1樓：琳姐
產後催乳的方法有很多，通常有兩大類。一類是通過按摩來催乳，另一種是通過吃催乳食物來實現。這兩種方法都能有效的幫助寶媽們下奶。
在實殲畝好際應用中，可以將兩者結合來用，這樣能更加快速的幫助寶媽們獲得寶寶所需的乳汁。
就食療催乳來說，多吃帶有催乳功效的食品是關鍵。常見的有催乳功效的食物包括牛奶，豆腐，花生等。寶媽們可以列乙個單子，通過查閱資料，把常見的有催乳功效的食物記錄下來，並據此安排自己的三餐。
這樣慢慢通過飲食調理數日，就會有看得見的回報。
按摩催乳是時下較為流行的催乳方法。其基本原理就是通過按摩來疏通經絡，活化氣血，進而起到催奶的作用。但因為人體有很多穴位，所以如果打算採用按摩來進行催乳話，最好在專業的人士的指導下進行，以免傷了穴位。
下奶月子餐。
花生大公尺粥。
大公尺洗乾淨放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗乾淨的花生公尺，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調味。
黃芪豬肝湯氏鉛。
黃芪洗乾淨切成片，包在紗布裡面，豬肝處理乾淨，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟後，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調味即可。
鯽魚奶湯。準備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理乾淨魚鱗和內臟並洗乾淨，鍋內熱油煎魚，將魚耐磨的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色後放入牛奶，燒開即可出鍋。
剖腹產怎樣催奶最快
2樓：愛喝粥
產後媽媽的下奶快慢直接影響著寶寶是否能夠得到正常的餵養，尺此判因為母乳是寶寶們最好的食物，安全又有營養。一些媽媽卻很頭疼自己的下奶特別慢，完全不夠寶寶們吃，下面就教大家剖腹產後怎樣下奶最快。
剖腹產後怎樣下奶最快。
1、絲瓜仁鰱魚湯。
取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。
營扒慎養功效：絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。
2、豬骨催乳湯。
取新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在鍋裡熬煮1-2個小時，直至熬成約1小碗湯，加入些許醬油。每天一次喝完，連喝3-5天。
營養功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，特別是加上通草後催乳作用更強。
3、花生大公尺粥。
原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫公升，大公尺150克，白糖些許。
製作：先將大公尺放入鍋裡煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶陵改，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。
4、鯽魚鮮湯。
原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。
製作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。
營養功效：鯽魚能和中補虛，滲溼利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效。通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。
怎樣急速催奶
em02 一 湯水方法催奶 1 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。2 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。3 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。4 冬瓜皮煮鰱魚。5 紅小豆煮粥，加紅糖。6 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。7 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。8 鮮蝦 鮮...
剖腹產後抑鬱怎麼辦，產婦得了產後抑鬱怎麼辦
剖腹產後抑鬱常用的調整方法有藥物 物理 及心理 等。嚴重者可以到情緒能量調整。產後抑鬱的表現 神經內分泌因素。在懷孕期間，雌激素和黃體酮增加倍。分娩後，激素水平迅速下降，並在小時內迅速達到先前的水平。一些研究表明，產後激素水平的迅速下降與抑鬱症狀有關。 心理因素。對於新媽媽來說，孩子會帶來巨大的快樂...
剖腹產產婦的身體狀態還處在恢復之中，吃哪些東西好？
可以吃雞肉 魚肉 雞蛋 牛奶 新鮮水果蔬菜，因為這些食物富含各種營養，有利於產婦的恢復。剖腹產孕婦的身體狀態還處在恢復之中，吃哪些東西好？雞蛋雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂 卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。吃的形式有煮雞蛋 蛋花湯 蒸蛋羹，或打在麵湯裡等。傳統上產婦...