籃球原地運球技術要領
1樓：曦蓮灘
一、身體姿勢
運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
二、手臂動作
運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變冊敏向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，儘量延長控制球的'時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。
拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球亂拍**起來的反射角也不同。原地運球時，拍按球的上方。向前運球時，拍按球的後上方。
三、球的落點
運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球；而且也要便於技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，並根據推進速度保持適當距離。
在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，採用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側後方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。
四、手腳協調州陪枝配合
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在於按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠後下方，落點越遠，拍按球及**起來的力量越大。
運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關係和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。
單手左右變向(雙手都練)
籃球原地運球動作要領
2樓：網友
籃球原桐歷賣地運球動作要領如下：
1、在原地運球的時候，必須要用大臂發力，與此同時，手要自然張開，控球時要用指根控球。控制球是乙個難點，主要局逗是因為很多人不重視。實際上很多成年人都有錯誤，在運球的時候，總是四指向爛逗前，虎口向左（左撇子向右）。
2、這樣是很難控制好球的，除非你的手能大到把整個球都包住。正確的控制球姿勢是一定要保證手的虎口在正前方，這樣在有利於控制方向、推球和加速。除此之外，球的落點也是大家很容易搞混的乙個事情，球的落點在控球手的腳外側。
3、在解決完手臂和落點的問題後，身體姿勢就是最大的難點了，你的眼睛可以看到你整條手臂如何發力，也能看到球的落點在前還是在後，但是你很難看到全身姿勢是什麼樣。正確的原地運球姿勢應該是兩腳自然開立，膝蓋微曲，身體自然前傾，兩眼平視前方。
4、膝蓋不能超過腳尖，肩膀不能超過膝蓋，重心落在兩腳之間，兩隻腳掌自然發力。護球手要自然抬起，自然伸出，不要太僵硬。正確的說完後就該糾糾錯了。在發力的時候，你不能用手指發力。
籃球原地運球課適合留什麼作業?
3樓：
籃球運球教學課後作業設計 1、 加強籃球控球練習（完成原地運球5組，每組100次）。 2、 加強行進間運球練習（完成行進間運球練習5組，每次運球距離15公尺）。 3、 注意在運球過程中的手腳協調（蠢賀運球過行檔伏程中注意手腳的協調配合）。
4、 注意在運球過程中眼睛的方向（運球過程中眼盯前方，餘光注意左右兩側）。 5、 折返跑（距離10公尺，每檔攜組折返跑5次。
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籃球小知識，籃球小知識
籃球主要名詞術語簡釋 1 扣籃 運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。2 補籃 投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。3 卡位 進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。4 領接球 順傳球飛行方向移動，順勢接球。5 錯位防守 防守人站位在自己所防守的進攻人身側...
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