如何使自己快樂,忘記一切煩惱?
1樓：人生無處不風景
儘量使自己快樂，建議你採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用發洩法。不要讓自己被煩惱充滿，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
去做一件你很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者週末時爬山，攀巖，游泳，打球，徒步。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析心情不好的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，你一定會朝成功的方向越走越近。
2樓：網友
我的人生哲學就是「順其自然」。
沒有煩惱，就沒有開心，因為煩惱解開了，才能開心！
所以，我碰到煩惱的事，處之泰然，因為，我知道，煩惱過去，就是開心！
3樓：l**en茜
想一些開心的事，做自己喜歡的事情，時間會慢慢使你淡忘煩惱的。
4樓：2言言心
那麼除非突然間遇到一件你意想不到的高興事了。
5樓：漱戶微
如果是很傷心的話就嘗試忘了它，再想一些開心的事就行了！
如何讓自己忘記不快樂的事情
6樓：呆萌小怪獸
你好。可能現在工作頃燃蔽或生活的節段散奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自雀州己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋。
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情。
有什麼方法使自己忘記不愉快的事情
7樓：郟付友合夏
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了，但是留下的是最美好的回憶，為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是，你們有著美好的回憶，我相信他也會把你們美好的回憶永高睜遠留在心中的，愛乙個人就是要他幸福，要他開心，但是他幸福的前提是你幸福嗎，你開心嗎，做自己想做的事情，幸福與不幸福都在自己的心裡，等到時間慢慢的過去了，你找到了你的另一戚租歲半的時候，你就會把你們的回憶放在心底，把你的祝福也同樣用回憶帶給他，過去的就讓他過去，短型彎暫的心痛是難免的，但是不要讓自己刻意的忘記什麼，那樣會更痛苦，只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。
不快樂的時候聽什麼歌能讓自己開心起來
同意 平凡麥丘 的話.既然不高興,為什麼一定要自己開心起來,生活並不是只是由甜組成的,還有其他很多的味道,哭.辣等等 如果遇到什麼都逃避,生活還有什麼意思.不高興就是不高興,何必勉強自己 我一直喜歡聽傷感的歌.感覺那裡才有生活的味道.我覺得不快樂的時候就聽一些傷感的歌，而且最好關在房間，開一瓶紅酒，...
強迫自己改性格會得強迫症嗎？如何改變自己的強迫症？
不會的，只要你自己努力就能改變自己一些不良的性格。應該不會，當然改變性格不是一天半天要長期堅持，最關鍵你生活的環境和氛圍會影響你，所以不要強迫自己，有些事情不要為難自己，隨其自然就好。有這種可能。人們自然而然地做事沒有問題，如果感覺不好又刻意去做事，反覆多次就形成條件反射，心中不滿又不由自主地做某事...
一直覺得自己過的不快樂，男朋友一直沒有用心來對待我，現在覺得
我覺得真愛是不會痛苦 一輩子長著呢。現在都這麼不顧及到你，深夜放你一個人在酒吧喝酒，睡覺不顧及你睡不著，生病不知道照顧你，你可以想象一下以後一輩子，幾十年的生活場景了。且不說他還未定心，未定性，跟別人曖昧了。女人要懂得對自己好一點，現在抽身，不晚，總比等到結過婚再離婚好吧。再或者，你有信心可以改造他...