開心的事
12樓：小柒
別難過。既然緣盡了就讓它過去吧，伸開敗晌兄你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬。
振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧。
休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
笑對人生察襲，還要培養謹扮樂觀豁達的健康心理。振奮精神，把眼光投向未來，不要死死盯住眼前的愛情挫折上。
別刻意的去忘記，既然你想忘了她，說明她曾經在你心裡留下的痕跡應該是比較深的，刻意去忘記，會記的更深，讓一切都趨於平淡，該做什麼做什麼，別讓自己常常獨處苦思，隨著時間的推移，就會慢慢的忘記。
怎麼樣忘掉不開心的事
13樓：浮雲
努力去遺忘愛情，很難。忘記乙個最愛的人就更難了。
什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。
終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
不要刻意地去忘記，那隻會更難，時間是最好的良藥，就讓時間去幫你忘記。也許有些是用時間也無法忘記的，那就不要忘記好了，把它珍藏在心裡的最最深處，塵封起來，把它稱作逝去的回憶。
嘗試以一顆平常心去看待過去，真正需要多少時間，能從新面對自己，其實還得由你自己決定。別人誰也幫不了你。
14樓：網友
那就找點事做，使自己忙碌起來，出外走走，欣賞大自然風光，放飛心情，你就忘掉不開心的事了。祝快樂！
不開心的時候幹什麼可以把不開心的事情忘掉
15樓：僕元容鈔壤
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永高睜遠留在心中的，愛乙個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一戚租歲半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短型彎暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
怎樣才能完全以前那些不開心的事
16樓：源夏載斐
依依覺得心情不好，無聊了，壓抑了，有時候是人多想了。
總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來，再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘。
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己。
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天。
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
17樓：祭友修盼晴
你是不是想說。
怎麼樣才能完全遺忘以前那些不開心的事情。
是吧。給你三個選擇：
一：讓自己死亡！
二：讓自己失意！
三：讓自己的生活充實起來，忙碌起來，有事情了。
沒時間了。就自然會遺忘的快！
為什麼我遇到一些不開心的事情之後整個人都很抑鬱了呢？？該怎麼讓自己振作起來
不知道樓主你處於什麼年齡段，我自己也曾經抑鬱過一段時間，其實我們每個人遇到不開心的事情，首先我們的情緒上都會發生變化，每個人都是環境的產物，如果不開心的人或事一直伴隨著你，那麼時間越長我們的身心就會變得越來越沒有狀態，要想改變自己就得走出去，因為世界很大，風景很美，千萬別陷在自己小世界裡走不出來，一...
遇到不開心的事，怎麼辦，當遇到不開心事情的時候怎麼辦？
兩種解決辦法 健康 不健康。扛過去唄。那些所有盡力讓自己開心起來的事情都只是讓自己扛過去的技術手段。你可以任意尋找對自己有效的一種。前天出去買了一堆飾品，把錢花出去換來一些自己喜歡的東西，好像也會開心一點，所以錢還是能買來快樂的。可是錢能買到的快樂好短暫啊，所以得努力掙錢，才能持續購買。1 運動健康...
為什麼沒有不開心的事但是又不開心呢
這從側面反映出生活中還是有你不滿意的地方，只不過你沒有正視這個問題而已，畢竟因為人是一個有感情的動物，對周圍事物的感知會不經意的影響人的情緒和思維。人其實也有情感週期，這與人的內分泌有關。莫名的情緒低落可能是身體內部不適。那可能是太閒了，總是東想西想的所以就莫名的不開心了。一天到晚都忙著別的事情就不...